Pananakit ng ulo
Maraming mga tao ang nagdurusa sa sakit ng ulo dahil sa maraming mga sanhi at kadahilanan tulad ng matagal na pagkakalantad sa araw, kawalan ng tulog, kawalan ng pag-inom ng sapat na tubig, at pananakit ng ulo sa maraming lugar ng ulo na nagdudulot ng maraming sakit at hindi pagkakatulog, kaya maraming ng mga solusyon at paraan Kung saan ang sakit ay maaaring matanggal at maibsan.
Mga solusyon para sa sakit ng ulo
- Pag-inom ng tubig: Itinuturing na kakulangan ng mga sanhi na humahantong sa pananakit ng ulo sa maraming mga kaso, kung ang sakit ng ulo dahil sa pagkauhaw, madali itong gamutin sa pamamagitan ng pagkain ng maraming tubig, na nangangailangan ng pag-inom ng may sapat na gulang sa dalawang litro bawat araw.
- Mga cubes ng yelo: Ilagay ang ilan sa kanila sa isang piraso ng tela at ilagay ito sa harap ng ulo sa loob ng sampung minuto. Ang paglalagay ng naturang mga compresses ay namamanhid sa sakit, nagpapa-aktibo ng sirkulasyon ng dugo at nagpapaliit sa mga daluyan ng dugo. Mas mahusay ang resulta kapag ang sakit ng ulo ay sanhi ng sinusitis.
- Magsagawa ng mga nakakarelaks na aktibidad gamit ang ilang mga pamamaraan o paggawa ng isang simpleng massage massage.
- Mainit na tubig: Maglagay ng isang bag ng mainit na tubig sa ilalim ng leeg, o sa pamamagitan ng pagligo, isang maliit na init upang makapagpahinga ng mga panahunan na kalamnan, at buhayin ang sirkulasyon ng dugo.
- Lemon: Ito ay isang likas na sangkap na epektibo sa paggamot ng sakit ng ulo, sa pag-inom ng kalahati ng isang lemon juice sa isang baso ng maligamgam na tubig, o sa pamamagitan ng paglalagay ng lemon alisan ng balat sa gilid ng sakit, o uminom ng isang tasa ng tsaa na may limon ng tatlong beses sa araw.
- Aniseed: Maraming mga pagsubok ang nagpakita na ang anise ay napaka-epektibo sa pag-aliw sa sakit ng ulo na sanhi ng kakulangan ng pagtulog, at pag-inom ng mga kapsula, o kumukulo ng mga buto nito.
- Mga langis na Aromatic: Ang Aromaterapy ay ginagamit sa paggamot ng sakit ng ulo, at ang pinakamahalagang langis na ginagamit ay ang langis ng lavender, at chamomile, at ito sa pamamagitan ng pag-massage ng leeg sa panahon ng shower o paglanghap, kung saan ay pinaghalong limang patak ng langis ng rosemary na may limang patak ng nutmeg langis, At limang patak ng langis ng lavender.
- Luya: Mayroon itong mga anti-namumula na katangian na nagpapaginhawa sa sakit ng ulo. Ang luya ay kumikilos sa pagpapahinga ng mga daluyan ng dugo at pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa utak at utak.
- Mga mansanas: Ang pagkain ng isang maliit na piraso ng mansanas sa umagang umaga ay nakakatulong sa pag-alis ng sakit ng ulo na sanhi ng kakulangan ng pagtulog, at ang paggamit ng apple cider suka ay pinapawi ang sakit sa pamamagitan ng paggawa ng isang sisidlan ng mainit na tubig na may apat na kutsara ng suka, at pagkatapos ay inhaling ang pagtaas ng singaw. mula dito.
- Mga Almond: Naglalaman ito ng mga kemikal na nagpapaginhawa sa sakit ng ulo sa mas mababa sa labinglimang minuto; inirerekomenda na kumuha ng isang dakot nito palagi bilang isang natural na alternatibo sa paggamot ng mga sakit ng ulo.
- Pepper: Ang Pepper ay isang pangkasalukuyan na paggamot para sa sakit ng ulo.
- Mint: Ginagawa ito sa mga nakapapawing pag-aari na tinatrato ang sakit ng ulo, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsara ng pinatuyong mint sa isang tasa ng tubig na kumukulo, at pag-inom nito pagkatapos lumamig.