Ang immune system ay kumikilos bilang isang proteksiyon na kalasag laban sa iba’t ibang mga sakit at impeksyon na nakakaapekto sa tao. Ito ay isang pader ng bakod na dapat alagaan at alagaan upang maging malakas at maalis ang impeksyon. Ang aming mga katawan ay nasisiyahan sa isang malusog at maayos na kalusugan upang maisakatuparan ang mga aktibidad ng pang-araw-araw na buhay na may lakas at lakas na walang pag-agaw sa maraming sakit ng lahat ng uri at pangalan.
Ang immune system ay nakasalalay sa nutrisyon ng tao. Sa iba’t ibang mga panahon, ang kapaligiran kung saan ipinanganak ang mga mikrobyo at mikrobyo. Sa kaibahan, ang bawat panahon ay may sariling pagkain sa pana-panahon at may sariling mga sakit. Halimbawa, ang impeksyon sa trangkaso ay tumataas sa taglamig.
Upang mapagbuti at palakasin ang iyong immune system, ang isang balanseng plano sa pagkain ay dapat na binuo na makakatulong sa iyo:
Upang mapagbuti ang iyong immune system, maaari kang regular na uminom ng tubig sa araw, dahil ang tubig ay isang lunas para sa katawan. Iniligtas ka nito mula sa mga lason na maaaring pumatay sa katawan. Tumutulong din ito upang matunaw ang taba na naipon ng mga maling sistema ng pagkain, at nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang iyong lakas. , At sa iyong porma sa pangkalahatan, at posible na makita ang kahalagahan ng tubig mula sa taludtod “at ginawa ng tubig ang lahat ng nabubuhay” Ikaw ay umiinom ng tubig mula sa loob at labas, hindi ka dapat maging mahalaga, ngunit dapat itong pansinin ang kailangang pumasok sa banyo kaagad pagkatapos ng pangangailangan pagkatapos ng pag-inom ng dami Malaking tubig, hindi nakahiga flat sa tiyan dahil ginagawang nakikita si Krcha, na humahantong sa pagkasira ng Shklk nang malaki, mapapagod ka sa iyong sarili, at naabot ang kaso. .
Panatilihin ang iyong katawan sa pamamagitan ng iyong kaalaman sa mga pagkain, sangkap na pumapasok sa iyong katawan, at hindi maliitin ang anumang uri ng sangkap na ginagamit, maaari itong magdala ng maraming mga sakit na negatibong nakakaapekto sa mga mahahalagang pag-andar sa katawan, at maaaring humantong sa kalagayan ng kalusugan na lumala sa pamamagitan ng ang buong epekto ng katawan sa kung ano ang nakukuha sa pang-araw-araw na batayan.
Ang paninigarilyo, alkohol, at argel ay kabilang sa mga pinakamahalagang bagay na nakakaapekto sa immune system, at kahit na sirain ito nang lubusan, maghanda lamang na pumasok sa entablado ng pag-alis, dahil babalik ito ng mabuti at makikinabang sa iyong katawan sa isang paraan o sa iba pa, at huwag maliitin ang anumang pagkakataon. Upang mapabuti ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip at sikolohikal, at magtrabaho upang maibalik ang iyong katawan sa natural na estado, na gumagana upang maitaboy nang buo ang mga sakit, at gumagana upang mapanatiling malusog ang katawan sa lahat ng paraan.
Kumain ng pagkain na alam ang halaga ng nutrisyon nito, subukang lumayo sa mga mataba na pagkain nang walang anumang pakinabang, at maaari mong palitan ang pinirito na karne na may inihaw o pinakuluang karne. Ito ay malusog kaysa sa mga pagkaing naglalaman ng mga langis, tumutulong upang mapanatili ang immune system at makitungo sa mga sakit na maaaring pumatay sa katawan sa malapit na term. O malalayo.