kanser
Sa mga nagdaang panahon, nasaksihan ng sangkatauhan ang isang napakaraming rash ng mga sakit sa cancer, na sumikip sa mundo at inangkin ang buhay ng libu-libong mga tao. Ang cancer ay ang sakit na minsan ay sumakit sa isang miyembro ng katawan, sinalakay ito ng isang epidemya, walang pag-iiwan ng tisyu o cell sa loob ng katawan ngunit sinisira ito upang kumalat nang dahan-dahan sa loob ng katawan Ang cancer ay madalas na nauugnay sa mga bukol, kaya nabuo ito sa una sa anyo ng isang tumor na kumakalat sa buong katawan. Ang cancer ay marami at maraming uri, at ang pinakatanyag sa mga kababaihan ay kanser sa suso.
Karaniwang pangkaraniwan sa mga kababaihan ang cancer sa suso. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng cancer sa dibdib ng tisyu, lalo na ang mga tubes na nagdadala ng gatas sa utong at mga glandula ng gatas. Ang pinaka-karaniwang sintomas ng sakit na ito ay: Ang mga pagbabago sa texture ng balat at texture sa lugar ng dibdib, hindi normal na paglabas ng utong, sakit at higpit sa dibdib.
Mga paraan upang maiwasan ang kanser sa suso
Kinakailangan upang mapanatili ang regular na pagsusuri sa suso para sa maagang pagtuklas ng sakit na ito, ang mas maaga na pagtuklas ay ang pagkakataon na mabawi mula sa pinakamalaking, kung ang pag-unlad ng sakit na ito ay imposible na gamutin, at maaaring humantong sa mastectomy at sa ilang mga kaso binuo ay maaaring kumalat sa buong katawan, Aling humahantong sa kamatayan, at upang maiwasan ang mga kahihinatnan ng impeksyon, bibigyan namin sa artikulong ito ng maraming payo upang maiwasan ito, tulad ng sinabi, “ang pag-iwas sa dirham na mas mahusay kaysa sa paggamot sa Qantar,” ang sumusunod ay ang pinakamahalagang tip:
- Mag-ehersisyo ng tatlong beses sa isang linggo para sa 45 minuto.
- Kumain ng maraming gulay, lalo na sa mayayaman tulad ng broccoli at spinach.
- Uminom ng mga sariwang gulay at fruit juice araw-araw.
- Huwag magsuot ng masikip na damit na panloob na nakakainis sa dibdib.
- Lumayo sa pagkain ng mga pagkaing may mataas na taba.
- Kumain ng mga pagkain na nagmula sa toyo.
- Bawasan ang paggamit ng keso at mga produktong gatas.
- Ang pagsasanay sa pagmumuni-muni ng pagmumuni-muni, paglanghap ng malinis na hangin at dalhin ito nang dahan-dahan, si Kalioga ay lubhang kapaki-pakinabang upang maiwasan ang sakit na ito.
- Regular na suriin ang iyong doktor para sa pana-panahong mga pag-checkup.
- Patuloy na sinusuri ang mga suso para sa anumang mga bugal o abnormal na pagbabago sa kanila.
- Subukan hangga’t maaari upang mapanatili ang normal na timbang.
- Laging lumayo sa pagkabalisa at pag-igting, at huwag supilin ang mga damdamin kung sakaling magalit.
- Mahusay na kumain ng 800 mg ng bitamina E at 1000 mg ng bitamina C.