Ang init at sipon ay madaling gumamit ng mga pamamaraan upang makontrol ang sakit, na kung saan ay malawak na ginagamit para sa maraming mga taon kapag gumagamit ng mga compresses o may iba pang paraan. Ang mga pamamaraang ito ay madalas na mapawi ang hindi lamang sakit ngunit sa ilang mga kaso ang anumang pamamaga na nauugnay dito.
ang init
Ang sakit ng sakit sa likod, sakit sa buto at mga katulad na sakit ay madalas na tumugon nang maayos sa thermal therapy sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura sa isang napiling lugar ng katawan. Ang paggamot na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at tumutulong sa mga kalamnan na makapagpahinga, binabawasan ang pagkaliit at pagkawalang-galaw.
Therapyapy
Kalamig
Dahil sa kakayahang maiwasan ang pamamaga, ang mga malamig na compress ay madalas na ginagamit bilang isang mainam na paggamot kaagad pagkatapos ng pag-igting, sprain o iba pang mga sakit. Sa ganitong mga kaso, ang mga compress ng yelo ay ginagamit nang nag-iisa sa apat at sampu hanggang tatlumpu’t anim na oras
malamig na therapy
Sa ilang mga kaso, ang pagpapalitan ng init at sipon ay mas mahusay na gumagana para sa sakit sa leeg at higpit ay inirerekumenda na gumamit ng isang mainit na shower upang alisin ang pag-igting at pag-igting at pagkatapos ng shower na ginamit ang ice massage mula lima hanggang pitong minuto upang mapahina ang pamamaga at alisin ang sakit ng higit pa
Ang karanasan at karanasan ay ang pinakamahusay na paraan upang malaman na ang init, malamig, o init at malamig na palitan ay makapagpapaganda sa iyo. Kung gumamit ka ng isang uri ng paggamot nang maraming beses at hindi mapawi ang Mk subukang gamitin ang iba pang paggamot at kung patuloy kang may sakit, lalo na kung hindi ka sigurado na sanhi ng iyong doktor