Ang migraines ay isang kondisyon na sinamahan ng maraming mga sintomas para sa maraming tao. Maaaring ito ay isang masakit na sakit ng ulo ngunit sa ibang mga kaso maaari itong sinamahan ng malabo na paningin, pagiging sensitibo sa ilaw, tunog at mga amoy. Ang sitwasyon ay karaniwang nangangailangan ng kumpletong pahinga mula sa ilaw at tunog sa loob ng maraming oras. Ang mga sintomas na ito ay nag-iiba mula sa bawat tao at kahit na nag-iiba sa tagal at dalas ng kondisyon.
Hindi posible na matukoy ang isang sanhi at kung minsan mayroong maraming mga kadahilanan ay maaaring mapukaw ang paglitaw ng migraine.Sa minsan ang ilan sa mga kadahilanan na naging sanhi ng pagbabago ng kapatid sa panahon at sipon o pagtaas at kawalan ng pagtulog, at pagkain din ng isang catalytic role ng kapatid
Sa mga sumusunod na katalista:
- Pagbabago ng nakagawiang: hal. Pagbabago sa oras o oras ng pagtulog.
- Ang stress at hindi pagkakatulog.
- Pagtulog: Kakulangan ng pagtulog at din ang pagtaas ng mga oras ng pagtulog ay maaaring isang kadahilanan sa pagganyak.
- Caffeine: Ang pagkain ng maraming caffeine ay maaaring humantong sa pagtaas ng mga sintomas at pinsala ng kapatid at ititigil din ang caffeine nang isang beses at hindi unti-unting humantong sa paglitaw ng migraine, caffeine ay matatagpuan sa kape, tsaa, malambot na inumin at tsokolate.
- Ang mga pagbabago sa hormonal sa mga kababaihan ay maaaring pukawin ang pagkababae sa ilang kababaihan bago ang simula ng regla o sa panahon ng pagbubuntis.
- Kapaligiran: Pagbabago ng klima, temperatura o kahalumigmigan.
- Mga inuming nakalalasing.
- Mga additives ng pagkain.
- Pagkain o ilang uri ng mga pagkain
- Ang ilang mga keso tulad ng Camembert Brie at Cheddar cheese ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na Tyramine, na matatagpuan sa maraming pagkain, kabilang ang mga karne at pinausukang pagkain. Gayunpaman, matatagpuan ito sa mga naproseso na keso, ricotta, quraish at keso ng cream.
- Mga prutas na asido tulad ng dalandan at mandarin.
- Caffeine: Natagpuan ito sa kape, tsaa, malambot na inumin at tsokolate.
- Ang mga pinausukang karne tulad ng marmalade, sausage at pinausukang isda.
- ang saging.
- Nuts.
- Ang monosodium glutamate ay isang suplemento sa nutrisyon na nagpapabuti sa lasa at matatagpuan sa maraming mga naproseso na pagkain, mga cube ng sabaw ng manok, mga gulay, handa na sopas, toyo, at mga pagkaing Intsik.
- Ang Nitrite Nitrate ay idinagdag sa Mortar at Hot Dog at ang pagpapaandar nito ay nagbibigay ng kulay rosas na kulay
- Ito ay isang pang-imbak na pumipigil sa paglaki ng mga nakakapinsalang bakterya.
- Mas pinipili ang Aspartame na maiwasan ang paggamit ng label ng pagkain at mabasa ang label ng pagkain ng mga pagkain na walang asukal o pagkain at confectionary sweets at upang matiyak na libre sila sa lugar na pang-industriya.
Ayon sa isang bagong pag-aaral napansin na ang karamihan sa mga pagkaing ito na sanhi ng kapatid ay mga tsokolate keso at pagkatapos ay mga prutas na acid at hindi kinakailangan na magdulot ang lahat ng kapatid na babae ay maaaring mag-iba mula sa isang tao patungo sa isa pa, at maaaring maging sanhi ng ilang mga kapatid na pagkain sa isang indibidwal at hindi nakakaapekto sa isa pang indibidwal, Na ang pasyente ay magtala ng impormasyon sa pang-araw-araw na batayan, lalo na ang mga pagkain na nakitungo sa mga araw na tumama sa kapatid at sa gayon ay ilayo sa kanila.
Ang pagkain ng low-calorie, low-carb o isang araw na diyeta ay maaaring dagdagan ang iyong pagkakataon na makakuha ng isang kapatid na babae, dahil ang matinding pagdidiyeta at kaunting pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng asukal sa dugo. Lalo na para sa paggawa ng enerhiya, lalo na ang utak at samakatuwid ang mababang antas ng asukal ay maaaring makaapekto sa gawain ng utak at pinatataas ang mga sintomas, at na ang mga taong hindi kumakain ng agahan o ang mga kanselahin ang kanilang pang-araw-araw na pagkain ay mas madaling kapitan ng mababang asukal sa dugo.
- Pagod
- Pagod
- sakit ng ulo
- Pagpapawis
- Kawalan ng kakayahan upang tumutok
- Alibadbad
Ang kalagayan ng tao ay dapat na subaybayan, at posible na maitala kung ang pag-inom ng kape ang sanhi ng kapatid at ang dami ng kape na inumin niya
Ang mas kaunting caffeine ay agarang kape kung ihahambing sa espresso o distilled na kape, at maaari ring mapili ang caffeine-free na kape.