Paano Tratuhin ang Iyong Likas na Dent

Disc back

Ang disc ay isang disk na matatagpuan sa pagitan ng bawat haligi ng vertebral. Ang pangunahing pagpapaandar nito ay upang maprotektahan ang gulugod mula sa pagkabigla at sumipsip dito. Ang disc na ito, sa turn, ay naglalaman ng isang gulaman na malambot na materyal. Ang disk o disc na ito ay napapalibutan ng isang panlabas na sinturon na pumipigil sa disk mula sa paglipat o pag-slide sa lugar nito. Ng presyon sa spinal cord o presyon sa nerbiyos na umuusbong mula sa spinal cord.

Ang mga sanhi ng iyong likod

Maaari rin itong maging sanhi ng mabibigat na timbang tulad ng mga bagahe o ilang malalaking sukat sa bahay na hindi handa nang maayos, ang Aging ay maaaring magresulta mula sa magkasanib na kahinaan, osteoporosis, osteoporosis, kawalan ng kadaliang kumilos, o pagkagumon sa paninigarilyo, pati na rin ang labis na labis na labis na katabaan na pumipilit malaki ang back vertebrae. Ang mga kadahilanang ito ay sanhi ng ligament na nakapalibot sa disc, na kung saan ay tinatawag na disc.

Ang mga sintomas ng mas mababang likod

  • Ang matinding sakit sa ibabang likod ay nagkakagulong sa paggalaw, nagdadala ng bagahe, o baluktot pasulong o paatras.
  • Kurbada ng gulugod dahil sa spasm ng mga kalamnan sa likod.
  • Pinahabang sakit sa paa, hita, o paa.
  • Ang kalungkutan o pamamanhid sa mga binti.
  • Maaari itong magpahina sa pandamdam sa isang partikular na lugar na may minarkahang kahinaan sa lakas ng kalamnan sa binti at paa kung minsan.
  • Sa mga advanced na kaso ng disco, ang pasyente ay maaaring mawalan ng kadaliang kumilos o humiga. Ang kanyang mga kalamnan ay maaaring maging dysfunctional. Maaari ring pindutin ng disc ang mga ugat ng pantog o kontrol ng bituka, na pumipigil sa kakayahang ayusin ang ihi at dumi.

Paano gamutin ang disc

  • Dalhin ang mga painkiller na kilala upang mapawi ang sakit na nauugnay sa disc.
  • Ang paggamit ng pisikal na therapy at masahe ng mga nakapaligid na lugar ng disc sa pisikal na dalubhasa.
  • Gumamit ng mga maiinit na compress para sa mga lugar na apektado ng disc.
  • • Kumuha ng gamot upang makapagpahinga ng paggalaw ng kalamnan.
  • Bigyan ang mga karayom ​​sa mas mababang likod upang mapawi ang matinding sakit na nauugnay sa disc.
  • Huwag malantad sa mga malamig na alon ng hangin tulad ng mga air conditioner.
  • Iwasan ang pagdala ng mabibigat na maleta.
  • Iwasan ang pag-upo sa posisyon ng kuwadrante.
  • Masanay sa pag-upo nang maayos na kumukuha ng mga break tuwing oras.
  • Piliin ang tamang kama upang ang kama ay malusog, hindi matigas, matigas, o malambot.
  • Gumamit ng mga pangkasalukuyan na balat mula sa luya, i-massage ang lugar na may langis ng camphor, o langis ng oliba upang mapabuti ang magkasanib na kilusan at mapawi ang sakit.
  • Kung hindi gumagana ang mga nakaraang pamamaraan, maaaring magamit ang operasyon kung mabigo ang mga nakaraang pamamaraan at hindi mapaglabanan ang sakit.