Hindi pagkadumi
Ang pagkadumi ay ang kahirapan ng defecation at nabawasan sa dalawang beses sa isang linggo sa isang napakaliit na halaga. Ang defecation ay solid at ang pakiramdam ng sakit kapag defecating. Kapag umuusbong ang tibi, sinamahan ito ng pagduduwal, matinding sakit sa tiyan, kawalan ng gutom, kakulangan ng pagnanais na kumain, kahinaan ng katawan, Gamit ang dumi, at hindi dapat pabayaan ang paksa ng tibi ay kung hindi ginagamot para sa isang panahon ay maaaring maging sanhi pagkalason sa katawan bilang isang resulta ng akumulasyon ng basura sa mga bituka.
Mga sanhi ng tibi
* Organikong sanhi; Ito ay dahil sa mga abnormalidad sa sistema ng pagtunaw o anumang iba pang mga sakit tulad ng muscular dystrophy.
* Matapos tumigil sa paninigarilyo.
* Bawasan o dagdagan ang pagtatago ng teroydeo.
* Mababang diyabetis.
* Ang pagtaas ng calcium sa dugo at kawalan ng antas ng potasa.
* Idle sa paggalaw ng colon.
* Pagkabalisa at sikolohikal na stress.
* Paggamit ng mga gamot na pampakalma o pag-inom ng gamot, may ilang mga gamot na nagdudulot ng tibi, tulad ng mga gamot na anti-acid, na mayroong mga asing-gamot na iron at ilang mga gamot na may mataas na presyon o mga gamot sa ubo.
* Huwag kumain ng mga prutas at gulay at pumasok sa pang-araw-araw na diyeta; naglalaman ng mga gulay at prutas ang mga hibla ay lubhang kapaki-pakinabang para sa panunaw at mapabilis.
Mga paraan upang malunasan ang tibi
- Upang malaman ang pangunahing sanhi ng tibi, kumunsulta sa iyong doktor at suriin ang kondisyon at ang lawak ng iyong pangangailangan para sa mga gamot at madalas na magreseta ng mga laxatives upang mapadali ang output.
- Kumain ng prutas, gulay litsugas, pipino, perehil, sopas na naglalaman ng mga cereal tulad ng sopas ng lentil, at bawasan ang paggamit ng taba at mga starches na tumatagal ng mahabang panahon sa tiyan hanggang sa sila ay hinukay.
- Kumain ng maraming tubig at uminom ng natural na juice tulad ng peach juice at berries na mayaman sa hibla o apple juice, plums, perars, at skimmed milk.
- Mag-ehersisyo araw-araw at lalo na ang isport sa tiyan.
- Pumunta sa defecate tuwing apat na oras at i-minimize ang mga pagkain na nagdudulot ng mga gas.
- Ang pag-inom ng pinakuluang itlog ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa tibi. Ang pag-inom ng kalahating tasa ng langis ng oliba ay maaaring makatulong sa iyo na mapupuksa kaagad ang pagkadumi, o uminom ng dalawang kutsara ng langis ng castor sa umaga kapag nagising ka. Masarap ang lasa at tart ngunit ito ay napaka epektibo.
- Ang langis ng Peppermint ay nakakatulong din upang mapawi ang tibi, sakit sa tiyan, cramp, pagpapahinga sa mga kalamnan ng tiyan at mga bituka at epektibo rin sa pagpatay sa bakterya.
- Kung ang pasyente ay napakataba dapat mong isaalang-alang ang pag-alis ng labis na timbang at gawin ang gawain ng ehersisyo upang matulungan at kumain ng sariwang luya at idagdag sa pagkain na makakatulong ito sa tamang taba.