Pikit ang leeg at balikat
Ang mga pangunahing sanhi ng pag-igting ng kalamnan ay: magkasanib na pamamaga, pinsala sa tisyu, kalamnan, tendon, direktang pinsala tulad ng aksidente sa trapiko, glaucoma at marami pang iba, at para sa paggamot Ang paghigpit ng leeg at balikat Maraming mga likas na pamamaraan ay maaaring mailapat sa bahay, at sa ito babanggitin namin ang ilan sa mga pamamaraan na ito.
Paggamot ng leeg
- Ang paggamit ng yelo upang mabawasan ang sakit at pamamaga, ilagay ito sa isang plastic bag, takpan ang bag na may isang light piraso ng tela, at ilagay ito sa leeg nang hindi bababa sa isang-kapat ng isang oras.
- Ang paggamit ng mga maiinit na compresses ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa leeg at binabawasan ang higpit ng mga kalamnan sa pamamagitan ng paglalagay ng isang basa na tuwalya sa mainit na tubig sa lugar na makunat sa loob ng limang minuto, alam na ang paglalagay nito sa mas mahabang panahon ay humahantong sa pagtaas ng sakit.
- Humiga sandali sa isang komportableng kutson, isinasaalang-alang na huwag gumamit ng makapal na pad; upang maiwasan ang pagtaas ng sakit.
- Ang pagpapahinga at pag-alis mula sa stress at nerbiyos, dahil ang stress ay nagdaragdag ng sakit at sakit, kung saan maaari kang magsagawa ng ilang mga ehersisyo sa pamamahinga, o umupo sa isang tahimik na lugar, at higpitan ang mga kalamnan, at muling magpahinga nang maraming beses hanggang sa sakit.
- Pagmasahe ang lugar ng pag-igting sa pamamagitan ng pagligo ng mainit na tubig, at i-massage ito ng pabilog na paggalaw gamit ang isang langis ng masahe.
- Mag-ehersisyo ng balanse ng ehersisyo at ituwid ang leeg sa pamamagitan ng pagtayo at likod ng pagsunod sa dingding, na ginagawa ang likod ng ulo na malapit sa dingding, na lumayo sa pader ng isang hakbang at bumalik muli, ulitin ang ehersisyo hanggang makamit ang balanse at ang sakit ay wala na.
Ang Paggamot sa Dapat na Pag-angat
Ang mga pag-angat ng balikat ay maaaring gamutin sa ilang mga pamamaraan ng mainit na compresses, snow, at massage, ngunit ang mga pamamaraan na ito ay maaaring hindi sapat. Ang iba pang mga pamamaraan ay maaaring magamit, kabilang ang:
- English salt : Gumagana upang maibsan ang sakit sa balikat at balikat; dahil naglalaman ito ng magnesium sulphate, na ginagamit bilang mga sumusunod:
- Punan ang tub sa mainit na tubig.
- Magdagdag ng 2 tasa ng Ingles na asin, pukawin nang maayos hanggang sa ganap na matunaw.
- Umupo sa tub at magpahinga, isinasaalang-alang ang pagdating ng tubig sa mga balikat sa loob ng dalawampung minuto.
- Turmerik: Ang turmerik ay isang epektibong paggamot upang mabawasan ang pag-igting sa balikat at sakit, sa pamamagitan ng:
- Paghaluin ang isang kutsara ng turmerik na may isang kutsara ng langis ng niyog hanggang sa isang makinis na i-paste ay nabuo.
- Kuskusin ang mga balikat gamit ang kuwarta, at iwanan hanggang matuyo.
- Hugasan ang apektadong lugar na may mainit na tubig.
- Lavender oil: Relax kalamnan, at sa gayon ay pinapawi ang sakit, sa pamamagitan ng:
- Magdagdag ng ilang patak ng langis ng lavender sa mainit na tubig.
- Ang buong katawan ay nababad sa bathtub ng kalahating oras.