Pananakit ng ulo
Ang sakit ng ulo ay ang pinaka-karaniwang sakit sa mga tao; ang sakit ng ulo ay sakit ng ulo sa maraming mga lugar: ulo, mata, matulin, ulo, at likod ng ulo; ang sakit ay maaaring isang malakas na pulso, prick, supernatural, Maaaring mabigat ito sa lugar ng sakit, at nag-iiba ang haba ng oras na nagpapatuloy sa estado ng sakit ng ulo ayon sa sanhi, edad at pisikal at sikolohikal na kondisyon ng sakit ng ulo.
Pananakit ng ulo
Sakit ng ulo Maraming mga uri ng mga sanhi, kabilang ang:
- Sakit ng ulo: Ang sakit ng ulo na ito ay nagreresulta mula sa isang tumor sa utak, abscess o meninges, sinamahan ng pagsusuka at buong pagkapagod.
- Sakit ng ulo dahil sa pamamaga sa sinuses at nasa tuktok ng harap.
- Sakit sa ulo at leeg dahil sa rayuma.
- Sakit sa ulo ng umaga dahil sa tibi, lalo na kung kumain ka ng isang mabibigat na pagkain bago matulog.
- Ang sakit ng ulo sa harap ng ulo na sanhi ng sakit sa mata dahil sa pagkapagod o pag-aaral at pagtrabaho para sa mahabang panahon o mahabang pagtulog sa telebisyon at mobile phone sa dim lighting.
- Ang sakit ng ulo ng ulo, na kilala bilang sakit ng ulo ng pag-igting at sanhi ng sikolohikal na pagkapagod at pag-igting sa nerbiyos.
Mga paraan upang gamutin ang sakit ng ulo
Bago simulan ang pagtrato sa sakit ng ulo, maging sa mga gamot o halamang gamot o iba pa ay dapat malaman muna ang sanhi ng pananakit ng ulo, at mga paraan upang gamutin ang sakit ng ulo:
- Mag-iwan ng oras at matulog nang maraming oras, at sundin ang isang pamumuhay batay sa malusog na pagkain, ehersisyo, huminto sa paninigarilyo at masamang gawi, at huwag gumamit ng mga telepono at computer para sa patuloy na panahon.
- Uminom ng maraming tubig at kumain ng mga gulay at prutas.
- Sobrang paggamit ng isda kung ang sakit ng ulo dahil sa kakulangan ng sink sa katawan.
- Tumutulong ang snow upang mapawi ang sakit ng ulo nang paunti-unti, sa pamamagitan ng paglalagay ng mga cube ng yelo sa isang tela at inilagay sa lugar ng sakit ng ulo ng ilang minuto, at pagkatapos ay bumalik hanggang sa komportable ang pasyente.
- Nasanay na sa mga ehersisyo sa pagpapahinga sa pamamagitan ng paghinga ng malalim na mga mata, sarado ang yoga o pagninilay sa kalikasan, pakikinig sa tahimik na musika nang hindi inilalagay ang mga earphone sa iyong mga tainga; nagdaragdag ito ng sakit ng ulo at maaaring maging isa sa mga sanhi.
- Ang mga pananakit ng ulo ng stress ay maaaring matanggal ng mainit na tubig sa pamamagitan ng maraming mga pamamaraan: ang maiinit na tubig ay nag-compress sa likod ng ulo at leeg, shower ng tubig, at paglalagay ng mga kamay at paa sa mainit na tubig sa loob ng isang-kapat ng isang oras; pinapabilis nito ang daloy ng dugo sa ulo at binabawasan ang sakit ng ulo.
- Magdagdag ng mahahalagang langis tulad ng lavender, chamomile upang maligo ng tubig, paglanghap ng mga langis na ito, o masahe ang leeg at itaas na likod.
- Uminom ng mainit na tsaa ng anise, at kumain ng lemon juice nang maraming beses sa isang araw.
- Kumain ng mga mansanas sa isang walang laman na tiyan.