sakit ng likod
Ang isang malaking porsyento ng mga tao ay nagdurusa sa mga problema sa likod. Ang kalubhaan ng sakit ay nag-iiba mula sa isang tao patungo sa iba pa depende sa sanhi ng sanhi. Ang mga problema sa likod ay hindi masusukat kung maaari silang gamutin at maiiwasan ng isang hanay ng mga tip at hakbang na malalaman natin pagkatapos na mabanggit ang mga pinagbabatayan na sanhi ng sakit sa likod at ang mga nagreresultang sintomas.
ang mga rason
- Ang patuloy na pagpapanatili ng mabibigat na timbang, o biglaang pag-angat, ay nagiging sanhi ng pagkapagod at pagkalagot ng mga kalamnan sa likod at ligament sa pagitan ng vertebrae.
- Arthritis.
- Maling mga gawi, tulad ng bigat ng bigat nang walang pagsasaalang-alang sa gulugod.
- Binabawasan ng Osteoporosis ang pagdadala ng kapasidad ng dorsal spine na nagdudulot ng pinsala sa vertebrae at sakit sa likod.
- Ang mga sakit sa utak ay maaaring magresulta mula sa isang sakit sa bato at may isang ina.
- Ang pag-upo nang mali at para sa mahabang panahon.
- Ang mga sintomas ng kanser ay may kasamang sakit sa likod.
sintomas
- Pakiramdam ng sakit sa kahabaan ng gulugod simula sa leeg hanggang sa mas mababang likod.
- Ang pakiramdam ng sakit kapag nakatayo pagkatapos ng mahabang oras upang umupo.
- Pakiramdam sa ibaba ng mga paa.
- Kahirapan sa paglalaro ng kakayahang umangkop sa palakasan.
Pag-iwas at paggamot
- Ayusin ang posisyon ng pagtulog sa pamamagitan ng paglalagay ng isang unan sa pagitan ng mga tuhod sa panahon ng pagtulog at isang medium-sized na unan ng pagsubok para sa isang tahimik na pagtulog.
- Huwag biglang bumitaw sa kama na may kaunting nakakarelaks bago maligo.
- Diyeta, at mayaman sa bawat elemento ng calcium, bitamina, lalo na ang bitamina D, bilang karagdagan sa pagkain ng mga prutas, gulay at buong butil.
- Pagsasanay sa yoga at pagmumuni-muni.
- Mag-ehersisyo mula sa mga ehersisyo sa paglalakad, paglangoy at kalamnan.
Paggamot ng mga problema sa likod sa mga halamang gamot
- Therapy ng luya: Sa pamamagitan ng paghahanda ng pinaghalong luya na may tubig at kumukulo nang ilang oras, pagkatapos ay ilagay ang sakit nang tatlong beses sa isang piraso ng tela na moistened ng luya na tubig.
- Paggamot na may trigo: Ang isang maliit na harina ay pinakuluan ng tubig hanggang sa mabuo ang isang i-paste, at sa sandaling tumaas ang init, ilagay ito sa lugar ng sakit, na paulit-ulit ito ng tatlong beses sa isang araw.
- Ang circuit circuit: Paghaluin ang harina ng singsing na may gatas o tubig at ilapat ang i-paste sa lugar ng sakit nang tatlong beses sa isang araw.
- Mga dahon ng repolyo: Ang mga dahon ng repolyo ay nababad sa mainit na gatas hanggang sa lumambot at pagkatapos ay ilagay ang sakit, na pinapanatili ito sa isang buong araw.
- Paggamot na may mga dahon ng camphor: Ito ay isang magic epekto sa pag-aalis ng sakit sa likod, sa pamamagitan ng sakit na lugar ng taba sa loob ng sampung minuto tatlong beses sa isang araw.
- Paggamot na may langis ng oliba: Sakit ang lugar ng sakit sa loob ng sampung minuto na may mainit na langis ng oliba limang beses sa isang araw.
- Ang therapy ng pulot: Ang mga pakinabang ng pulot ay hindi mabilang at ang mga benepisyo na ito ay mapawi ang sakit sa likod sa pamamagitan ng pagtunaw ng isang kutsara ng pulot sa isang baso ng tubig at kainin ito.