Mahalagang Panginginig

Ano ba ito?

Ang panginginig ay ang pag-iikot na paggalaw ng iyong mga kamay, limbs, ulo o boses na hindi mo makontrol. Minsan ang panginginig ay isang normal na reaksyon sa isang sitwasyon tulad ng takot, pagkapagod o galit. Maaari din itong epekto ng sobrang kapeina, gamot, o withdrawal mula sa isang gamot o gamot. Kapag ang panginginig ay nangyayari sa panahon ng mga aktibidad at walang emosyonal o kemikal na sanhi, maaari itong maging tanda ng isang neurological na sakit na tinatawag na mahahalagang pagyanig.

Ang mahahalagang pagyanig ay naiiba kaysa sa Parkinson’s disease, isa pang neurological disease. Ang mahalagang pagyanig ay pinaka-kapansin-pansin kapag ang iyong katawan ay nasa aksyon, tulad ng kapag ikaw ay sumusulat, pag-type o pagbuhos ng inumin. Sa kaibahan, ang mga panginginig ng Parkinson ay mas kapansin-pansin sa pahinga.

Sa mahahalagang pagyanig, magsimula ang pagyanig kapag ginagamit mo ang iyong mga kamay. Halimbawa, kapag sumusulat ka, mag-type o magbuhos ng inumin. Ang mahalagang pagyanig ay madalas na nagsisimula sa nangingibabaw na kamay.

Kung minsan ang mga tao ay nag-aalala na ang mahahalagang pagyanig ay ang simula ng sakit na Parkinson. Ang dalawang kondisyon ay ibang-iba. Ang panginginig ng Parkinson ay mas halata sa pahinga. Ang mga taong may Parkinson ay nanonood ng kanilang mga kamay nanginginig kapag nagpahinga sila sa kanilang kandungan. Ngunit kapag nag-abot sila upang kunin o hawakan ang isang bagay, tulad ng isang tasa ng kape, ang pag-alog ay tumitigil.

Tulad ng marami sa isa sa apat na tao ang bumubuo ng mahahalagang pagyanig habang sila ay edad. Ikaw ay mas malamang na bumuo ng mahahalagang pagyanig kung mayroon kang magulang o kapatid na may kondisyon.

Ang mahalagang pagyanig ay mas karaniwan kaysa sa sakit na Parkinson.

Mga sintomas

Ang pangunahing sintomas ay nanginginig ng isa o kapwa kamay o ulo. Ang pag-alog ay hindi mapigilan. Ngunit hindi palaging dramatiko. Minsan, ang pananalita ay nanginginig.

Ang stress, caffeine at ilang mga gamot ay maaaring maging mas malala ang pagyanig.

Pag-diagnose

Ang iyong doktor ay makikilala ang mahahalagang panginginig sa pamamagitan ng pattern nito at ang iyong kasaysayan.

Malamang na kinabibilangan ng mga tampok na ginagawa ng diagnosis:

Ang pag-alog ay lalong lumala kapag sinisikap mong mapanatili ang isang posisyon (tulad ng hawak na panulat)
Isang kasaysayan ng pamilya ng panginginig

Rebyuhin ng iyong doktor ang iyong mga gamot. Siya ay makikilala ang anumang maaaring maging sanhi ng panginginig bilang isang epekto.

Maaaring naisin ng iyong doktor na magkaroon ka ng karagdagang mga pagsubok. Ang mga pagsubok na ito ay maaaring makilala ang iba pang mga kondisyong medikal na maaaring maging sanhi ng mga katulad na sintomas. Kung ang alinman sa mga kondisyong ito ay nagiging sanhi ng iyong panginginig, wala kang mahalagang pagyanig.

Kung mayroon kang diyabetis, ang panginginig ay maaaring sintomas ng mababang antas ng asukal sa dugo. Ang pagyanig ay maaari ring sanhi ng labis na mga metal sa iyong katawan. Halimbawa, ang sobrang deposito ng tanso at pagkakalantad sa mercury o arsenic ay maaaring maging sanhi ng panginginig.

Inaasahang Tagal

Mahalagang panginginig ay isang permanenteng kondisyon. Ang antas ng panginginig ay kadalasang lumala habang ikaw ay edad. Maaari rin itong palawakin mula sa isang bahagi ng iyong katawan sa ibang mga bahagi sa paglipas ng panahon.

Pag-iwas

Walang nakakaalam kung ano ang nagiging sanhi ng mahigpit na pagyanig. Samakatuwid, walang paraan upang pigilan ito.

Ang stress, caffeine at ilang mga gamot ay maaaring maging mas malala ang pagyanig. Kung ang stress ay nagiging mas masahol pa, maaari kang matuto ng mga paraan upang mabawasan ang iyong stress.

Kung ang kapeina ay lalala ng iyong mga sintomas, subukang tanggalin ang mga caffeinated na inumin tulad ng kape, tsaa at soft drink.

Ang mga gamot na malamang na makakaapekto sa panginginig ay kinabibilangan ng:

Ang mga stimulant tulad ng methylphenidate (Ritalin)
Lithium (Lithobid, iba pa)
Valproate (Depacon)
Antidepressants
Pagbubuntis ng thyroid (sa labis na dosis)

Kausapin ang iyong doktor kung ang alinman sa mga gamot na ito ay maaaring lumala ang iyong panginginig.

Paggamot

Ang mga gamot na tinatawag na beta-blockers ay ang pinaka-epektibong paggamot. Kasama sa mga halimbawa ang atenolol (Tenormin) at propranolol (Inderal).

Karaniwang mapapabuti ng mga blocker ng beta ang pagyanig upang hindi ito makagambala sa mga normal na aktibidad. Sa ilang mga tao, ang pagyanig ay ganap na nawala. Kung titigil ka sa pagkuha ng gamot, ang pagyanig ay babalik.

Ang iba pang mga gamot na maaaring makatulong ay kasama ang:

Ang antidizure drug primidone (Myidone, Mysoline)
Ang anti-anxiety medicine na lorazepam (Ativan)
Gabapentin (Neurontin), isang gamot na pangunahing ginagamit upang gamutin ang malalang sakit

Sa mga pambihirang pagkakataon, ang mga doktor ay gumagamit ng mga injection ng botulinum toxin (Botox). Ang mga ito ay karaniwang nakalaan para sa malubhang panginginig na hindi tumutugon sa ibang mga therapies.

Maraming tao ang natagpuan na ang pag-inom ng maliliit na alak ay pansamantalang nagpapagaan ng panginginig. Ngunit dapat mong iwasan ang mabigat na pag-inom.

Kapag Tumawag sa Isang Propesyonal

Tawagan ang iyong doktor kung ang iyong panginginig ay nagsisimula upang makagambala sa iyong kakayahang gawin ang iyong normal, araw-araw na gawain.

Pagbabala

Maaaring mabawasan ng paggamot ang mga sintomas. Ngunit ang mahahalagang pagyanig ay dahan-dahan lumala sa paglipas ng panahon. Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng banayad o katamtamang sintomas. Sa ibang mga tao, ang mahahalagang pagyanig ay maaaring maging sanhi ng malaking kapansanan.