Pananakit ng ulo
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa mga araw na ito ay ang sakit ng ulo, kung saan ang sakit ng ulo ay sintomas ng maraming mga sakit, at sinamahan ng maraming mga karamdaman sa iba’t ibang mga organo ng katawan, at kung minsan ang sakit ng ulo ay isang sakit sa kanyang sarili, at isang sakit ng ulo ng kakulangan sa ginhawa, na sanhi kakulangan sa ginhawa, at itigil Gumawa ng mga nakagawiang gawain.
Maraming mga kadahilanan sa pagkuha ng sakit ng ulo, at ang mga kadahilanang ito ay nag-iiba depende sa kung nasaan ang sakit ng ulo. Ang sakit ay maaaring nasa harap ng ulo, sa gitna, o sa ilalim ng ulo, kung minsan sa paayon na kalahati ng ulo. Ito ay tinatawag na migraine, na naiiba sa mga sanhi nito at paggamot para sa pananakit ng ulo ng ordinaryong.
Mga sanhi ng sakit ng ulo
- Isang kawalan ng timbang sa pagkain sa katawan, at isang biglaang pagbabago sa sistema ng pagkain.
- Huwag matulog nang maraming oras, o makatulog nang walang humpay at hindi malalim.
- Pagkapagod at stress.
- Pagkabalisa, pag-igting, at emosyonal na emosyon.
- Huwag pansinin ang pagkain sa mahabang panahon.
- Pagkagumon sa paggamit ng computer, at mga elektronikong aparato.
- Sinusitis.
- Ang tubig ay nangangailangan ng tubig.
- Mayroong isang depekto sa lakas ng paningin, tulad ng haba ng paningin, o myopia, o pag-aberration.
- Mataas o mababang presyon ng dugo.
- Mayroong mga problema sa kalusugan sa katawan, tulad ng mga impeksyon sa gitna o panloob na tainga.
- Tumungo sa trauma, trauma.
Mga paraan upang gamutin ang sakit ng ulo
- Uminom ng tubig, kung saan siyamnapung porsyento ng sakit ng ulo ang napupunta kapag uminom ng dalawang baso ng tubig, dahil ang pagkauhaw ay isa sa mga pangunahing sanhi ng sakit ng ulo.
- Ilagay ang mga compress ng malamig na tubig sa harap, o balutin ang mga piraso ng yelo gamit ang isang tela at ilapat ang mga ito sa harap na lugar, kung saan ang pamamaraang ito upang mapawi ang sakit ng ulo, anesthetize ang sakit, at pagbutihin ang aktibidad ng sirkulasyon ng dugo sa ulo.
- Ilagay ang mainit na tubig sa ilalim ng leeg, na humahantong sa pagrerelaks ng mga kalamnan na dumadaloy, nakakaramdam ng komportable, at pumunta sa sakit ng ulo, at maaari ring kumuha ng isang mainit na paliguan, upang matiyak na kumpleto ang ginhawa at sakit ng ulo.
- Mamahinga, magsanay ng ilang mga ritwal na may kasamang pagpapahinga at pagpapahinga, tulad ng pagdarasal, pagsasanay sa yoga, paghinga ng malalim, pag-iisip, at pakikinig sa musika.
- Matulog, magpahinga nang lubusan, at lumayo sa teknolohiya, elektronikong aparato, at emosyonal na emosyon.
- Kumain ng ilang inumin, tulad ng lemon juice, aniseed, luya, cinnamon at peppermint, dahil ang mga pagkaing ito ay may mabisang katangian sa pag-alis ng sakit ng ulo.
- Ang paglanghap ng aromaterapy aromas, tulad ng aroma ng lavender, chamomile, rosemary, nutmeg, harap at leeg na massage at itaas na lugar na may mga mahahalagang langis na ito
- Kumain ng mga mansanas, o isang kutsarita ng suka ng apple cider, at mga mansanas ay may mahusay na kakayahan upang mapupuksa ang patuloy na pananakit ng ulo.
- Ang pagkain ng mga almond, ang mga almendras ay isa sa mga alternatibong paggamot para sa sakit ng ulo.
- Ang pagmasahe sa lugar ng noo na may langis ng camphor, na pinapawi ang pag-igting ng kalamnan sa lugar na iyon, pinapakalma ang sakit ng pananakit ng ulo.
- Kumuha ng mga pangpawala ng sakit, mga gamot na nagbabawas ng pananakit ng ulo, tulad ng mga sangkap ng parastemol.