Ang pag-inom ng prutas at juice ng gulay ay isa sa pinakamalakas at pinakamabisang gawi sa kalusugan para sa iyong katawan dahil pinapakain mo ang mga likas na nutrisyon, dahil makakatulong ito sa pagalingin ang mga malalang sakit at habulin ang mga toxin mula sa katawan. Kung magdusa ka mula sa acne o iba pang lumalala na mga sakit sa balat, ang pag-aaral ng pamamaraan ng detoxification ng iyong katawan sa pamamagitan ng mga gulay at prutas na juice ay isang dapat. Sa iyong paghahanap para sa isang walang kamali-mali na balat, ang pag-alam ng mga pagkaing lumalaban sa mga lason at kung paano kainin ang mga ito o inumin ang mga ito ay mahalaga sa pagkuha ng ninanais na mga resulta. Dito, nag-aalok kami sa iyo ng isang hanay ng mga natural na sangkap na maaari mong idagdag sa iyong pang-araw-araw na pagkain upang mabigyan ka ng pagpapalakas ng kagandahan!
Ang mga karot ay naglalaman ng isang napakalaking halaga ng bitamina A-beta beta-carotene. Ang Beta Carotene ay isang malakas na antioxidant na pumipigil sa mga selula na lumingon, nakakatulong sa mabagal na pagtanda, at pinapanatili ang hitsura ng kabataan. Ang bitamina A ay tumutulong sa katawan na mapanatili ang paglaki ng mga tisyu nang magkasama habang pinapalakas nito ang paningin at pangitain, sumusuporta sa mga buto, at ngipin. Ang mga karot ay mayroon ding isang mahusay na halaga ng bitamina C, na tumutulong sa katawan na makagawa ng collagen. Napakahalaga ang Collagen para sa pagkalastiko ng balat, pinipigilan ang mga wrinkles, at pagbagal ng mga palatandaan ng pagtanda. Ang potasa sa karot ay gumaganap ng isang papel sa paglaki ng mga bagong selula ng balat, na tumutulong sa katawan na mapanatili ang balanse, mabawasan ang acne / mantsa, maiwasan at gamutin ang mga scars o madilim na mga spot sa balat. Huling ngunit hindi bababa sa, tulad ng iba pang mga sangkap ng enerhiya, ang mga karot ay tumutulong upang ma-detox ang atay upang ang mga lason ay hindi umuunlad at maabot ang iyong mukha sa anyo ng acne.
Ang mga beets ay isang halaman na puno ng mga mahahalagang nutrisyon para sa kalusugan at sariwang balat! Nililinis nila ang dugo at atay, at samakatuwid ay tinatrato nila ang mga sakit sa balat, dahil ang paglilinis ng dugo ang susi sa solusyon. Binibigyan ka ng mga beets ng isang puro at malakas na likido, kaya pinakamahusay na huwag gamitin ang buong beetroot sa isang juice. Kung mayroon kang mga bato sa bato, huwag uminom ng juice ng beet. Ang mga beets ay isang anti-namumula at mayamang halaman sa bakal, potasa, niacin, tanso at bitamina C, bilang karagdagan sa mangganeso, magnesiyo, kaltsyum, sink at folic acid
Ang perehil ay isang tanyag na damong-gamot na mayaman sa mga bitamina A at C. Tumutulong din ito upang maitago ang mga malinaw na mga mantsa sa balat, at gumagana din upang limasin ang urinary tract, atay, at bato. Ang perehil ay naglalaman ng mataas na antas ng bitamina K, na maaaring mapabuti ang pagkalastiko ng balat at pabilisin ang proseso ng pagpapagaling.
Ang luya ay isang malakas na sangkap na maaaring idagdag sa anumang juice upang madagdagan ang mga benepisyo sa kalusugan at mapalakas ang iyong immune system. Ang ugat na ito ay mainam para sa pagpapagamot ng acne dahil ito ang una sa pag-relie ng pamamaga, at naglalaman ng mga sustansya tulad ng magnesium, potassium, manganese at bitamina B6, kasama ang mga anti-oxidant at anti-aging na mga sangkap.
Ang Billet ay isa pang gulay na makakatulong upang linisin ang dugo, na ginagawa itong mahalaga at mahusay na pakinabang para sa pagpapagaling ng mga sakit sa balat. Dahil sa mataas na nilalaman ng asupre, ang bulabula ay isang mahalagang halaga ng mga gulay para sa kagandahan at makakatulong ito sa paglilinis at pagpapabuti ng iyong balat. Ang isang mangkok ng albola ay naglalaman ng humigit-kumulang kalahati ng inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng bitamina A. Bilang karagdagan, ang ingestion ng biloba ay magbibigay sa iyo ng isang magandang dosis ng bitamina C, bitamina K, beta karotina, bitamina B, bitamina E, folic acid, yodo, calcium at iba pa . Ang Albela ay isa ring mapagkukunan ng antioxidant, anti-aging, at isa ring epektibong tonic para sa atay.
Ang lemon at malakas na sitrus ay epektibo bilang pagkain at gamot. Naglalaman ang mga ito ng bitamina C, sitriko acid, at bitamina B. Malaki ang pakinabang sa paglilinis ng balat at paglilinis ng dugo, paglilinis ng mga bato, at pagtulong sa pag-alis ng mga lason.
- Cali o (Taurus):
Ang Kali ay isang malakas na berdeng berdeng gulay na itinuturing bilang isang paraan upang labanan ang acne. Ang Kali, ay isang hindi kapani-paniwalang epektibong pagkain na anti-namumula, ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga nutrisyon, kabilang ang mga bitamina A, C, K, E B1, B 2, B3, kaltsyum, beta karotina, posporus, bakal, tanso, magnesiyo, omega-3 Ang Omega-6 na fatty acid, karotina at wotin. Ang nilalaman ng bitamina A ay nagtataguyod ng pag-aayos at pagpapanatili ng balat, Omega 3 fatty acid bilang karagdagan sa mga anti-namumula na katangian. Kung mayroon kang acne o iba pang mga malubhang sakit sa balat, maaaring sanhi ito ng rot sa colon at bituka, ang oras ay napakahalaga upang matiyak na makakakuha ka ng isang malinis na bituka dahil pinalalabas nito ang mga hulma sa labas ng katawan sa pamamagitan ng pagpapasigla sa kilusan ng bituka.
Dalubhasa: DanaMuslim