Mga Tagubilin sa Pangangalaga sa Paa sa Paa
Ang katawan ay nangangailangan ng maraming mga aspeto ng pag-aalaga, kabilang ang pangangalaga ng mga paa, na kung saan ay napapabayaan na bahagi ng katawan sa karamihan ng oras, na ginagawang mahina ang mga ito sa maraming mga problema tulad ng ulser, pamamaga, at labi, at marahil ang mga sakit din sa paa at paa at iba pang mga impeksyon, at upang makakuha ng dalawang magagandang paa sumunod sa mga sumusunod:
- Huwag maglakad ng mga hubad na paa sa lupa, ilalantad nito ang pagkatuyo at dumi.
- Magsuot ng komportableng sapatos upang magkasya ang iyong mga paa, at huwag magsuot ng mataas na takong sa mahabang panahon. Ang mga ganitong uri ng sapatos ay hindi ipinamahagi nang maayos ang timbang ng katawan sa mga paa. Ang mga sugat at sugat, pati na rin ang suot na bukas na sapatos sa loob ng mahabang panahon, lalo na kung umalis sa bahay ay ang pagkakalantad sa paa sa dumi, alikabok, pagkauhaw at sikat ng araw, at ang mga taong patuloy na nagsusuot ng mga bitak ay lumalawak na may oras na naglalaro ng paa at puno ng dumi.
- Magsuot ng mga medyas ng koton at huwag magsuot ng medyas nang walang medyas, upang maipasok mo ang pawis, at dapat mong hugasan ang mga ito nang lubusan at tuyo ang mga ito sa sandaling bumalik ka sa bahay.
- Magkaroon ng isang lingguhang gawain upang alagaan ang iyong mga paa at maaaring gawin ito sa katapusan ng linggo, bago matulog, narito ang mga hakbang:
- Punan ang isang palanggana ng maligamgam na tubig at magdagdag ng ilang mga bulaklak ng mansanilya, at iwanan ang iyong mga paa sa loob ng 20 minuto.
- Magdala ng kalahati ng isang limon at ilagay ang isang dakot ng puti o kayumanggi asukal sa ibabaw nito at kuskusin nang buo ang iyong mga paa, lalo na ang mga takong.
- Gumamit ng isang lumang toothbrush upang kuskusin ang iyong mga daliri, lalo na ang lugar ng daliri sa iyong daliri.
- Hugasan ang iyong mga paa at matuyo nang lubusan.
- Ang mga lapis at kuko na may palamigan ng kuko, ngunit isang paraan upang hindi mapahina ang kuko.
- Gamitin ang bahagi ng coolant upang alisin ang labis na balat sa paligid ng kuko, upang alisin ito mula sa paligid ng iyong mga kuko.
- Gumawa ng isang pinaghalong gatas na likido, isang malaking kutsara ng cornstarch, isang maliit na kutsarita ng turmerik, isang kutsara ng rosas na tubig, ilagay ang iyong mga paa, lalo na ang lugar ng sakong, at iwanan ito ng 20 minuto. Ang halo na ito ay magpagaan ang iyong mga paa at alisin ang madilim.
- Hugasan ang iyong mga paa, tuyo ang mga ito, mag-apply ng isang masaganang moisturizer at mas mabuti na gamitin ang Vaseline, o gliserin, gayunpaman ang anumang moisturizing cream ay magiging mabuti.
- Magsuot ng mga medyas ng cotton at isang natutulog upang makatulog, at mapapansin mo ang pagiging bago at lambot ng iyong mga paa sa umaga.
- Panatilihing balanse ang iyong diyeta at isang mesa para sa ehersisyo. Upang masiyahan sa mabuting kalusugan at kagandahan, ang mga paa ay nangangailangan ng maraming elemento, tulad ng mga asing-gamot sa mineral, upang mapanatili ang kalusugan ng mga kuko, bitamina at protina upang mai-renew ang mga selula ng balat tulad ng sa natitirang bahagi ng katawan.