Mga paraan upang matanggal ang masamang hininga
Ang masamang hininga ay maaaring alisin sa pamamagitan ng pagsunod sa sumusunod:
- Brush ngipin para sa 2 minuto dalawang beses sa isang araw.
- Gumamit ng thread isang beses sa isang araw upang linisin ang mga ngipin, ang nalalabi sa pagkain ay gumagawa ng isang masamang amoy sa bibig, at humantong sa pangangati ng gum at ang paglaki ng masamang amoy na bakterya.
- Gumamit ng isang anti-bacterial lotion upang malinis ang bibig.
- Ang pagpapanatili ng kahalumigmigan sa bibig, kung saan ang pagkatuyo ay ang pangunahing sanhi ng masamang hininga, ngunit madaling pagalingin, sa pag-inom ng 4-5 tasa ng tubig sa isang araw.
- Ang pag-moisturize ng bibig sa pamamagitan ng chewing gum na walang asukal, na nagtataguyod ng pagtatago ng laway sa bibig at tumutulong na mapanatiling balanse ang mga bakterya.
- Ang pag-iyak ng sariwang perehil upang matanggal ang masamang hininga bilang isang pansamantalang solusyon, dahil ang mga berdeng dahon tulad ng perehil ay naglalaman ng chlorophyll, na gumagana upang alisin ang mga amoy na natural mula sa bibig, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang basil, cardamom ay may mga katangian na katulad ng perehil.
- Magdagdag ng sink sa diyeta; nakakatulong ito upang maiwasan at labanan ang masamang hininga.
- Bisitahin ang dentista tuwing 6-8 na buwan.
Linisin ang dila
Siguraduhing linisin ang dila pagkatapos ng pagsipilyo ng mga ngipin, kung saan ang dila ay isang lugar para sa mga labi ng pagkain, patay na mga cell, at byproduct ng bacterial digestion, at ang lahat ng ito ay humahantong sa masamang amoy ng paghinga, at maaaring malinis ang mga ngipin ng brush ng dila na hindi matumbok ang mga lasa ng lasa, Dalubhasa ay dalubhasa upang alisin ang nalalabi sa pagkain na nagiging sanhi ng masamang amoy.
Alamin kung aling mga pagkain ang nagdudulot ng amoy sa bibig
Maraming nakakaapekto sa sarili na hika at masamang hininga, tulad ng sibuyas at bawang, at kumakain ng karne ng lahat ng uri at pinapanatili ang isang bahagi nito sa pagitan ng ngipin kahit na matapos itong linisin ay nakakaakit ng bakterya, at kumain ng isang mataas na proporsyon ng mga protina at mababa sa mga karbohidrat ay hindi binabawasan ang amoy, Kumain ng mas mababa sa 100 gramo ng karbohidrat sa paglitaw ng ketosis, isang metabolic state upang magsunog ng taba sa halip na asukal, na nagiging sanhi ng masamang hininga.
Iwasan ang kape
Ang mga inuming asido tulad ng kape, alkohol, at soda ay nagdudulot ng masamang hininga sa pamamagitan ng pagbawas ng mga antas ng pH sa bibig, pagpadali ng bakterya, pagpapadala ng mga compound na naglalabas ng mga amoy sa daloy ng dugo at paghinga.
tumigil sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng pinsala sa mga gilagid, pigmentation ng mga ngipin, naamoy ang bibig at nagiging sanhi ng cancer, kaya ipinapayong iwanan ito. Ang mga patch ng nikotina ay makakatulong na hadlangan ang paghihimok sa usok.