Pananakit ng ulo
Ang sakit ng ulo ay isa sa mga pinaka nakababahalang sakit, isa sa mga problema na nagdudulot ng kaguluhan sa mood at nakakagambala sa marami sa mga pagkilos. Ngunit ang pinakamalaking problema ay kung paano haharapin ang sakit na ito. Karamihan sa mga tao ay nakakaramdam ng sakit sa ulo at mabilis na pinapakalma ito sa pamamagitan ng pagkain ng mga parenteral na tabletas at inuulit ito tuwing nakakaramdam sila ng sakit. Nagdusa sila sa krisis dahil sa higit na paggamot ng mga pangpawala ng sakit, mas maraming ulo ang inilalapat sa aplikasyon at pagkagumon dito at ito ay pansamantalang pagpapatahimik lamang ng problema mula sa labas, ang sakit ng ulo ay tanda lamang na mayroong isang depekto sa mga pag-andar ng katawan o dahil sa pangangailangan ng ilan sa mga sangkap na kulang, at ang mga sanhi ng pagkapagod ng ulo at pagkapagod W Ang dugo ay kumukuha ng sapat na oras ng pagtulog, at isang karamdaman sa diyeta, ngunit kapag paulit-ulit na sakit, tumutukoy ito sa isang sakit na nangangailangan ng pagbisita sa doktor.
Mga paraan upang mapupuksa ang sakit ng ulo
- Lemon: Maaari kang uminom ng lemon juice upang makatulong na mapawi ang sakit ng ulo, dahil ang lemon ay maaaring idagdag sa tsaa.
- Anise: Malaki ang pagiging epektibo sa pag-alis ng sakit ng ulo, lalo na dahil sa hindi sapat na pagtulog, kumukulo ng isang tasa ng tubig sa apoy at pagkatapos ay magdagdag ng anise at puksain ang apoy, at kapag ang tubig ay nagbabad ng anise at kumukuha ng kulay ay lasing, asukal ay maaaring maidagdag dito.
- Ginger: Ang isa sa pinakamahalagang benepisyo ng luya ay upang mapawi ang sakit ng ulo, maaari itong pinakuluan at uminom ng nag-iisa at maaaring lasing na may kanela, gumagana ito upang makapagpahinga ng mga daluyan ng dugo at mabawasan ang pag-igting at sakit.
- Mga Almond: makakain ng mga almendras dahil naglalaman ito ng mga elemento ng sakit ng ulo.
- Mint: Maaari kang uminom ng mint pagkatapos madagdagan ito sa tubig na kumukulo, at maaari mong i-massage ang leeg gamit ang langis ng mint, at maaaring malanghap ng singaw ng mint, ang halaman na ito ay nakapapawi at natunaw para sa iba’t ibang mga sakit, kabilang ang sakit ng ulo.
- Cinnamon: Ang pag-inom ng pinakuluang kanela ay gumagana upang mapawi ang sakit ng ulo ng epektibo at mabilis.
- Mainit na masahe ng tubig: Ang isang piraso ng tela ay nalubog sa mainit na tubig at leeg ng leeg ay isinasagawa. Tumutulong ang maiinit na tubig na makapagpahinga sa mga kalamnan at magpahinga sa mga kalamnan. Ang pagtulo ng mga kamay o paa sa mainit na tubig ay maaaring buhayin ang sirkulasyon.
- Ulo ng ulo: kung saan ang ulo ay pabilog at malumanay na ginagamot sa loob ng sampung minuto o isang-kapat ng isang oras.
- Uminom ng sobrang tubig: Kakulangan ng inuming tubig ay nagiging sanhi ng sakit ng ulo.
Pag-iwas sa sakit ng ulo
- Manatiling malayo sa mga lugar ng ingay at umupo sa mga tahimik na lugar.
- Mamahinga, magpahinga at hindi matulog sa isang maliwanag na ilaw na lugar.
- Kung ang sakit ng ulo ay nagpapatuloy at ang sakit ay hindi nagtatago, kinakailangan na pumunta sa doktor upang malaman ang problema na pinagbabatayan ng sakit ng ulo at lutasin ito nang radikal.