Pananakit ng ulo
Ito ang sakit na nakakaapekto sa ulo, leeg, o anit, at hindi ito kilala hanggang ngayon ang pangunahing sanhi ng karamihan sa mga uri, at maaaring magdusa ng lahat ng mga nagdurusa dito upang maibsan ito sa pamamagitan ng paggamit ng maraming paraan, kabilang ang: Baguhin ang estilo at pamumuhay, at kung paano mag-relaks, Mga gamot para sa sakit na ito, ngunit ang mga gamot na ito ay madalas na gumagawa ng isang iba’t ibang mga masamang epekto na maaaring gulong sa tao nang higit pa kaysa sa dati, kaya babanggitin natin sa artikulong ito ang mga paraan upang malunasan siya nang wala pagkuha ng mga painkiller.
Pananakit ng ulo
- Mga sakit sa ulo ng organikong: Alin ang resulta kapag ang isang miyembro ng katawan, sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang:
- Matinding sipon o init.
- Labis na gutom.
- Hindi wastong sakit ng ulo: Ito ay sanhi ng masamang kalagayan ng kaisipan, tulad ng pag-igting at pagkabalisa.
- Sakit ng ulo ng migraine: Nakakaapekto ito sa mga indibidwal sa lahat ng edad, nangyayari sa kalahati ng ulo.
Tratuhin ang sakit ng ulo nang walang mga pangpawala ng sakit
- Kumain ng tsaa ng lahat ng mga uri: Pinagpapawi ang pag-igting na nagdudulot ng sakit ng ulo.
- Ilagay ang malamig na tubig na pumipiga sa ulo: Ang pamamaraan na ito ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng mga organikong sakit ng ulo, lalo na ang migraines, habang ang mga maligamgam na compresses ng tubig ay ginagamit upang gamutin ang hindi pangkaraniwang sakit ng ulo.
- Uminom ng maraming tubig araw-araw; Dahil ang pagkatuyo ng katawan ay nagdudulot ng maraming mga sakit, kabilang ang patuloy na pananakit ng ulo.
- Pagmasahe ang masakit na bahagi ng ulo na may isang kutsarita ng halo-halong henna, na binuburan ng isang kutsarita ng suka. Ang halo na ito ay nagpapaginhawa sa sakit ng ulo sa isang malaki at mabilis na paraan.
- Umiinom ng kape: Naglalaman ito ng caffeine, na nag-aambag sa constriction ng mga daluyan ng dugo, kaya binabawasan ang sakit ng ulo.
- Clove: Pinapawi nito ang sakit ng ulo, at ginagamit sa pamamagitan ng isang halo na may isang kutsara ng asukal.
- Ang paglanghap ng singaw ng suka: , Ginagawa ito sa pamamagitan ng kumukulo na may kaunting tubig, nai-save nito ang sakit ng ulo.
- Masahe ang katawan; Dahil pinatataas nito ang pagtatago ng katawan sa mga painkiller sa pamamagitan ng pagbibigay ng pahinga sa mga kalamnan, at sa gayon mapupuksa ang sakit ng ulo.
- Pakinggan ang mga talatang Quran; Ang titi ay nagpapatahimik sa katawan at nai-save ito mula sa pagkapagod at pagkabalisa.
- Kumain ng maraming gulay: Moisturize nila ang katawan, at tinanggal ang sakit ng ulo.
- Magsanay Ang ehersisyo ay dapat gawin nang regular at regular. Ito ay ang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at samakatuwid ang dugo sa katawan ay inilapat nang maayos at natural.
- Iwasan ang alkohol.
- Umupo sa isang tahimik na lugar.
- Uminom ng isang baso ng maasim na lemon.
- Huwag ngumunguya ng gum at kumain ng sorbetes.
- Pagmasahe ang ulo na may likas na langis tulad ng langis ng oliba.
- Uminom ng natural na halamang gamot na tulad ng peppermint at peppermint.
- Kumain ng isang kutsara ng honey araw-araw.
Mga paraan upang maiwasan ang sakit ng ulo
- Upang malaman ang mga sanhi ng sakit ng ulo, at paggamot, tulad ng kahinaan ng paningin o sakit ng ngipin ..
- Mamahinga ang katawan, mapawi ang stress at pagod ito.
- Lumayo sa lahat ng bagay na nagdudulot ng sakit ng ulo.
- Iwasan ang pakikinig ng masyadong malakas na tunog tulad ng musika.
- Iwasan ang paninigarilyo sapagkat naglalaman ito ng mga sangkap na nakakasama sa kalusugan.
- Kumain ng malusog na pagkain na naglalaman ng lahat ng mga mahahalagang nutrisyon.