paa
Ang paa ay isang mahalagang pundasyon sa pagtayo ng katawan at ang lakas nito. Ang katawan ng tao na may lahat ng mga timbang, kilusan at aktibidad nito ay nakasalalay sa paa, na kung saan ay itinuturing na isang haligi nito, dahil ito ang makina ng lahat ng mga bahagi nito, kaya ang paglitaw ng anumang kakulangan o problema, Sa gayon masisira ang buong katawan.
Ang sakit sa paa (takong) ay isa sa mga pinakakaraniwang problema sa paa sa mundo. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na mayroong isang pagtaas sa proporsyon ng mga taong nahawaan nito bawat taon. Ito ay isang plantar fasciitis, na siya namang kumokonekta sa takong ng paa At samakatuwid ay maaaring makatiis ng isang mahusay na presyon na katumbas ng dalawang beses sa bigat ng katawan, kaya dapat itong gamutin agad, upang hindi mabuo ang kalagayan ng tao at bumubuo ng isang buto ng bukol sa ang sakong.
Mga sanhi ng pamamaga ng takong
- Ang paglalaro ng mahabang panahon at nang walang pagkuha ng sapat na mga oras ng pahinga, bilang karagdagan sa maraming mga aktibidad na isinagawa ng tao, na siya namang nangangailangan ng paglalakad at permanenteng paggalaw.
- Ang pagkakaroon ng timbang at labis na katabaan, upang ang paa ay hindi makakaya.
- Kakulangan ng kakayahang umangkop sa pangkat ng mga kalamnan ng hind binti.
- Dagdagan ang flatness ng paa.
- May kahinaan sa balangkas na nagpapatatag para sa natural na brace ng paa.
- Ang paggamit ng mga hindi komportable na sapatos, bilang karagdagan sa pagsusuot ng mataas na takong, at samakatuwid ay nakakasira sa paa na may ilang mga problema sa likod.
- Mga Karamdaman sa Biomekanikal: Nangyayari ang mga ito sa pamamagitan ng hindi normal na paglalakad.
- Ang mga magkasanib na karamdaman na may pamamaga ng gulugod.
Mga sintomas ng pamamaga ng takong
Ang pasyente ay pangunahing nagrereklamo sa sakit na nagdaragdag sa pag-unlad ng sakit at may pakiramdam ng pagpapabuti at pagkatapos ay bumalik ang sakit muli, ang sakit ay sa simula ng talamak, ngunit sa pag-unlad ng sitwasyon ay nagiging talamak.
Paano malunasan ang sakit sa takong
- Ang pasyente ay nangangailangan ng isang kumpletong pahinga, upang mapagaan ang presyon sa sakong lugar.
- Bawasan ang mga aktibidad at paggalaw.
- Pagbaba ng timbang: Ito ay isa sa mga pangunahing kadahilanan upang makatulong na malutas ang problemang ito, at sa pangmatagalang panahon, at sa gayon mabawasan ang pagkakataon ng pag-ulit ng pamamaga na ito sa paa muli.
- Ang ilang mga aparato ng orthodontic, na magagamit sa maraming mga paraan, ay dapat gamitin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng sapatos, upang madagdagan ang arko ng paa, lalo na para sa mga taong bumagsak sa kanilang mga paa.
- Ang pagsasanay ng pag-aayos ng mga ehersisyo o pag-unat ng mga kalamnan ng likod na paa, upang ito ay isa sa mga pinakamahusay at pinakamahusay na paraan upang maibsan at gamutin ang mga sakit na ito, habang ginagamit ito ng patuloy, at tama din.
- Gumamit ng yelo sa pamamagitan ng paglalagay nito sa loob ng isang cotton pad, at ilagay ito sa lugar ng sakong, at hindi hihigit sa isang-kapat ng isang oras, upang mabawasan ang pamamaga.