Karaniwang Cold (Viral Rhinitis)

Ano ba ito?

Ang karaniwang sipon, na tinatawag ding viral rhinitis, ay isa sa mga pinaka-karaniwang nakakahawang sakit sa mga tao. Ang impeksiyon ay karaniwang banayad at nagpapabuti nang walang paggamot. Dahil sa malaking bilang ng mga tao na nakakuha ng karaniwang sipon, ang karamdaman na ito ay nagreresulta sa halos 26 milyong araw ng hindi napalagpas na paaralan at 23 milyong araw ng kawalan mula sa trabaho bawat taon sa Estados Unidos. Ang average na Amerikano ay may 1 hanggang 3 colds kada taon.

Ang karaniwang sipon ay isang mataas na impeksyon sa paghinga na sanhi ng maraming mga pamilya ng mga virus. Sa loob ng mga pamilyang ito ng virus, higit sa 200 mga tiyak na mga virus na maaaring maging sanhi ng karaniwang sipon ay nakilala. Ang pamilyang virus na nagiging sanhi ng pinaka-sipon ay tinatawag na rhinovirus. Ang mga rhinovirus ay sanhi ng hanggang 40% ng mga lamig, at ang pamilya ng virus na ito ay may hindi bababa sa 100 natatanging uri ng virus sa pangkat nito. Ang iba pang mahahalagang itaas na pamilya ng mga respiratory virus ay pinangalanang coronavirus, adenovirus at respiratory syncytial virus. Dahil maraming mga virus ang maaaring maging sanhi ng malamig na mga sintomas, ang pagbuo ng isang bakuna para sa karaniwang sipon ay hindi posible.

Ang mga rhinovirus ay nagiging sanhi ng karamihan sa mga lamig sa maagang pagbagsak at tagsibol. Ang iba pang mga virus ay may posibilidad na maging sanhi ng colds sa taglamig at ang kanilang mga sintomas ay maaaring maging mas nakakapinsala. Walang katibayan na lumalabas sa malamig o maulan na panahon ay nagiging mas malamang na mahuli ka.

Mga sintomas

Ang karaniwang sipon ay nagiging sanhi ng isang pangkat ng mga sintomas na madaling makilala ng mga pasyente at mga doktor. Tungkol sa 50% ng mga pasyente ay magkakaroon ng namamagang lalamunan, na kadalasang ang unang sintomas na lumitaw dahil maaaring mangyari ito nang maaga ng 10 oras pagkatapos ng impeksiyon. Sinusundan ito ng kasikipan sa ilong at sinuses, isang runny nose at pagbahin. Ang hoarseness at ubo ay maaari ring mangyari at maaaring tumagal ng mas mahaba kaysa sa iba pang mga sintomas, minsan para sa ilang linggo. Ang mga high fever ay bihira sa karaniwang sipon.

Pag-diagnose

Karamihan sa mga tao ay nag-diagnose ng karaniwang sipon sa pamamagitan ng mga tipikal na sintomas ng runny nose, congestion at pagbahin. Karaniwan hindi kinakailangan para makita mo ang isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Dapat kang makakita ng isang doktor kung nagkakaroon ka ng mataas na lagnat, malubhang sinus sakit, sakit sa tainga, kakulangan ng paghinga o bagong paghinga. Ang mga ito ay mga sintomas na nagmumungkahi sa iyo na magkaroon ng isang bagay maliban sa isang malamig o isang komplikasyon ng malamig.

Inaasahang Tagal

Ang mga sintomas ay kadalasang umuunlad sa ikalawa, ikatlo o ikaapat na araw ng impeksiyon at huling mga 1 linggo. Ang mga tao ay pinaka nakakahawa (malamang na pumasa sa malamig sa iba) sa loob ng unang 24 na oras ng karamdaman, at kadalasan ay mananatiling nakakahawa ito hangga’t ang mga sintomas ay tatagal. Hanggang sa 25% ng mga tao ay maaaring magkaroon ng mga paulit-ulit na sintomas, tulad ng isang pagyuyong ubo na maaaring tumagal nang ilang linggo. Para sa isang maliit na bilang ng mga tao, ang kasikipan mula sa isang malamig ay maaaring pahintulutan ang isa pang sakit na mapanghawakan, tulad ng impeksyon sa bacterial sa gitna ng tainga o ng sinuses. Ang mga komplikasyon sa paghinga tulad ng brongkitis o hika ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na tumatagal nang isang buwan o mas matagal pa.

Pag-iwas

Ang karaniwang sipon ay madalas na ipinapadala sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay sa mga mikrobyo mula sa ilong, bibig, o coughed o tinataw na droplet mula sa isang taong nahawahan, kadalasan sa pamamagitan ng pagkabit sa kamay. Ang mga particle ng virus ay dumaan sa kamay ng isang tao sa kamay ng ibang tao. Ang pangalawang tao ay hinahawakan ang kanyang mga mata o pinalalabas ang kanyang ilong, na kumalat sa virus doon, kung saan ang virus ay maaaring magsimula ng isang bagong impeksiyon. Posibleng maging impeksyon sa pamamagitan ng pagpindot sa isang ibabaw, tulad ng isang tabletop o doorknob na kamakailang hinawakan ng isang taong nahawahan, at pagkatapos ay hawakan ang iyong mga mata o ilong. Ang mga virus na ito ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng inhaling mga particle mula sa himpapawid matapos ang isang taong nahawahan ay may coughed o sneezed.

Karaniwan ang tungkol sa kalahati ng mga miyembro ng pamilya ng isang nahawaang tao ay magkasakit. Ang mga colds ay madalas na ipinapadala sa mga paaralan at mga day care facility.

Upang maiwasan ang pagkuha o pagkalat ng malamig, makakatulong ito upang linisin ang iyong mga kamay ng madalas, maingat na itatapon ang lahat ng mga tisyu na ginamit, at maiwasan ang pagkaluskos ng iyong mga mata at ilong. Kung maaari, dapat mong maiwasan ang malapit, matagal na pagkakalantad sa mga taong may sipon.

Ang mga taong nakakakuha ng hindi bababa sa 6 na oras ng pagtulog bawat gabi ay mas malamang na makakuha ng mga sipon kumpara sa mga averaging mas kaunting mga oras ng pagtulog bawat gabi. Gayundin ang mga taong regular na nag-eehersisyo, lalo na ang mga nag-eehersisyo araw-araw, ay may mas kaunting sipon bawat taon kaysa sa mga hindi gaanong aktibo.

Paggamot

Kahit na ang mga medikal na therapies ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng karaniwang sipon, hindi nila pinipigilan, gamutin o paikliin ang sakit. Uminom ng sapat na likido, makakuha ng maraming pahinga at gamutin ang iyong mga sintomas upang panatilihing komportable ang iyong sarili hangga’t maaari.

Ang mainit na asin na tubig ay maaaring makapagpahinga ng namamagang lalamunan. Ang inhaling steam ay maaaring mapabuti ang ilong kasikipan pansamantala. Ang sobrang malamig na mga remedyo na naglalaman ng isang decongestant ay makakatulong upang matuyo ang mga secretions at mapawi ang kasikipan. Ang mga remedyo na ito ay maaari ding mag-alis ng ubo, kung ang ubo ay pinipilit ng uhog sa lalamunan.

Maaaring mapabuti ng antihistamines ang mga sintomas ng runny nose at watery eyes, ngunit dapat itong gamitin nang may pag-aalaga dahil maaari silang maging sanhi ng pagpapatahimik. Ang mga over-the-counter na mga suppressant sa ubo ay walang napatunayang benepisyo, ngunit ang ilang mga tao ay nakadarama na sila ay kapaki-pakinabang.

Mahalagang tandaan na ang mga antibiotics ay hindi nakakagamot sa karaniwang sipon o paikliin ang haba ng oras na ang mga sintomas ay tatagal.

Ang bitamina C at echinacea (isang madalas na ginagamit na erbal therapy) ay malawak na rumored upang bawasan ang posibilidad ng pagbuo ng karaniwang malamig at upang paikliin ang mga sintomas, ngunit walang kapani-paniwala na pananaliksik ay nagpakita na ito ay totoo. Ang mga produktong naglalaman ng semento na pinapaunlad upang gamutin ang karaniwang sipon ay mananatiling popular. Iminumungkahi ng ilang mga pag-aaral na ang zinc lozenges ay maaaring paikliin ang tagal ng mga sintomas, ngunit ang mga tanong ay mananatiling tungkol sa pinakamahusay at pinakaligtas na dosis.

Kapag Tumawag sa isang Propesyonal

Ang isang maliit na porsyento ng mga taong may pangkaraniwang lamig ay nagkakaroon ng mga bakteryang impeksyon ng gitnang tainga, sinuses o baga. Kung nagkakaroon ka ng mataas na fevers, sakit sa tainga, sakit ng ngipin, malubhang sakit sa iyong sinuses, paghinga o paghinga ng paghinga, dapat mong makita ang iyong doktor upang matiyak na wala kang malubhang sakit, tulad ng pneumonia, bacterial sinusitis o impeksiyon sa gitna ng tainga.

Pagbabala

Ang karaniwang sipon ay isang mild infection na nagpapabuti sa kanyang sarili sa loob ng isang linggo. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng mga sintomas na tatagal ng ilang linggo, at ang isang maliit na bilang ng mga tao ay maaaring bumuo ng bacterial impeksyon ng tainga, sinuses o baga kasunod ng karaniwang sipon.