Nginunguyang gum at acid reflux
Ang asido kati ay nangyayari kapag ang tiyan ng asido ay bumabalik sa tubo na nagkokonekta sa iyong lalamunan sa iyong tiyan. Ang tubong ito ay tinatawag na esophagus. Kapag nangyari ito, maaaring magresulta ang lahat-ng-masyadong-pamilyar na pandinig, regurgitated na pagkain, o maasim na lasa.
Ang chewing gum ay maaaring mabawasan ang pamamaga at paginhawahin ang iyong esophagus. Ito ay dahil ang chewing gum ay nagiging sanhi ng iyong laway upang maging mas alkalina. Maaari itong neutralisahin ang acid sa iyong tiyan.
Ang mga epekto ay maaaring mag-iba depende sa uri ng gum na iyong nginunguyang, bagaman.
Ano ang mga benepisyo ng chewing gum?
Benepisyo
- Ang chewing gum ay maaaring madagdagan ang iyong konsentrasyon.
- Ang iyong memorya at reaksyon oras ay maaari ring mapabuti.
- Ang chewing ay nagiging sanhi ng higit na laway upang bumuo ng up, na maaaring flush acidity out.
Ang isang bilang ng mga makabuluhang benepisyo sa kalusugan ay nauugnay sa nginunguyang gum. Halimbawa, nakaugnay ito sa nadagdagan na pagganap ng kaisipan. Ang chewing gum ay sinabi upang mapabuti ang konsentrasyon, memorya, at oras ng reaksyon.
Iniisip na ang pagnguya ay nagpapalakas ng daloy ng dugo sa utak. Bilang karagdagan, pinatataas nito ang dami ng oxygen na magagamit sa utak. Ito ay maaaring mapahusay ang functional na pag-iisip.
Pagdating sa acid reflux, ang chewing gum ay gumagana upang mabawasan ang acid sa esophagus. Ang pagkilos ng nginunguyang ay maaaring mapataas ang iyong produksyon ng laway, at maging sanhi ka upang lunukin ang higit pa. Pinahihintulutan nito ang anumang kaasiman sa iyong bibig na ma-clear nang mas mabilis.
Ang pag-chewing ng gum ay maaaring magbigay ng higit na kaluwagan kung umuungol ka sa bikarbonate gum. Bicarbonate maaaring neutralisahin ang acid kasalukuyan sa esophagus. Ang iyong laway ay naglalaman ng bikarbonate.
Kung chew mo gum na may bikarbonate, hindi ka lamang pagtaas ng produksyon ng laway, nagdaragdag ka rin ng higit na bikarbonate sa halo. Maaari itong palakasin ang mga epekto nito sa neutralizing.
Ano ang sinasabi ng pananaliksik
Maraming mga pag-aaral, kabilang ang isang inilathala sa Journal of Dental Research, ay nagpapahiwatig na ang pag-chewing ng asukal-free na gum para sa kalahating oras pagkatapos ng pagkain ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng acid reflux. Gayunpaman, hindi natanggap ang mga natuklasang ito. Ang mga opinyon ay pinaghalo tungkol sa peppermint gum sa partikular. Iniisip na ang minty gums, tulad ng peppermint, ay maaaring may kabaligtaran na epekto sa mga sintomas ng acid reflux.
Mga panganib at babala
Kahit na ang peppermint ay kilala para sa mga nakapapawing pagod na mga katangian, maaaring hindi magaling ang peppermint at buksan ang mas mababang esophageal spinkter. Maaari itong pahintulutan ang asido ng o ukol sa asukal sa esophagus. Maaari itong magpalitaw ng mga sintomas ng acid reflux.
Ang sugat na goma ay maaaring makapinsala sa kalinisan sa bibig. Maaari itong makapinsala sa iyong enamel ng ngipin at pagtaas ng iyong panganib para sa mga cavity. Kung nagpasiya kang mag-chew gum upang labanan ang acid reflux, siguraduhing pumili ng isang gum asukal-free.
Mga opsyon sa paggamot para sa acid reflux
Maraming tao ang natagpuan na ang pag-iwas sa mga pagkaing nakaka-trigger ng kanilang heartburn ay sapat upang maalis ang problema. Nakikinabang ang iba mula sa pagtataas ng kanilang ulo sa panahon ng pagtulog.
Kung naninigarilyo ka, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na subukan mong umalis. Ang paninigarilyo ay maaaring mabawasan ang epektibong esophageal sphincter na kalamnan, na nagiging mas malamang ang acid reflux.
Maaari ka ring makinabang sa paggamit ng mga gamot na over-the-counter (OTC). Kabilang sa mga gamot na ito ang:
- Antacids: Magagamit sa chewable o liquid form, ang mga antacid ay kadalasang gumagana nang mabilis sa pamamagitan ng pagpapahina ng tiyan acid. Nagbibigay lamang sila ng pansamantalang kaluwagan.
- H2 receptor antagonists: Kinuha sa pill form, ang mga ito ay bumababa sa acid production sa tiyan. Hindi sila nagbibigay ng kagyat na kaluwagan, ngunit maaaring tumagal ng hanggang 8 oras. Ang ilang mga form ay maaari ding makuha sa pamamagitan ng reseta.
- Proton pump inhibitors (PPIs): Kinuha din sa pill form, PPIs bawasan ang produksyon ng tiyan acid at maaaring magbigay ng kaluwagan hanggang sa 24 na oras.
Kung ang mga gamot sa OTC at mga pagbabago sa pamumuhay ay hindi sapat upang magbigay ng lunas, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng reseta na lakas ng gamot para sa iyo. Kung ang iyong lalamunan ay nasira ng tiyan acid, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng operasyon. Ito ay karaniwang isang huling resort.
Ano ang maaari mong gawin ngayon
Ang asido kati ay maaaring makagambala sa pang-araw-araw na buhay. Kung hindi makatiwalaan, maaari itong maging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa iyong esophagus. Ang chewing sugar-free gum ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at pangangati.
Kung plano mong idagdag ang nginunguyang gum sa iyong pang-araw-araw na gawain, tandaan na:
- Pumili ng isang asukal-free gum.
- Iwasan ang minty gums, na maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas na tumaas.
- Kumain ng isang bikarbonate gum, kung maaari.
Kung patuloy ang iyong mga sintomas, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor. Maaari silang makatulong na lumikha ng pinakamahusay na plano sa paggamot para sa iyo.