Mainit na Flash

Ano ba ito?

Ang mainit na flash ay isang maikling damdamin ng matinding init at pagpapawis. Karaniwang nangyayari ang mga hot flashes sa mga kababaihan sa panahon ng menopos.

Ang mga mananaliksik ay hindi alam kung ano mismo ang nagiging sanhi ng mga mainit na flash. Ang kasalukuyang mga teorya ay nagpapahiwatig ng mga mainit na flash ay dahil sa isang drop na may kaugnayan sa menopos sa antas ng mga babae na hormones na tinatawag na estrogens. Ang drop na ito ay nakakaapekto sa hypothalamus, isang lugar ng utak na nag-uutos ng temperatura ng katawan.

Sa isang mainit na flash, ang hypothalamus ay parang pakiramdam na ang iyong katawan ay masyadong mainit kahit na ito ay hindi, at nagsasabi sa katawan na bitawan ang labis na init. Ang isang paraan ng katawan ay ito ay upang palawakin (dilate) vessels ng dugo, lalo na ang mga malapit sa balat ng ulo, mukha, leeg at dibdib. Kapag ang mga vessel ng dugo ay bumalik sa normal na laki, palagay mo ang cool na muli.

Nakakaapekto ang hot flashes tungkol sa 85% ng mga kababaihan sa mga taon bago at pagkatapos ng menopause. Ang menopause ay kadalasang nangyayari sa edad na 51, ngunit ang mainit na flashes ay maaaring magsimula nang kasing-2 hanggang 3 taon bago ang huling panregla.

Ang mga hot flashes ay maaaring tumagal ng 6 na buwan hangga’t 15 taon pagkatapos ng huling panahon. Ang average ay dalawang taon. Ang ilang mga kababaihan ay may ilang mga episode sa isang taon, habang ang iba ay may kasing dami ng 20 episodes sa isang araw.

Ang mga hot flashes ay nangyayari sa mga kababaihan na nakakaranas ng natural na menopause, pati na rin sa mga kababaihan na dumadaloy sa menopos dahil ang kanilang mga ovary ay tinanggal na sa surgically o dahil sila ay nagsasagawa ng mga gamot na mas mababa ang antas ng estrogen. Kabilang sa mga gamot na ito ang gonadotropin-releasing hormone agonists, tulad ng leuprolide (Lupron) o danazol (Danocrine) na mas mababa ang mga antas ng estrogen.

Kahit na ang mga hot flashes ay kadalasang itinuturing na isang babae na problema, ang mga lalaki ay maaaring magkaroon ng mainit na flashes kung ang kanilang mga antas ng male sex hormone testosterone ay biglang bumaba at kapansin-pansing. Halimbawa, ang mga hot flashes ay nangyari sa 75% ng mga kalalakihan na may kanser sa prostate na may operasyon upang alisin ang mga testes (orchiectomy) o na kumuha ng gamot upang bawasan ang mga antas ng testosterone.

Ang mga sintomas na gayahin ang mainit na flashes ay maaaring mangyari sa parehong kalalakihan at kababaihan na may tumor ng hypothalamus o pituitary gland, ilang malubhang impeksiyon tulad ng tuberculosis o HIV, alkoholismo o sakit sa thyroid. Ang mga sintomas na katulad ng mainit na flashes ay maaaring maging side effect ng monosodium glutamate additive (MSG), o ng ilang mga gamot, lalo na nitroglycerin (ibinebenta sa ilalim ng maraming pangalan ng tatak), nifedipine (Procardia, Adalat), niacin (maraming pangalan ng tatak ), vancomycin (Vancocin) at calcitonin (Calcimar, Cibacalcin, Miacalcin).

Mga sintomas

Ang isang mainit na flash ay nagsisimula bilang isang pandamdam ng matinding init sa itaas na katawan, na sinusundan ng balat pamumula (flushing), drenching perspiration, at sa wakas ay isang malamig, malambot na pakiramdam. Karaniwan, ang mga sintomas na ito ay nagsisimula sa ulo at kumalat pababa patungo sa leeg at dibdib. Sila ay huling mula sa 30 segundo hanggang 5 minuto. Ang average ay 4 minuto.

Ang mga hot flashes ay maaaring sinamahan ng iba pang mga hindi komportable na sensations, tulad ng palpitations ng puso, isang presyon pakiramdam sa ulo, o mga damdamin ng pagkahilo, faintness o kahinaan. Kapag ang mga hot flashes ay nagaganap sa gabi, maaari silang maging sanhi ng kawalan ng tulog (hindi pagkakatulog), na nagreresulta sa hindi magandang konsentrasyon, mga problema sa memorya, pagkamagagalit at pagkapagod sa araw.

Pag-diagnose

Pagkatapos ng pagtingin sa iyong edad, hihilingin sa iyo ng iyong doktor kung mayroon ka pa ring regular na panregla. Kung hindi ka, itatanong ng iyong doktor ang tinatayang petsa ng iyong huling panahon. Kung ikaw ay nagregla pa, nais malaman ng doktor kung mayroong anumang hindi pangkaraniwang tungkol sa panahon ng iyong mga panahon o ang dami ng daloy ng dugo.

Itatanong ng iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang iba pang mga sintomas na maaaring may kaugnayan sa nabawasan na estrogen, tulad ng vaginal pagkatuyo, sakit o kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pakikipagtalik o kawalan ng ihi. Sa wakas, susuriin ng iyong doktor ang iyong medikal na kasaysayan, ang iyong ginekologiko na kasaysayan at ang mga uri ng mga gamot na iyong kinukuha. Ito ay upang matiyak na ang iyong mga sintomas ay mainit na flashes at hindi ang resulta ng isang medikal o sakit sa ginekologiko o isang side effect ng gamot.

Sa karamihan ng mga kaso, maaaring makumpirma ng iyong doktor na ang iyong mainit na flash ay may kaugnayan sa menopause sa pamamagitan ng pagsusuri ng iyong kasaysayan ng panregla at pagsasagawa ng pisikal na eksaminasyon, kabilang ang isang pelvic exam. Ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng pagsusuri ng dugo upang sukatin ang antas ng serum ng follicle stimulating hormone (FSH), na mataas sa panahon ng menopause.

Inaasahang Tagal

Sa karamihan ng mga kababaihan na dumaranas ng natural na menopause, ang mga hot flashes ay bumaba sa loob ng 2 hanggang 5 taon pagkatapos ng huling panregla. Gayunman, sa isang maliit na bilang ng mga kababaihan, ang mga hot flashes ay maaaring magpatuloy ng 8 hanggang 15 taon pagkatapos ng huling panregla.

Mayroong ilang mga katibayan na ang mga kababaihan na dumadaan sa menopause dahil sa operasyon ay maaaring magkaroon ng mas matinding mainit na flashes para sa higit na taon kaysa sa mga babae na dumadaan sa likas na menopos.

Pag-iwas

Ang mga hot flashes na may kaugnayan sa menopos ay hindi mapigilan. Gayunpaman, ang mga sumusunod na pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong upang gawing mas mahigpit o mas madalas ang mga hot flashes:

Uminom ng isang baso ng malamig na tubig sa simula ng mainit na flash. Ito ay tila upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa ilang mga kababaihan. Gayundin, siguraduhing uminom ng sapat na tubig, karaniwan ay anim hanggang walong baso bawat araw.
Iwasan ang mga inuming inumin na naglalaman ng caffeine o alkohol, dahil ang mga ito ay maaaring gumawa ng mga hot flashes na mas hindi komportable.
Gupitin sa red wine, tsokolate, at mga may edad na cheeses. Naglalaman ito ng kemikal na maaaring magpalitaw ng mga hot flashes sa pamamagitan ng nakakaapekto sa sentro ng control temperatura ng utak.
Huwag manigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring mas malala ang mga hot flashes.
Magsuot ng maluwag, komportableng damit na gawa sa koton upang makatulong sa pag-absorb ng pawis.
Magdamit sa mga layer, upang maaari mong alisin ang ilang damit kung bigla kang makaramdam ng init.
Ibaba ang iyong thermostat sa bahay upang panatilihing cool ang iyong bahay. Sa trabaho, buksan ang isang window o gumamit ng isang maliit na portable fan.
Sa gabi, magamit ang mga magaan na kumot na maaaring alisin kung ang mga hot flashes ay gumising ka.
Ang regular na malusog na ehersisyo kung saan ang mga endorphin ay maaaring mabawasan ang mga hot flashes.

Paggamot

Ang estrogen ay ang pinaka-epektibong gamot na magagamit upang mapawi ang mga hot flashes. Ang panandaliang paggamit ng mababang dosis estrogen ay maaaring inireseta, mayroon o walang progesterone. Kung ang isang babae pa rin ang kanyang matris, ang estrogen ay karaniwang inireseta kasama ng progesterone upang mabawasan ang maliit na panganib ng kanser sa may isang ina. Ang paggamit ng estrogen ay nag-iisa ay nagdudulot ng paglago ng lining ng may isang ina. Ang pagdaragdag ng progesterone ay pumipigil o bumababa sa paglago na ito, at dahil dito ay nagpapababa ng panganib na magkaroon ng kanser sa may ina. Kung tinanggal ang iyong uterus, kailangan lamang ang estrogen.

Ang estrogen ay maaaring makuha bilang isang tableta o pinangangasiwaan sa pamamagitan ng isang patch ng balat upang gamutin ang mga mainit na flashes. Ang estrogen ay maaaring direktang inilapat sa puki bilang isang cream, supositoryo, o isang singsing upang gamutin ang mga sintomas ng vaginal. Ang progesterone ay maaaring makuha bilang isang pill o isang patch o bilang isang suppositoryong pampuki. Ang mga babaeng gumagamit ng estrogen ay dapat gumamit ng pinakamaliit na dosis na nagpapagaan ng mainit na flash.

Ang mga alternatibong gamot upang makatulong na mabawasan ang intensity ng hot flashes ay kinabibilangan ng clonidine (Catapres), gabapentin (Neurontin), o antidepressants tulad ng venlafaxine (Effexor), paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac) at sertraline (Zoloft). Para sa mga kababaihan na nakaranas ng surgical na menopause at may sobrang malubhang hot flashes, ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang isang kumbinasyon ng estrogen at androgen ay maaaring maging epektibo.

Kapag Tumawag sa isang Propesyonal

Tawagan ang iyong doktor sa pamilya o ginekologiko kung ang abala sa iyo sa bahay o sa trabaho, maiiwasan ka sa pagtulog ng magandang gabi, magdulot sa iyo ng malubhang kakulangan sa ginhawa o makakaapekto sa iyong kalidad ng buhay.

Pagbabala

Sa higit sa 95% ng mga kababaihan, ang paggamit ng mababang dosis ng estrogen na gamot ay epektibo sa pagpapagamot ng mga hot flashes. Gayunpaman, maaaring tumagal ng dalawa hanggang apat na linggo ng paggamot bago ang pagpapabuti ay kapansin-pansin. May o walang gamit na estrogen, ang mga hot flashes ay unti-unting lumiliit at nawawala nang husto sa oras.