Sakit ng ulo
Ang sakit ng ulo ay isang pangkaraniwang sintomas na nararamdaman ng maraming tao. Ang sakit ng ulo ay isang sintomas, hindi isang sakit, at madalas ay hindi nagpapahiwatig ng malubhang sakit. Maraming mga kadahilanan para sa pakiramdam ng pananakit ng ulo, ang ilan ay maaaring mga organikong dahilan, o mga sikolohikal na kadahilanan, alam na may higit pa sa isang anyo ng pananakit ng ulo; ang ilan ay nakakaramdam ng sakit ng ulo ng average, at ang ilan ay nagdurusa sa sakit ng kalahati ng ulo, na tinatawag na migraine “kapatid na babae” Sakit ng ulo kung minsan ay puro sa harapan, sa likod, o sa magkabilang panig ng ulo.
Mga Sanhi ng Sakit ng Ulo
- Ang mahinang pustura, hindi magandang pustura, hindi pantay na ulo, matagal na ikiling, o nakaupo sa likod ng screen ng computer sa loob ng mahabang panahon, na humahantong sa mga kalamnan ng cramp at sakit ng ulo.
- Sobrang paninigarilyo, na humahantong sa pagpaliit ng mga arterya sa utak.
- Sobrang gutom, kawalan ng pagkain ng maraming oras, na nagiging sanhi ng mababang asukal sa dugo, at isang pakiramdam ng sakit ng ulo.
- Kakulangan ng inuming tubig, at pagkakalantad ng katawan sa pagkatuyo.
- Ang pag-sniff ng mga amoy, tulad ng malakas na mga pabango, alikabok, amoy ng pintura, at iba pa.
- Pag-ahit ng buhok sa isang masakit na paraan, o maglagay ng ilang mga accessory na nagdudulot ng pinsala sa anit.
- Exposure sa stress, tensyon, pagkapagod at stress.
- Tumataas ang temperatura.
- Mataas na presyon ng dugo, o nabawasan.
- Kumain ng kaunting pagkain at inumin, tulad ng tsokolate.
- Ang labis na paggamit ng mga inuming naglalaman ng caffeine, tulad ng tsaa at kape.
- Kakulangan ng oras ng pagtulog, o pagtulog ng mahabang oras.
- Myocardial infarction, pag-igting ng tissue sa kalamnan.
- Impeksyon sa ilang mga organikong sakit, tulad ng trangkaso, lagnat, impeksyon sa tainga, sinus kasikipan, sipon, at lamig.
- Ang asukal sa dugo ay nagbabago sa pagitan ng taas at pagtanggi.
- Kumuha ng ilang mga gamot, tulad ng mga gamot sa pagkontrol sa panganganak.
- Pinsala sa kawalan ng timbang sa katawan sa sistema ng hormonal.
- Panregla cycle sa mga kababaihan.
- Mayroong isang depekto sa kapangyarihan ng paningin.
Paggamot sa sakit ng ulo
- Magpahinga, ibatak ang katawan sa isang komportableng sopa.
- Kumuha ng mga likido, lalo na ang tubig.
- Kumuha ng mga painkiller para sa sakit sa ulo.
- Lagyan ng tsek sa iyong doktor upang matiyak na walang organikong sanhi para sa pakiramdam ng sakit ng ulo, at kung naaangkop, kumuha ng naaangkop na aksyon na pag-remedyo.
- Suriin ang presyon at diyabetis ng katawan.
- Matulog sa isang makatwirang paraan, naaangkop na oras, mapanatili ang isang komportableng posisyon sa pagtulog.
- Huwag mag-over-feed, huwag magutom ang iyong katawan.
- Iwasan ang mga pagkaing naramdaman ng katawan pagkatapos ng sakit ng ulo.
- Walang hanggan upang magpahinga, hindi naglalantad sa katawan sa pagkapagod, stress.
- Lumayo sa stress, pagkabalisa, at stress.
- Huminga ng purong oxygen, at lumabas sa bukas na hangin.