Sakit sa likod
Maraming mga tao, lalo na ang mga matatandang tao, ang nagdurusa sa matinding sakit sa likod. Ang problemang ito ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at kakulangan sa ginhawa dahil hindi nila maisagawa nang maayos ang kanilang pang-araw-araw na gawain. Kung hindi maayos na ginagamot, maaari silang makapinsala sa gulugod. Maraming mga kadahilanan kung bakit Dagdagan ang kalubhaan ng problemang ito, tulad ng: pagkapagod at pagkapagod, at umupo nang mahabang panahon, at sa artikulong ito ay banggitin natin ang mga sanhi ng mga sakit, sintomas, at kung paano ituring ang mga ito.
Mga Sanhi ng Sakit sa Likod
- Mag-load ng malaki at mabibigat na timbang, kung saan ang mga pagkilos na ito upang mabigyang-galaw at higpitan nang malaki ang mga kalamnan.
- Ang mga luha sa pagitan ng vertebrae.
- Pagkakiskisan at pagguho ng gulugod.
- Malubhang presyon sa mga ugat ng gulugod.
- Pamamaga ng mga kasukasuan, na nagiging sanhi ng pag-ikot ng gulugod.
- Exposure upang direktang pinsala sa buto o gulugod.
- Ang paglihis ng gulugod mula sa orihinal na posisyon nito, dahil sa pagkakalantad sa isang aksidente.
- Ang Osteoporosis, na nagdudulot ng presyon sa back vertebrae.
- Umupo sa maling paraan, sa mahabang panahon.
- Impeksyon ng isang sakit, tulad ng: mga sakit ng matris, bato, at disc.
- Kanser.
- Ang sobrang timbang, dahil sa matinding presyon sa vertebrae.
Sintomas ng Balik Sakit
- Malubhang kalamnan at sakit sa gulugod.
- Mahirap na tumayo nang tuwid.
- Ang pandamdam ng tingling at pagsaksak sa mga kalamnan sa likod.
- Malakas na sakit sa mga binti.
- Mahirap maglakad.
- Ang pandamdam ng matinding sakit sa likod sa pagsasagawa ng anumang pisikal na pagsusumikap.
- Ang pandamdam ng matinding sakit sa mas mababang likod.
Mga paraan upang mapawi ang Sakit sa Likod Medikal
- Kumuha ng analgesics o mga anti-namumula na gamot sa mga parmasya.
- Gumawa ng back massage, gamit ang ilang natural na langis.
- Maaaring magamit ang mga back up, na kung saan ay nakakatulong upang mapawi ang sakit.
- Sa mga advanced na kaso, ang operasyon ay ginustong, na kung saan ay tumutulong upang mapagbuti ang posisyon ng vertebrae sa gulugod.
Mga paraan upang mapawi ang Likod sa Likas na Sakit
- Luya: Maglagay ng isang kutsara ng luya sa lupa, tubig sa isang mangkok at ihalo para sa isang i-paste na tulad ng i-paste, ilapat ito sa likuran, iwanan ito ng sampung minuto, at pagkatapos hugasan ito ng tubig. Ang luya ay isang halaman na nagpapaginhawa sa sakit sa likod; naglalaman ito ng mga anti-inflammatory na sangkap.
- Rayhan: Uminom ng isang tasa ng basil na na-infact araw-araw.
- Bawang: Maglagay ng isang kutsarita ng mustasa langis, langis ng bawang, langis ng linga, sampung bawang ng sibuyas sa isang kasirola, pukawin ang halo mula sa apoy, iwanan ito upang palamig, ilapat ito sa likuran, iwanan ito ng sampung minuto, at pagkatapos hugasan ito. May tubig.
- Ang niyebe: Bumalik ang massage na may mga cube ng araw-araw.
- ang asin: Maglagay ng isang kutsara ng asin sa bathtub, ibabad ang katawan sa loob ng dalawampung minuto.
Mga tip para maibsan ang sakit sa likod
- Matulog nang kumportable / na may tuwid na posisyon.
- Gumamit ng medikal na unan habang natutulog ka, at lumayo sa paggamit ng murang at masamang unan.
- Regular na ehersisyo, na nagpapa-aktibo sa sirkulasyon ng dugo sa katawan, at mapanatili ang kalusugan ng gulugod.
- Ang katawan ay nababad sa mainit-init na tubig araw-araw, na tumutulong upang makapagpahinga at gawing muli ang gulugod.
- Mag-ingat sa paglalakad nang tatlumpung minuto sa isang araw.
- Umupo nang kumportable habang nagmamaneho o nagtatrabaho.
- Ang mga paa ay maaaring ilagay sa unan upang unan ang mga ito.
- Huwag yumuko bigla.
- Panatilihin ang perpektong timbang.
- Ang langis ng masahe pabalik sa pang-araw-araw na batayan.
- Ang paglangoy, na nagpapa-aktibo ng sirkulasyon ng dugo sa katawan, ay nagpapaginhawa sa presyon sa mga kalamnan.