Ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng malamig sa mga paa tulad ng mga kamay o paa sa lahat ng mga panahon ng taon lalo na sa taglamig ay nagpapakita ng higit pa sa patuloy na pagbaba ng temperatura, at tandaan na ang mga babae ay nagdurusa nang higit pa sa mga kalalakihan mula sa problemang pangkalusugan na nangyayari bilang isang resulta ng maraming sanhi ng indibidwal. Ang problemang ito ay partikular na nakakahabag kung ito ay bubuo ng pamamanhid o pamamanhid sa mga kamay o paa, o maaaring magdulot ito ng balat na magbago ng kulay sa mga paa o kamay na pula, asul o puti. Narito ang isang indikasyon na dapat makita ng may-ari ang isang doktor na ibunyag ang sanhi ng mga bagay na ito sa kalusugan, upang kumuha ng naaangkop na paggamot para sa kanya.
Kailan ito magiging problema sa kalusugan?
Kung ang sipon ay sanhi ng isang napakababang temperatura, ito ay normal, ngunit kung magpapatuloy ito matapos ang pagpainit ng mga kamay at paa sa harap ng pampainit o pagkatapos magsuot ng mga guwantes at medyas, ito ay nagiging isang problema sa kalusugan na dapat makita at gamutin kaagad.
Mga sanhi ng lamig ng mga limbs:
- Ang anemia, na sanhi ng kakulangan ng iron o bitamina sa katawan, ay nagpapahina sa pagbibigay ng enerhiya at oxygen sa katawan upang gumawa ng mga cell.
- Ang kahinaan na “kahinaan” sa paligid ng dugo na peripheral.
- Kakulangan ng paggalaw, at pag-upo ng mahabang panahon nang hindi nagsasagawa ng anumang pisikal na pagsusumikap.
- Hypothyroidism .. at mga karamdaman sa pagtatago ng ilang mga hormones sa katawan.
- Arthritis o rheumatoid arthritis.
- Mga sikolohikal na stressor tulad ng nerbiyos o matinding pag-igting.
- “Sobrang timbang”.
- Diabetes.
- Mga side effects ng ilang mga gamot.
- Paninigarilyo o pag-inom ng alkohol.
- Arteriosclerosis
Mga pamamaraan ng pagtatapon ng mas malamig na mga paa:
- Itapon ang labis na timbang sa diyeta.
- Mag-ehersisyo upang maisaaktibo ang sirkulasyon ng dugo upang mapupuksa ang problema ng mga pagkukulang nito.
- Tumigil sa paninigarilyo at uminom ng alkohol.
- Paggamot ng anemia o hypothyroidism sa pamamagitan ng pagkuha ng naaangkop na paggamot na may mas mahusay na diyeta, na nakatuon sa mga pagkaing mayaman sa mineral at bitamina, kumukuha ng mga suplemento tulad ng mga tabletas na bakal.
- Iwasan ang pagkapagod at tumayo nang mahabang panahon.
- Iwasan ang pagsusuot ng mataas na takong dahil pinapataas nito ang problema.
- Huwag magsuot ng masikip na sapatos.
- Gumamit ng mga hot tub.
- Ang mabilis na paglalakad ay nagpapabuti sa sirkulasyon.
- Ang mga paa ng kamay at kamay na may mga espesyal na sesyon upang magpainit sa kanila at mapabuti ang daloy ng dugo.