Sakit sa likod
Sa panahon ng kanyang buhay, ang tao ay naghihirap mula sa maraming mga sakit at mga problema sa kalusugan na dinaranas niya at na nakakaapekto sa kanyang buhay, kabilang ang sakit sa tiyan, likod, paa at ulo. Nilikha ng Diyos ang iba’t ibang bahagi ng katawan ng tao at nilikha ang bawat isa sa kanila ng kanilang tiyak na pagpapaandar upang ang tao ay mabuhay nang normal. Ang gulugod ng katawan at sakit nito ay nangangahulugang pagwawalang-kilos at kawalan ng kakayahan na gawin ang anumang bagay, at sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang mga sanhi ng sakit sa likod, bilang karagdagan sa maraming mga sintomas at pamamaraan na ginamit upang maibsan ang sakit na ito.
Mga Sanhi ng Sakit sa Likod
- Umupo nang mali.
- Maling mga posisyon sa pagtulog.
- Ang Osteoporosis, o osteoporosis, ay ang mabilis na kakayahang masira mula sa anumang pagsisikap o pagkilos.
- Arthritis.
- Malaki ang nakuha ng timbang.
- Mga sikolohikal na stressor tulad ng pagkabalisa at pagkalungkot.
- Mahusay na pisikal na bigay.
Sintomas ng Balik Sakit
- Nagdusa mula sa sakit sa kalamnan kasama ang gulugod mula sa leeg hanggang sa mas mababang likod.
- Nakaramdam ng sakit ang mga binti.
- Ang sensasyon ay katulad ng mga tahi sa likod na lugar.
- Kakulangan ng lambot sa mga paggalaw.
- Nagdusa mula sa sakit sa gitna o mas mababang likod pagkatapos ng pag-upo o pagtayo ng mahabang panahon at mali.
Mga paraan upang mapawi ang sakit sa likod
- Magsanay ng ilang ehersisyo tulad ng paglalakad.
- Magpahinga sa trabaho lalo na para sa mga nagtatrabaho sa harap ng computer, habang ang mahabang oras na nakaupo at nakatayo ay nakasasakit sa likod.
- Isinasaalang-alang ang laki ng unan ay hindi dapat maliit o malaki;
- Ang operasyon ay isinagawa sa advanced na oras ng sakit sa likod kung saan walang ibang solusyon ang gumagana.
- Tumayo at umupo at matulog nang maayos at maayos.
- Panatilihin ang timbang sa loob ng normal na mga limitasyon, kontrol makakuha ng timbang at labis na taba.
- Ang acupuncture ng Tsino, isang sinaunang paggamot, ang mga tao ay gumagamit pa rin upang malutas ang mga talamak na problema, lalo na tungkol sa sakit sa likod.
- Paksa sa mga sesyon ng masahe ng mga eksperto at mga espesyalista sa lugar ng likod mula sa gitna at ibaba.
- Ang paglalagay ng isang unan sa pagitan ng mga binti kapag natutulog, na ginagawang tuwid ang katawan at sa gayon ay hindi nag-war at nagdurusa sa sakit.
- Alamin ang iba’t ibang mga paggalaw na isinasagawa ng tao sa araw, marami sa mga maling paggalaw ang sumakit sa likod.
- Ang pag-alis ng mga sapatos na may mataas na takong para sa kababaihan ay isang pangunahing sanhi ng talamak na sakit sa likod na umaabot para sa isang buhay dahil sa maling posisyon ng paa, lalo na kung isinusuot nang mahabang oras at regular na araw-araw.