Mga babaeng mababa ang sakit sa likod
Ang sakit sa likod ay isang karaniwang sakit sa mga kababaihan, lalo na ang mababang sakit sa likod. Ang mga kababaihan ang pinaka-apektado ng palagiang pagbabago sa physiological sa kanilang katawan, tulad ng panregla cycle at paulit-ulit na pagbubuntis. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng sakit sa likod. Walo sa sampung kababaihan ang nagdurusa sa sakit na ito.
Mga Sakit sa sakit sa likod ng kababaihan
- Panregla regla: Ang menopos ay karaniwang sinasamahan ng iba’t ibang mga sakit sa katawan ng babae, bilang karagdagan sa pagbabagu-bago ng damdamin at mahinang estado ng kaisipan dahil sa pagtatago ng estrogen, na nakakaapekto at nagdudulot ng mga sintomas na ito, dahil ito rin ay nagreresulta sa sakit sa dibdib, pelvis at mga buto ng likuran at talata, Ang mga sintomas na ito ay pansamantalang nagtatapos sa pagtatapos ng panregla.
- Mga ulser ng servikal: Ang sakit sa ibabang likod ay isang sintomas ng mga cervical ulcers.
- Mga impeksyon ng matris o genital tract: Ang mga impeksyong ito ay nagdudulot ng sakit sa mas mababang likod.
- Paglabas ng Cartilage: Ang kondisyong ito ay kadalasang resulta ng mga maling pag-uugali at hindi wastong paggalaw na isinasagawa ng babae sa panahon ng gawain ng bahay, o pag-angat ng mabibigat na naglo-load, na nagiging sanhi ng sakit sa kartilago na nagreresulta sa sakit sa likod.
Mga sanhi ng mababang sakit sa likod sa mga buntis na kababaihan
- Sa pagbubuntis, ang ilang mga hormone ay tumaas sa katawan, na nakakaapekto sa mga tisyu at ligament sa paligid ng pelvis at nagiging sanhi ng kahinaan nito.
- Ang isa sa mga pinakatanyag na tirahan mula noong sinaunang panahon ay naglalakad sa paraang gawin ang likod ng buntis na pinigilan sa loob, at ang pamamaraang ito ay nagdaragdag ng sakit ng mas mababang likod.
- Ang paglaki ng fetus, lalo na sa mga advanced na yugto ng pagbubuntis, na nagdaragdag ng presyon ng fetus sa mas mababang likod, na nagreresulta sa sakit dahil sa matinding presyon at paglaki, at din ang resulta ng grabidad, na puro sa ilang mga lugar .
- Dagdagan ang timbang ng buntis na higit sa normal.
- Ang ilang mga kababaihan ay nagdurusa sa mababang sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis at ilang buwan pagkatapos ng pagbubuntis.
Pag-iwas sa mababang sakit sa likod
Upang maiwasan ang pagkaluwag ng mga tisyu at ligament ng pelvis at likod, dapat mong gamitin ang araw-araw na pagsasanay na nakatuon sa lugar ng pelvic, at ang pinakamahusay na ehersisyo o palakasan ay naglalakad, at tulungan ang mga pagsasanay na ito upang mabawasan ang labis na katabaan, at bawasan ang pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis. na humahantong sa sakit sa mas mababang likod, Upang kumuha ng mga tamang bagay sa paggalaw ng mga kababaihan sa kanilang pang-araw-araw na kasanayan, at ginusto na magsuot ng komportableng sapatos para sa mga kababaihan sa pangkalahatan, hindi alintana kung buntis o hindi, bilang karagdagan sa pagpapanatili ng paggamit ng mga pagkain mayaman sa calcium upang palakasin ang buto, at maiwasan ang pagkasira at sakit, at ang mga buntis na kababaihan o regla ay dapat kumain nang higit pa Mula sa Kaltsyum sa panahong ito.