Pananakit ng ulo
Ang karamihan sa mga tao ay nagdurusa sa sakit ng ulo, na sanhi ng pang-araw-araw na mga stress tulad ng mga panggigipit sa trabaho o isang sakit tulad ng sinuses. Ang sakit ng ulo ay sakit ng ulo ng tensyon sanhi ng pag-urong ng mga kalamnan na sumasaklaw sa bungo. Ang sakit ng ulo na ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit ng ulo, Siyempre maraming mga likas na remedyo na magagamit sa maraming mga tahanan na gumagana upang mapawi ang sakit ng ulo nang epektibo at mabilis, at iniiwasan namin ang paggamit ng mga gamot na kemikal, pinapawi ang sakit ng ulo tulad ng aspirin at antibiotics.
Lunas sa ulo
Mga likas na paraan upang gamutin ang sakit ng ulo
- Ilagay ang yelo na nakabalot sa tela sa harap o likod ng ulo sa loob ng isang-kapat ng isang oras, na tumutulong upang makapagpahinga ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo din, kaya pinapaginhawa ang sakit.
- Pakuluan ang isang tasa at kalahati ng gatas at magdagdag ng 2 kutsarang cinnamon, pinalambot ng isang kutsara ng pulot, at ang halo na ito ay inuming dalawang beses araw-araw.
- Rosemary at thyme, ang pag-inom ng isang tasa ng tsaa kasama ang pagdaragdag ng thyme o rosemary ay lubos na kapaki-pakinabang sa pag-relieving at pagpapagamot ng mga sakit ng ulo.
- Pagmasahe ang noo na may ilang mga patak ng langis ng thyme, pagkatapos ay magpahinga sa isang tahimik na kapaligiran sa loob ng ilang minuto.
- Uminom ng isang tasa ng mainit na tsaa ng luya, bawasan ang sakit ng ulo, at magdala ng tsaa ng luya sa pamamagitan ng pagdaragdag ng apat na hiwa ng luya sa tatlong tasa ng tubig, at iwanan ang halo sa loob ng kalahating oras.
- Mansanilya tsaa. Dalhin ang mansanilya sa isang tasa ng pinakuluang tubig sa loob ng 10 minuto. Ang timpla ay maaaring matamis ng isang kutsarang puno ng pulot, mas mabuti na pinakuluan sa isang tahimik na lugar. Ang Chamomile ay mayaman sa mga compound na nakakatulong sa pag-relaks sa isip.
- Massage ang lugar ng noo at panga na may ilang mga patak ng langis ng paminta, dahil pinapagana nito ang sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, kaya kalmado ang sakit ng ulo, at posible ring maglagay ng ilang mga patak ng langis ng mint sa tubig na kumukulo. at pagkatapos ay inhaled ang singaw nang malalim at mabagal, at sa isang-kapat ng isang oras.
- Pagbalanse ng acidic at alkalina na ratios sa katawan, at sa gayon nakakakuha ng kaluwagan mula sa sakit ng ulo, sa pamamagitan ng pagkain ng isang mansanas na may kaunting asin, o sa pag-inom ng isang baso ng tubig kasama ang dalawang kutsara ng suka.
- Ang pag-inom ng anise ng maraming beses sa isang araw ay binabawasan ang sakit ng sakit ng ulo, at pinoprotektahan nito ang sakit ng ulo mula sa kakayahang mabawasan ang pag-igting sa mga daluyan ng dugo.
Mga pagsasanay sa paggamot sa sakit ng ulo
- Maglagay ng panulat sa pagitan ng mga panga at pisilin ito ng isang ngiti, ang ehersisyo na ito ay epektibo upang mapupuksa ang pag-igting.
- Ang pagpindot sa noo gamit ang iyong mga kamay.
- Buksan at isara ang panga nang maraming beses.
- Posible na pisilin ang magkabilang panig ng ulo gamit ang palad.