Pangangalaga sa Paa
Ang mga bali ng paa ay isang problema na naranasan ng maraming tao. Ang mga problemang ito ay dahil sa presyur na kinakaharap ng mga paa, at dahil sa mga pagbabago sa hangin, at ang patuloy na pagpapabaya sa mga paa ay nagdaragdag ng mga problemang kinakaharap nila. Gayunpaman, maraming mga simpleng pamamaraan sa bahay na makakatulong Sa pagpapanatiling malambot at malusog ang mga paa, at dapat itong tandaan na ang mga pagod sa paa ay nakakaapekto sa negatibo at malinaw sa kalusugan ng publiko.
Mga Paraan ng Pangangalaga sa Paa
- Mahalagang malaman na ang paghuhugas ng mga paa gamit ang shampoo at hindi sabon, dahil ang sabon ay gumagana upang matuyo ang mga ito, at pagkatapos ay matuyo ito ng mabuti bago magsuot ng mga guwantes at sapatos, at mag-ingat na i-ventilasyon din ang mga paa at ilantad ang mga ito sa araw para sa ilang oras.
- Mahalagang iwasan ang pagsusuot ng mga sapatos na may mataas na takong dahil nagiging sanhi ito ng pag-crack ng mga paa, ang makitid na sapatos ay nagdudulot ng sakit sa mga paa, at nagiging sanhi ng mga madilim na lugar na lumitaw sa mga paa. Mahalaga rin na magsuot ng sapatos kapag nililinis ang bahay. , Upang maprotektahan ang mga paa mula sa mga kemikal na sangkap sa mga materyales sa paglilinis ng sahig.
- Kinakailangan na magbasa-basa sa mga paa araw-araw gamit ang Vaseline o paggamit ng gliserin.
- Ang paghuhugas ng mga paa sa isang mainit na solusyon ng mag-asim para sa 30 minuto nang higit pa o mas mababa ayon sa pagnanais at ginhawa, ay tumutulong upang mapawi ang pagkapagod sa kanila.
- Ang pag-rub ng mga bukung-bukong at ang dulo ng malaking daliri ng paa gamit ang bato ng paa ay kinakailangan upang mapupuksa ang mga patay na selula. Pinipigilan din ng pamamaraang ito ang akumulasyon ng mga patay na selula. Pinipigilan ng pamamaraang ito ang pagbuo ng mga mahirap na lugar ng mga paa. Ang mga paa ay dapat na babad sa mainit na tubig bago gawin ito.
- Ang pagbabalat ng mga paa na may isang halo ng asukal, lemon juice at asin, patuloy na, ang pagbabalat na ito ay gumagana upang pag-isahin ang kulay ng mga paa, at linisin ang mga ito ng mga itim na lugar, at maaaring pagbabalat ng mga takong ng pinaghalong, ngunit pagkatapos ng moistening na may maligamgam na tubig , at pagkatapos makumpleto ang pagbabalat massage ang mga paa na may langis ng oliba sa loob ng limang minuto, Pagkatapos hugasan mo sila ng mabuti sa malamig na tubig, at pagkatapos ay matuyo sila ng mabuti.
- Ang masahe ng mga paa ay epektibo sa maraming paraan: i-massage ang lugar sa pagitan ng mga daliri sa isang banayad at banayad na paraan gamit ang isang daliri, dahil ang balat sa lugar na ito ay napaka manipis, At pagkatapos ay hilahin ang mga daliri sa itaas na bahagi, at pagkatapos ay pumunta massage mula sa mga daliri hanggang sa mga bukung-bukong, at pagkatapos ay i-massage ang lugar ng mga talampakan ng paa hanggang sa sakong na may daliri ng daliri, at ang paggalaw ng masahe ay dapat na pabilog.
- Ang isport ng paa, tulad ng pag-angat ng paa at paglipat nito sa isang pabilog na paraan, ang kilusang ito ay sumasaklaw sa pagpapahinga sa katawan at ginhawa.