Categories Kalusugan

Biofeedback

Biofeedback

Ano ba ito?

Tinuturuan ka ng biofeedback na kontrolin ang mga awtomatikong pag-andar ng katawan tulad ng rate ng puso, tensiyon ng kalamnan, paghinga, pawis, temperatura ng balat, presyon ng dugo at kahit na mga wave ng utak. Sa pamamagitan ng pag-aaral upang kontrolin ang mga function na ito, maaari mong mapabuti ang iyong kondisyong medikal, mapawi ang malalang sakit, mabawasan ang stress, o mapabuti ang iyong pisikal o mental na pagganap (minsan tinatawag na peak performance training).

Sa panahon ng pagsasanay sa biofeedback, ang mga sensor na naka-attach sa iyong katawan ay nakikita ang mga pagbabago sa iyong pulso, temperatura ng balat, tono ng kalamnan, pattern ng utak-alon o ilang iba pang mga physiological function. Ang mga pagbabagong ito ay nag-trigger ng signal ng isang tunog, isang flashing light, at isang pagbabago sa pattern sa isang video screen na nagsasabi sa iyo na ang physiological pagbabago ay naganap. Unti-unti, sa tulong ng iyong therapist sa biofeedback, maaari mong malaman upang baguhin ang signal sa pamamagitan ng pagkuha ng malay-tao kontrol sa awtomatikong katawan function ng iyong katawan.

Ano ang Ginamit Nito

Bagaman ginamit ang biofeedback upang gamutin ang iba’t ibang mga problema sa kalusugan, walang kaunting pang-agham na katibayan na ito ay gumagana para sa karamihan sa kanila. Gayunpaman, may mga eksepsiyon. Maraming pag-aaral ang nagpapakita na ang biofeedback ay maaaring epektibo para sa ilang mga uri ng ihi kawalan ng pagpipigil, diabetic fecal incontinence at anal sakit na may kaugnayan sa labis na mga contractions ng kalamnan at paninigas ng dumi na sanhi ng mga problema sa mga kalamnan sa anus. Ang pagtaas, ang biofeedback ay pinag-aralan sa ibang mga kondisyon na may positibong resulta. Kabilang dito ang kababalaghang Raynaud, sakit sa ulo ng tensyon at fibromyalgia.

Sa kabila ng limitadong katibayan na ito ay gumagana, ang biofeedback ay ginagamit upang gamutin:

  • Talamak na sakit

  • Temporomandibular joint (TMJ) disorder

  • Mga karamdaman ng pagtunaw, kabilang ang tibi

  • Kawalang-pagpipigil (parehong ihi at feces)

  • Mataas na presyon ng dugo (hypertension)

  • Abnormal rhythms ng puso (cardiac arrhythmias)

  • Pagkagumon, kasama ang alak

  • Epilepsy

  • Pagkalumpo at ilang mga sakit sa paggalaw

  • Pinsala sa spinal cord

  • Sakit sa pagtulog

  • Premenstrual syndrome (PMS)

  • Bedwetting (enuresis)

  • Pansin-deficit disorder (ADD) at attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD)

  • Pagkabalisa ng panic

  • Pagkabalisa ng pagkabalisa

Paghahanda

Para sa mga taong sumusubok sa biofeedback, ang ilang paghahanda ay kapaki-pakinabang. Ang paghahanda na ito ay maaaring kasangkot:

  • Pagbabasa tungkol sa biofeedback, upang magkaroon ka ng pangkalahatang konsepto ng proseso bago ka magsimula

  • Ang pagiging motivated upang gugulin ang oras at pagsisikap na kinakailangan upang makumpleto ang iyong kurso ng biofeedback

Kung tinutukoy ka ng iyong doktor sa isang therapist para sa biofeedback, makikipag-ugnay ang therapist sa doktor upang talakayin ang iyong medikal na kasaysayan at ang iyong kasalukuyang mga problema sa kalusugan bago ka magsimula ng therapy.

Kung ang iyong doktor ay hindi nag-refer sa iyo sa isang biofeedback therapist, ngunit nais mong subukan ang biofeedback, tawagan muna ang iyong doktor upang talakayin ang sitwasyon. Ito ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong marinig ang mga pananaw ng iyong doktor tungkol sa biofeedback bilang isang paggamot para sa iyong partikular na problema sa kalusugan. Makakatulong din ito upang bigyan ang iyong doktor ng mas kumpletong larawan ng paggamot na iyong ginagamit.

Bago ka magsimula ng biofeedback therapy o anumang iba pang anyo ng alternatibong therapy, ang U. S. Food and Drug Administration (FDA) ay nagmumungkahi na suriin mo ang mga kredensyal, karanasan at sertipikasyon ng iyong therapist. Gayundin, alamin ang gastos ng paggamot at kung saklaw ito ng iyong seguro.

Paano Natapos Ito

Nangangailangan ang Biofeedback ng pagganyak, oras, pagsisikap, pagsasanay at tapat na komunikasyon sa iyong therapist. Tatalakayin ng iyong therapist ang iyong mga sintomas at mga inaasahan, kasaysayan ng medikal, kasalukuyang mga gamot at anumang iba pang paggamot na iyong sinubukan bago ang biofeedback. Tatalakayin ng iyong therapist ang mga resulta na inaasahan mong makamit at ang mga resulta na maaari mong asahan. Ikaw ay ipakilala sa kagamitan ng biofeedback.

Ang therapist ay makakonekta sa iyo sa kagamitan sa biofeedback. Ang mga sensor ay makakakita ng mga tugon ng iyong katawan. Ang uri ng sensor ay nag-iiba ayon sa uri ng proseso na sinukat. Halimbawa, para sa kalamnan biofeedback, maaaring mayroon kang mga sensor na naka-attach sa mga kalamnan sa iyong ulo, leeg at panga. Para sa biofeedback temperatura, ang mga sensor ay maaaring naka-attach sa iyong mga daliri o paa. Habang natututo kang kontrolin ang mga function ng iyong katawan, ang ilan sa mga ito ay walang malay, ang biofeedback na kagamitan ay magpapahiwatig ng iyong pag-unlad gamit ang isang tono, flashing light o pagbabago sa pattern sa isang video screen.

Ang bilang ng mga sesyon na kailangan mo ay nag-iiba. Sa pagtatapos ng bawat sesyon, susuriin ng iyong therapist ang iyong pag-unlad at balangkas ang isang iskedyul ng kasanayan upang masundan ka sa bahay. Ang patuloy na pagsasanay ay makakatulong sa iyo na maalala ang iyong pagsasanay at mapalakas ito.

Follow-Up

Sa sandaling matapos mo ang iyong mga sesyon ng biofeedback, maaari kang bumalik sa opisina ng iyong therapist sa tuwing nararamdaman mong kailangan mo.

Kung ikaw ay nasa ilalim ng pangangalaga ng isang doktor, magpatuloy sa pakikipag-ugnayan at makita ang iyong doktor. Ang lahat ng mga pagbabago sa iyong plano sa paggamot ay dapat gawin sa pakikipagsosyo sa iyong doktor.

Mga panganib

Ang Biofeedback sa pangkalahatan ay isang ligtas na paraan ng therapy. Walang mga batas ng estado na kumokontrol sa pagsasanay ng mga therapist ng biofeedback, ngunit maraming mga therapist ay boluntaryong kumuha ng sertipiko mula sa Biofeedback Certification Institute of America (BCIA) bilang patunay ng kanilang edukasyon, karanasan at propesyonalismo.

Kapag Tumawag sa isang Propesyonal

Kung tinutukoy ka ng iyong doktor sa isang therapist ng biofeedback, ngunit ang mga sesyon ay hindi makatutulong sa pag-alis ng iyong mga sintomas, tawagan ang iyong doktor upang talakayin ang sitwasyon. Depende sa iyong partikular na uri ng problema sa kalusugan, ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng alternatibong paraan ng paggamot o muling isaalang-alang ang iyong orihinal na diagnosis.