Dry Skin

Ano ba ito?

Normal na balat ay may malambot, malambot na texture dahil sa nilalaman nito ng tubig. Para sa balat na pakiramdam malambot, malambot at “normal,” ang tuktok layer nito ay dapat maglaman ng isang minimum na 10% ng tubig – at sa isip sa pagitan ng 20% at 35%.

Upang makatulong na maprotektahan ang panlabas na layer ng balat mula sa pagkawala ng tubig, ang sebaceous glands ng balat ay gumagawa ng isang madulas na substansiya na tinatawag na sebum. Ang Sebum ay isang komplikadong pinaghalong mga mataba na asido, sugars, wax at iba pang likas na kemikal na bumubuo ng proteksiyon na barrier laban sa pagsingaw ng tubig.

Kung ang balat ay walang sapat na sebum, ito ay nawawala ang tubig at nararamdaman na tuyo. Kung ang mga kadahilanan sa kapaligiran ay nagdudulot ng mas maraming pagsingaw ng tubig at labis ang kakayahan ng sebum upang maiwasan ang pagkawala ng tubig, ang balat ay mawawasak at pumutok.

Ang dry skin, na tinatawag ding xerosis, ay isang pangkaraniwang suliranin sa mga modernong lipunan, na nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad, maging sa mga sanggol. Sa Estados Unidos, ang karamihan sa mga kaso ng dry skin ay may kaugnayan sa isa o higit pa sa mga sumusunod na salik:

Nabawasan ang produksyon ng sebum – Kadalasan ito ay isang kadahilanan sa mga matatanda, dahil ang bilang at aktibidad ng sebaceous glands sa balat ay may gawi na bawasan na may edad.
Pagkawala ng umiiral na sebum – Kadalasan ito ay sanhi ng mga kadahilanan ng pamumuhay, tulad ng labis na bathing o showering, labis na pagkayod ng balat habang nilalabhan, o malupit na sabon na natutunaw ang proteksiyon na layer ng sebum. Sa ilang mga kaso, ang resulta ay dry skin sa buong katawan, lalo na sa mga atleta ng paaralan na shower ilang beses sa isang araw. Sa ibang mga kaso, ang dry skin ay nakakaapekto lamang sa mga kamay – halimbawa, sa mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan, mga humahawak ng pagkain, mga tagapaglinis ng bahay, mga ina na may mga bata sa mga diaper at iba pa na madalas maghugas ng kanilang mga kamay.
Mga kondisyon ng kapaligiran na nagdaragdag ng pagkawala ng tubig – Ang matinding kondisyon sa kalikasan ay maaaring mapabagsak ang natural na proteksiyon ng barrier ng balat, na nagiging sanhi ng pag-uhaw ng tubig. Ito ay isang mahalagang dahilan para sa dry skin sa mga tao na naninirahan sa sun-baked disyerto climates, lalo na sa mga bahagi ng timog-kanluran ng Estados Unidos. Ang sobrang tuyo na panloob na hangin ay maaari ding maging sanhi ng dry skin at “winter itch” sa hilagang Estados Unidos, lalo na sa mga taong gumagamit ng mga sistema ng pagpainit sa sapilitang hangin. Kabilang sa mga panlabas na atleta, ang madalas na pagkakalantad sa hangin at araw ay maaaring magwawaldas ng tubig mula sa balat, na pakiramdam na ang balat ay nadarama at tuyo. Kahit na ang mga manlalangoy ay maaaring makakuha ng tuyong balat, dahil ang kemikal na nilalaman ng pool ng tubig ay talagang nakakakuha ng kahalumigmigan mula sa balat.

Ang dry skin ay isang pangkaraniwang suliranin sa mga taong may diyabetis o allergies sa balat (atopic dermatitis). Mas madalas, maaari rin itong maging sintomas ng hypothyroidism, pagkabigo ng bato o Sjögren’s syndrome. Bukod pa rito, ang tuyo na balat ay paminsan-minsang nagiging epekto sa paggamot, lalo na ang mga produkto ng acne na inilalapat sa balat.

Mga sintomas

Minsan, ang tanging sintomas ng dry skin ay nangangati, bagaman ang karamihan sa mga tao ay mapapansin na ang kanilang balat ay may patak-patak at bahagyang mas kulubot kaysa normal. Maaaring lumala ang mga sintomas ng dry skin sa mga buwan ng taglamig, lalo na kung gumugugol ka ng maraming oras sa loob ng bahay, kung saan ang pinainit na hangin ay tuyo.

Pag-diagnose

Sa karamihan ng mga kaso ng di-komplikadong tuyo na balat, maaari mong gawing diagnosis ang iyong sarili. Magsimula sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong normal na pag-aalaga sa balat na gawain. Madalas ka ba ay tumatagal ng mahaba, mainit na paliguan o shower na maaaring maghugas ng proteksiyon ng iyong balat ng sebum? Nag-shower ka ng ilang beses sa isang araw o scrub ang iyong balat sa ibabaw ng malupit na mga soaps? Mayroon ka bang trabaho na nangangailangan ng madalas na paghugas ng kamay?

Susunod, suriin ang iyong mga panganib sa panganib sa kapaligiran, parehong sa loob at labas. Nakatira ka ba sa isang tuyo, klima ng disyerto? Karaniwang ginagamit mo ba ang iyong mga buwan ng taglamig sa loob ng bahay, sa mga pinainit na silid na walang humidifier? Kapag lumabas ka sa labas, pinoprotektahan mo ba ang iyong balat gamit ang angkop na damit o may sunscreen sa nakalantad na mga ibabaw? Kailan ang huling beses na ginamit mo ang isang moisturizer?

Inaasahang Tagal

Sa sandaling simulan mo ang pag-aalaga ng iyong balat ng maayos, ang flakiness at kati ng dry skin ay dapat mapabuti sa loob ng isa o dalawang linggo. Sa maraming kaso, ang isang mahusay na moisturizer ay magsisimulang gawing mas malambot at mas malinis ang iyong balat sa loob ng ilang minuto.

Kung walang tamang pangangalaga, ang dry skin ay maaaring maging isang malalang problema na maaaring humantong sa pampalapot sa balat, pag-crack at pagdurugo. Ito ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng mga impeksyon sa balat.

Pag-iwas

Maaari kang makatulong upang maiwasan ang dry skin sa pamamagitan ng pagkuha ng mga hakbang na ito:

Maligo na may kumportableng mainit-init (hindi mainit) na tubig, gamit ang isang hindi maiinit na sabon na alinman ay may mataas na taba na nilalaman o naglalaman ng gliserin. Iwasan ang pagkayod.
Kung ikaw ay isang atleta, magpahinga mabilis pagkatapos ng ehersisyo o laro. Gumamit ng maligamgam na tubig, at dalhin ang iyong sariling malumanay na sabon, dahil ang mga tatak ng “gym” ay maaaring masyadong malakas.
Kapag natapos mo na ang iyong paliguan o shower, patuyuin at agad na ilapat ang moisturizer. Ang isang hindi maiwasang moisturizing lotion ay madaling mag-aplay at makakatulong na mapanatili ang kahalumigmigan ng balat.
Cover ang nakalantad na balat kapag nagpe-play ka sa labas. Kung hindi ka maaaring magsuot ng proteksiyon damit dahil sa mainit na panahon o regulasyon ng laro, maglapat ng sunscreen na may moisturizer. Kung ikaw ay isang manlalangoy at may mga problema sa dry skin, mag-apply ng light layer ng petroleum jelly bago ka pumasok sa pool. Mag shower kapag ikaw ay wala sa pool, pat dry, at agad na mag-apply ng isang moisturizer.
Kung ang iyong panloob na hangin ay tuyo sa mga buwan ng taglamig, gumamit ng humidifier upang itaas ang antas ng halumigmig.
Kung kinakailangan sa araw, mag-apply ng moisturizer na naglalaman ng hindi bababa sa isa sa mga sumusunod na sangkap: gliserin, urea, pyroglutamic acid, sorbitol, lactic acid, lactate salt o alpha hydroxy acids.
Iwasan ang sobrang paggamit ng antiperspirants at pabango, dahil ang mga produktong ito ay maaaring tuyo ang balat.

Paggamot

Kung mayroon kang isang simpleng kaso ng dry skin, magsimula sa pamamagitan ng pagsusumikap sa mga suhestyon na nakabalangkas sa seksyon ng Prevention. Kung nagpapatuloy ang iyong dry skin, makipag-ugnay sa opisina ng iyong doktor para sa payo.

Kapag Tumawag sa Isang Propesyonal

Tawagan ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga o isang dermatologist (isang doktor na dalubhasa sa mga problema sa balat) kung mayroon kang:

Dry na balat na hindi tumutugon sa mga di-reseta na paggamot
Malubhang pangangati na nakakasagabal sa iyong kakayahang magtrabaho o matulog
Dry na balat na bitak at bleeds, o nagiging pula, namamaga at masakit

Pagbabala

Sa pangkalahatan, ang pagbabala ay napakahusay. Madalas mong maiwasan ang dry skin sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga simpleng pagbabago sa pamumuhay. Kung ang dry skin develops, mayroong maraming mga nakapapawing pagod at epektibong paggamot magagamit. Karamihan ay maaaring mabili nang walang reseta.