sakit ng likod
Ang tao ay napapailalim sa maraming pang-araw-araw na stress na nakakaapekto sa sakit ng mga miyembro ng katawan, sakit sa likod, na kung saan ay naging laganap sa kasalukuyang panahon, dahil ang wrench ay hindi tumitigil sa mga panggigipit na ito, ngunit pinalalawak din upang maisama ang maling paggawi na ginagawa ng tao sa kanyang buhay.
Ang sakit sa likod ay pangunahing nauugnay sa vertebrae ng gulugod, kartilago, at nerbiyos sa likuran. Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng sakit sa kanyang likuran, nakaramdam siya ng matinding sakit na nagawa niyang hindi magawa ang anumang gawain o trabaho sa halos lahat ng oras.
Mga sanhi ng sakit sa likod
- Ang pagdala ng mga mabibigat na bagay na may oras ay humantong sa mga bayarin sa kalamnan at ligament sa likod na lugar, na nagreresulta sa makabuluhang sakit sa katawan.
- Ang pinsala sa kartilago na bumubuo ng layer sa pagitan ng pamamaga ng mga kasukasuan, at pagkalagot, na humantong sa isang depekto sa materyal sa pagitan ng mga talata, na humantong sa presyon sa mga nerbiyos at sakit.
- Ang impeksyon ng mga kasukasuan sa gulugod, at sa gayon ay masikip at paliitin ang lugar sa paligid ng gulugod na gulugod, at ito ay humahantong sa pagkakalantad sa sakit sa likod, na tinatawag na problema na pag-ikid ng gulugod.
- Ang maraming maling pagkilos ng isang tao tulad ng pag-upo sa hindi tamang paraan, at hindi malusog sa mahabang oras ay humantong sa isang kakulangan sa likod, at ang paglihis ay madalas sa isang panig, at samakatuwid ay nakakaramdam ng sakit sa likod.
- Ang Osteoporosis, na nagdudulot ng presyon sa vertebrae, at sa gayon ang kawalan ng kakayahan ng likod upang makatiis ang mga panggigipit na ito, at ang paglitaw ng pagkalagot at bali sa mga talatang ito.
- Ang saklaw ng kanser, at ilang iba pang mga sakit tulad ng sakit sa bato, ay humantong sa isang pakiramdam ng sakit sa likod.
Sintomas ng sakit sa likod
- Nakaramdam ng sakit sa kalamnan ng gulugod, leeg na lugar.
- Pagkawala ng kakayahang tumayo nang tuwid, lalo na kung ang isang tao ay hindi maayos na nakaupo nang mahabang panahon.
- Sakit sa ibabang mga binti.
- Pagkawala ng kakayahang magsagawa ng anumang uri ng paggalaw na nangangailangan ng kakayahang umangkop.
- Pakiramdam ng maraming mga panahon ng sakit sa likod na lugar.
Mga paraan upang mapupuksa ang sakit sa likod
- Ang pagtulog nang maayos na isinasaalang-alang ang paggamit ng naaangkop na laki ng mga unan, at subukang bigyan ang katawan ng isang panahon ng pahinga.
- Sundin ang isang malusog na diyeta na puno ng calcium at bitamina upang mapanatili ang isang normal na timbang ng katawan, kung saan maaaring mabawasan ng tao ang presyon na nangyayari sa mga kalamnan ng likod.
- Ang ehersisyo nang paunti-unti, nang walang masyadong maraming, ay tumutulong na palakasin ang mga buto at kalamnan ng katawan.
- Gumamit ng ilang mga likas na resipe upang mapupuksa ang sakit sa likod, impeksyon, tulad ng mga compress ng malamig na tubig, at mga puding ng mainit na tubig.