Probiotics para sa acid reflux
Ang acid reflux ay direktang nakaugnay sa iyong gastrointestinal tract. Ito ay nangyayari kapag ang acid mula sa iyong tiyan ay bumalik sa iyong esophagus. Ito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, at maaaring makapinsala sa iyong lalamunan kung madalas itong mangyayari.
Maraming paggamot para sa acid reflux. Kabilang dito ang mga pagbabago sa pamumuhay, mga gamot, at iba pang mga alternatibong paggamot.
Ang mga probiotics ay isang tulad therapy. Ang mga probiotics ay magandang bakterya na nagpapanatili ng masamang bakterya mula sa lumalagong. Ang masamang bakterya ay maaaring maging sanhi ng karamdaman at hindi kanais-nais na mga sintomas.
Maraming uri ng probiotics. Ang ilan ay nasa pagkain tulad ng yogurt. Ang iba ay makukuha bilang suplemento o kahit na mga kritikal na krema.
Bagaman ginagamit ang mga ito sa paggamot sa maraming mga gastrointestinal na kondisyon, higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang malaman kung mayroon silang epekto sa mga sintomas ng acid reflux.
Ano ang mga benepisyo ng probiotics?
Mga pros
- Tulong sa probiotics sa panunaw.
- Nagbibigay ang mga ito ng iyong katawan ng “magandang” bakterya.
- Maaari nilang gamutin ang magagalitin na bituka syndrome.
Bagaman hindi mo kailangan ang mga probiotiko na maging malusog, nagbibigay sila ng ilang mga benepisyo. Maaari silang tumulong sa panunaw at protektahan laban sa mga nakakapinsalang bakterya.
Maaari din nilang tulungan ang:
- gamutin ang magagalitin na mangkok syndrome
- gamutin ang pagtatae
- pabilisin ang paggamot para sa ilang impeksyon sa bituka
- maiwasan ang mga ulcers ng tiyan mula sa pagbabalangkas
- pigilan o gamutin ang mga impeksiyon ng vaginal lebadura
- pigilan o ituring ang mga impeksyon sa urinary treat
- pigilan o gamutin ang mga sipon o trangkaso
Ang mga probiotics ay matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng yogurt. Maaari din silang kunin bilang pandagdag.
Mas kailangan ang pananaliksik upang matukoy kung ang probiotics ay may epekto sa acid reflux.
Mga panganib at babala
Kahinaan
- Ang mga suplemento sa probiotic ay maaaring mag-iba sa pamamagitan ng tagagawa.
- Hindi ito kinokontrol ng U. S. Food and Drug Administration.
- Kung mayroon kang napakasamang kondisyon, dapat mong suriin sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito.
Karamihan sa mga tao ay maaaring kumuha o kumonsumo ng mga probiotics nang hindi nakakaranas ng anumang masamang epekto. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga menor de edad na epekto, kabilang ang banayad na gas at bloating.
Ang mga probiotics ay maaaring hindi malusog na gamitin kung mayroon kang mga kondisyon. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin kung mayroon kang isang malalang sakit o ginagamot para sa isang seryosong kondisyong medikal. Ang mga matatanda na may sapat na gulang at mga taong may mahinang sistema ng immune ay dapat ding makipag-usap sa kanilang doktor bago magdagdag ng probiotics sa kanilang pamumuhay.
Dahil ang mga probiotics ay pandiyeta na suplemento, hindi sila kinokontrol ng U. S. Food and Drug Administration. Nangangahulugan ito na hindi sila kinakailangang sumailalim sa masusing pagsusuri tulad ng mga gamot at iba pang mga gamot. Ang mga nilalaman ng mga suplementong probiotic ay maaaring mag-iba mula sa tagagawa patungong tagagawa, kaya gamitin ang pag-iingat. Tiyaking makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang mga katanungan o mga alalahanin na mayroon ka.
Iba pang mga paggamot para sa acid reflux
Maaari mong gamutin ang acid reflux sa iba’t ibang paraan. Ang unang diskarte ay nagsasangkot ng paggawa ng mga pagbabago sa iyong pamumuhay. Kabilang dito ang:
- nagbabawas ng timbang
- kumakain ng maliliit na pagkain
- pag-iwas sa ilang mga pagkain at inumin
- huminto sa paninigarilyo
- pagmamanman o pag-iwas sa pagkonsumo ng alak
- kumakain ng hindi bababa sa dalawang oras bago ang oras ng pagtulog
- natutulog na may taas ng ulo ng iyong kama
- may suot na damit
Pag-trigger ng mga pagkain para sa acid reflux ay kasama ang mga maanghang na pagkain, mataba na pagkain, at prutas at gulay na mataas sa kaasiman. Ang mga inumin ng caffeine, tulad ng kape at tsaa, ay maaari ding maging sanhi ng acid reflux.
Maaari mo ring gamitin ang over-the-counter at mga reseta na gamot upang matulungan ang iyong mga sintomas. Kabilang dito ang antacids, H2 blockers, at proton pump inhibitors. Ang mga gamot na ito ay maaaring mag-neutralize o sugpuin ang acid.
Ang mga talamak na kaso ng acid reflux ay maaaring kailangang tratuhin ng operasyon. Maaari itong kumpunihin ang mas mababang esophageal spinkter at maiwasan ang pinsala sa hinaharap sa esophagus.
Ano ang maaari mong gawin ngayon
Ang asido kati ay isang karaniwang kondisyon sa mga matatanda. Ang hindi kadalasang acid reflux ay maaaring kontrolin ng mga pagpipilian sa pamumuhay at over-the-counter na gamot. Ang pagpapataas ng antas ng iyong aktibidad, pagsubaybay sa iyong pag-inom ng alak, at pagkain ng mas maliliit na pagkain ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng paminsan-minsang reflux.
Kung magpasiya kang magbigay ng mga probiotics isang subukan, tandaan na:
- Kunin ang mga probiotic-laden na pagkain, tulad ng yogurt.
- Basahin ang lahat ng mga label ng suplemento, dahil maaaring mag-iba ang mga sangkap sa lahat ng mga tatak.
- Itigil ang paggamit kung sinimulan mong maranasan ang anumang di-pangkaraniwang epekto.
Dapat isaalang-alang ng isang doktor ang mas malubhang kaso ng acid reflux. Makipag-ugnayan sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng madalas na acid reflux o kung ang iyong mga sintomas ay nanatili pa rin sa paggamot. Ang iyong doktor ay maaaring gumana sa iyo upang bumuo ng isang naaangkop na plano sa paggamot.