Acid reflux at magnesium
Ang asido kati ay nangyayari kapag ang mas mababang esophageal spinkter ay nabigo upang isara ang esophagus mula sa tiyan. Nagbibigay ito ng acid sa iyong tiyan upang daloy pabalik sa iyong esophagus, na humahantong sa pangangati at sakit. Maaari kang makaranas ng maasim na lasa sa iyong bibig, ang isang nasusunog na pandamdam sa dibdib, o pakiramdam na parang pagkain ay babalik sa iyong lalamunan.
Ang pamumuhay na may ganitong kondisyon ay maaaring maging kapwitanan. Ang madalang na kati ay maaaring gamutin na may mga gamot na over-the-counter (OTC). Ang ilan sa mga ito ay naglalaman ng magnesiyo na sinamahan ng iba pang mga sangkap. Ang magnesiyo ay maaaring makatulong sa pag-neutralize ang acid sa iyong tiyan. Maaari itong magbigay sa iyo ng panandaliang kaluwagan mula sa mga sintomas ng acid reflux.
Ano ang mga benepisyo ng magnesiyo?
Mga pros
- Ang mas mataas na paggamit ng magnesiyo ay nauugnay sa mas malaking density ng buto.
- Maaari itong mabawasan ang iyong panganib para sa hypertension.
- Maaaring mabawasan rin ng magnesiyo ang iyong panganib para sa diyabetis.
Ang magnesiyo ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa ilan sa mga function ng iyong katawan, kabilang ang pagbuo ng buto. Hindi lamang ito nakakatulong upang mapalalim ang buto, pinapagana nito ang bitamina D sa loob ng katawan. Ang bitamina D ay isang mahalagang bahagi ng malusog na mga buto.
Ang papel na ginagampanan ng mineral ay may papel sa kalusugan ng puso. Ang paggamit ng magnesiyo ay nauugnay sa isang nabawasan na panganib ng hypertension at atherosclerosis.
Mayroon din itong epekto sa carbohydrate at glucose metabolism, na maaaring mabawasan ang iyong panganib para sa diyabetis. Ang mas mataas na pagkonsumo ay maaari ring mabawasan ang sensitivity ng iyong insulin.
Kapag ang magnesiyo ay pupunan bilang kombinasyon ng therapy na may mga gamot na reseta para sa acid reflux, maaari rin itong bawasan ang kakulangan ng magnesiyo.
Ano ang sinasabi ng pananaliksik
Mayroong maraming mga pagpipilian sa paggamot ng OTC at reseta na magagamit para sa paminsan-minsang acid reflux. Kabilang dito ang antacids, H2 receptors, at mga inhibitor ng proton pump.
Magnesium ay isang sangkap na matatagpuan sa maraming paggamot para sa acid reflux. Ang mga antacid ay madalas na pagsamahin ang magnesium, aluminyo, at kaltsyum na may hydroxide o bikarbonate ions. Ang halo na ito ay maaaring neutralisahin ang acid at mapawi ang iyong mga sintomas.
Ang magnesiyo ay maaari ring matagpuan sa iba pang mga paggamot, tulad ng mga inhibitor ng proton pump. Ang mga inhibitor ng bomba ng proton ay nagbabawas ng halaga ng acid na ginagawang iyong tiyan. Ang isang pag-aaral ng 2014 concluded na proton pump inhibitors na naglalaman ng pantoprazole magnesiyo pinabuting GERD.
Ang isang hiwalay na pag-aaral ay nagpredito sa mga gamot na ito sa pagpapagaling sa esophagus at pagbawas ng mga sintomas. Ang magnesiyo ay madaling pinahihintulutan ng mga kalahok.
Mga panganib at babala
Kahinaan
- Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga side effect pagkatapos mag-ubos ng magnesiyo.
- Ang mga antacid ay hindi inirerekomenda para sa mga bata o mga taong may sakit sa bato.
- Ang inhibitor ng bomba ng proton ay hindi inirerekomenda para sa pinalawak na paggamit.
Kahit na magnesiyo sa pangkalahatan ay mahusay na disimulado, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga epekto. Sa sarili nito, ang magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng pagtatae. Upang labanan ito, ang aluminyo ay kadalasang kasama sa gamot ng acid reflux. Ang aluminyo ay maaaring maging sanhi ng tibi.
Ang isang sagabal ay ang antacids na may aluminyo ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng kaltsyum, na maaaring humantong sa osteoporosis. Ang mga antacid ay dapat lamang gamitin upang magpakalma ng paminsan-minsang acid reflux.
Ang tiyan acid ay kinakailangan upang matulungan ang absorb magnesium sa tiyan. Ang talamak na paggamit ng antacids, proton pump inhibitors, at iba pang mga gamot na humahadlang sa acid ay maaaring bawasan ang kabuuang tiyan acid at ipagpatuloy ang mahinang magnesium absorption.
Ang sobrang pagtao ng magnesiyo, o higit sa 350 milligrams (mg) kada araw, ay maaari ring magresulta sa diarrhea, pagduduwal, at tiyan na pag-cramping. Higit pang mga salungat na reaksyon ang nakikita sa mga may kompromiso sa pag-andar ng bato. Ito ay dahil ang mga bato ay hindi sapat na makakalabas ng labis na magnesiyo.
Ang mga nakamamatay na reaksyon ay nakilala sa dosis na higit sa 5,000 mg bawat araw.
Iba pang mga paggamot para sa acid reflux
Ang mga OTC at mga gamot na reseta ay hindi lamang ang mga paggamot para sa acid reflux. Ang pagsasaayos sa iyong pamumuhay ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong mga sintomas.
Upang mabawasan ang mga sintomas, maaari mong:
- kumain ng mas maliliit na pagkain
- regular na ehersisyo
- magbawas ng timbang
- matulog sa ulo ng iyong kama nakataas 6 pulgada
- gupitin ang late-night snacking
- subaybayan ang mga pagkain na nagiging sanhi ng mga sintomas at maiwasan ang pagkain sa kanila
- iwasan ang suot na masikip na damit
Maaaring may mga alternatibong therapies na maaari mong subukan upang mabawasan ang iyong mga sintomas pati na rin. Ang mga ito ay hindi kinokontrol ng U. S. Food and Drug Administration at dapat ay dadalhin nang may pag-iingat.
Ano ang maaari mong gawin ngayon
Ang asido kati ay karaniwang kondisyon. Ang mga hindi kadalasang episodes ng reflux ay maaaring gamutin sa mga gamot na naglalaman ng magnesium at iba pang mga sangkap. Kung nais mong dagdagan ang iyong paggamit ng magnesiyo, tandaan na:
- Makipag-usap sa iyo ng doktor tungkol sa mga suplemento ng magnesiyo.
- Magdagdag ng mga pagkain na mayaman sa magnesiyo sa iyong diyeta. Kabilang dito ang buong butil, mani, at buto.
- Lamang kumuha o ubusin hanggang sa 350 mg bawat araw, maliban kung inutusan kung hindi man.
Maaari ka ring gumawa ng mga pagsasaayos ng pamumuhay upang mabawasan ang iyong mga sintomas ng acid reflux. Ang paggagamot, pagkain ng mas maliliit na pagkain, at pag-iwas sa ilang mga pagkain ay maaaring mabawasan ang mga oras na nakakaranas ka ng acid reflux.
Kung patuloy ang iyong mga sintomas, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor. Maaari nilang masuri ang iyong kasalukuyang plano sa paggamot at tukuyin ang pinakamahusay na paraan ng pagkilos para sa iyo. Maaaring talakayin ng iyong doktor ang mga paraan para mabawasan ang mga sintomas at maaaring magmungkahi ng gamot o operasyon upang ayusin ang anumang pinsala sa iyong esophagus.