Sakit ng ulo
Ang sakit ng ulo ay isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa kalusugan sa mga tao. Maraming tao ang nagdurusa rito dahil sa iba’t ibang mga kadahilanan. Maaari itong maging simple at madaling mapagparaya. Maaari itong maging mahirap at nangangailangan ng maraming mga hakbang at paggamot, lalo na kung nauugnay ito sa isang partikular na sakit o karamdaman. , Ngunit ang karamihan sa mga tao ay palaging ginusto na gamutin ang kanilang mga problema sa kalusugan, kung sakit ng ulo o iba pa, na mag-resort sa paggamit ng mga paggamot na umaasa sa paggamit ng mga sangkap at natural na mga recipe; kaya kakain tayo dito ang pinakamahalagang pagkain at likas na sangkap na makakatulong sa paggamot sa sakit ng ulo.
Mga paraan upang mapawi ang Sakit ng Ulo
Patatas
Ang mga patatas ay isa sa pinakamahalagang gulay na makakatulong upang maalis ang sakit ng ulo, dahil naglalaman sila ng isang mataas na porsyento ng potasa, partikular kung inihaw at kinakain kasama ang mga husks.
Pakwan
Dahil naglalaman ito ng maraming tubig at iba’t ibang mga nutrisyon, partikular na mga mineral tulad ng magnesiyo; tulungan ang pakwan upang mapupuksa ang sakit ng ulo at pagkain ay binabawasan ang posibilidad ng impeksyon, at para sa higit na pakinabang ay palaging inirerekomenda na kumain ng isang tasa ng pakwan araw-araw.
Kape
Tumutulong din ang kape upang mapupuksa ang sakit ng ulo, ngunit kung kinakain nang katamtaman at walang labis, inirerekumenda na kumain ng hindi hihigit sa dalawang tasa ng kape bawat araw; dahil ang bilang ng higit pang mga tasa ng kape ay naglalaman ng isang higit na proporsyon ng caffeine, na siya namang kumikilos bilang isang diuretic at sa gayon ay pinapataas ang kalubha ng sakit ng ulo pati na rin ang pagkapagod sa isip tulad ng pag-igting at pagkabagabag.
Mga almendras
Dahil naglalaman ito ng sapat na halaga ng magnesiyo; pinoprotektahan ito mula sa impeksyon ng sakit ng ulo, partikular na nagreresulta mula sa kakulangan ng mga daluyan ng dugo sa katawan, bilang karagdagan sa isa pang hanay ng mga prutas tulad ng saging, mga aprikot, bilang karagdagan sa mga cashew nuts.
Mga pagkaing maanghang
Maraming mga tao ang naniniwala na ang pagkain ng maanghang na pagkain ay humantong sa mga problema sa kalusugan tulad ng sakit ng ulo. Gayunpaman, napatunayan ng mga medikal na pag-aaral ang kabaligtaran, dahil pinapawi nito ang pananakit ng ulo, lalo na ang mga pulang paminta, upang mapawi ang sakit ng ulo. Nakakatulong itong buksan ang mga daanan ng daanan at mabawasan ang presyon. At kasikipan ng ilong.
Yoghurt
Ang dahilan para sa sakit ng ulo ay madalas na kakulangan ng calcium na nakuha ng katawan. Ang pagkain ng maraming gatas na halo-halong may yogurt ay nagbabawas ng pananakit ng ulo, sapagkat pinapawi nito ang pangangailangan ng katawan para sa calcium.
linga
Ang mga linga ng linga ay nakakatulong din na mapawi ang sakit ng ulo dahil naglalaman sila ng isang malaking proporsyon ng bitamina E, na nagpapatatag ng mga antas ng estrogen sa dugo at sa gayon ay pinipigilan ang sakit ng ulo at migraines. Tumutulong din ito na mag-regulate at magpakalat ng sirkulasyon ng dugo sa katawan.