Bumalik ang kartilago
Ang likod o gulugod ay karaniwang naapektuhan ng maraming iba’t ibang mga problema sa kalusugan, kabilang ang likod na kartilago na nakakaapekto sa isa o higit pa sa kartilago, na umaabot mula sa unang vertebrae hanggang sa dulo ng gulugod. Ang cartilage ay nangyayari sa pagitan ng vertebrae ng gulugod. Nagreresulta sa malaking sakit sa likod na lugar bilang isang buo at sinamahan ng isang kawalan ng kakayahang ilipat nang normal.
Mga sanhi ng back cartilage
Tulad ng para sa mga sanhi na humantong sa kartilago ng likod ay maramihang at pinaka-kapansin-pansin ang mga sumusunod:
- Ang kakulangan ng ehersisyo o kakulangan ng ehersisyo, dahil ang kakulangan ng regular na ehersisyo ay nagdaragdag ng timbang at presyon sa likod.
- Ang pag-aangat ng mga timbang ay mabigat na mali at hindi wasto.
- Nakatayo o nakaupo sa isang hindi malusog na paraan, partikular na sumusunod sa mga posisyon kung saan ang likuran ay mabibigat na hubog.
- Ang pag-ubo o talamak na pag-ubo dahil ang pakiramdam ng pag-ubo ay nagdaragdag ng presyon sa likod na kartilago.
- Mahina ang mga kalamnan sa likod.
- Pagtanda, upang ang isang tao ay nagiging hindi gaanong pisikal at aktibo sa pisikal.
Mga sintomas ng back cartilage
Kapag naganap ang problemang pangkalusugan na ito, ang iba’t ibang mga sintomas at palatandaan ay lumilitaw sa katawan, ang pinakamahalaga sa mga sumusunod:
- Nakaramdam ng sobrang sakit sa likod na lugar at partikular sa ibaba nito.
- Kakayahang mag-ehersisyo at pisikal na aktibidad nang normal.
- Sakit sa ibang lugar ng katawan tulad ng mga binti, lalo na sa mga kababaihan.
Paggamot ng back cartilage
Ang paggamot ay una upang matukoy ang sanhi ng kartilago at sakit, upang mapupuksa ang sanhi at sa gayon ang paggamot, bilang karagdagan sa pamamahinga at pag-eehersisyo, at sundin ang isang hanay ng mga likas na paggamot, ang pinakamahalaga kung saan ay:
- Luya: Paghaluin ang luya na may maligamgam na tubig, alisan ng tubig ito sa isang piraso ng gasa na mailagay sa likod nang tatlong beses sa isang araw. Paghaluin ang luya sa kanela at cloves at ihalo ang halo nang tatlong beses sa isang araw.
- Trigo: Naglalaman ng isang pangkat ng mga sangkap na makakatulong na kalmado ang pamamaga na nagdudulot ng kartilago, sa pamamagitan ng paglalagay ng dami ng harina ng trigo sa tubig at kumukulo hanggang sa bumubuo ito ng isang paste, at ilagay ito sa lugar ng sakit sa rate ng tatlong beses sa isang araw, mas mabuti na maging napaka mainit.
- Ring: Paghaluin ang dami ng singsing na lupa na may dami ng gatas o tubig, bumubuo ng isang paste at ilagay ito sa lugar ng sakit sa rate na tatlong beses sa isang araw, mas mabuti na maging sobrang init.
- Mga dahon ng repolyo: Magdala ng isang dami ng mga dahon ng repolyo at ihalo ang mga ito sa mainit na gatas; hanggang sa malambot at malambot ang masa at inilagay sa lugar ng sakit hanggang sa umaga.
- langis ng eucalyptus: Kuskusin ang lugar ng likod sa loob ng 10 minuto, at ulitin ito nang tatlong beses sa isang araw.
- langis ng oliba: Kuskusin ang back area para sa 10 minuto, at ulitin ito ng limang beses sa isang araw.