Mahusay na korona sa kalusugan sa ulo, na pinakamahal sa kung ano ang pagmamay-ari ng tao, ang pasyente ay hindi maaaring mag-isip ng isang panaginip o isang mas malaking layunin ng pag-access sa kalusugan, habang ang tamang tao ay hindi nagbibigay sa kanila ng isang kamay, ang kalikasan ng tao ay hindi makakaya pahalagahan lamang ang halaga kapag nawala, at maraming mga gawi at pag-uugali na kumokontrol Sa kalusugan, alinman sa positibo o negatibo, at sa artikulong ito nag-aalok kami ng ilang mga tip upang masiyahan sa mabuting kalusugan.
Mga tip para sa pagkakaroon ng mabuting kalusugan
- Kumain ng isang balanseng diyeta na naglalaman ng lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan ng katawan, at sa naaangkop na dami, ang katawan ay nangangailangan ng mga protina, asukal, taba, hibla at karbohidrat, bitamina at mineral, at pagtaas ng balanse o pagbawas na nagiging sanhi ng mga problema sa kalusugan.
- Ang regular na ehersisyo, pinapagana nito ang katawan, pinatataas ang kaligtasan sa sakit, pinapaganda ang kalooban, at tinatrato ang maraming mga sakit, tulad ng: pagbabawas ng taba ng dugo, at pag-iwas sa diabetes at nabawasan ang mga antas ng nahawahan, at pagbutihin ang kalusugan ng balat at buhok, at pinasisigla nito ang katawan upang mapupuksa ang mga Toxins, kaya maiwasan ang maraming mga sakit.
- Sundin ang mga pangunahing kaalaman sa kalinisan sa lahat ng bagay, maging ang kalinisan ng katawan, o lugar, o pagkain at inumin, ang kawalan ng kalinisan upang makahawa sa maraming mga sakit ng tao, lalo na ang fungal at bacterial, at virus, mga bituka ng bituka.
- Iwasan ang paninigarilyo Inilalantad nito ang naninigarilyo at ang mga nasa paligid niya sa mga panganib sa kalusugan, dahil dapat kang lumayo sa alkohol, pagkagumon.
- Iwasan ang pagkakalantad sa mga kemikal sa pamamagitan ng amoy o pagpindot, naabot nila ang dugo sa pamamagitan ng hangin o balat, at nasisira ang katawan, lalo na ang atay; dahil responsable ito sa pagtatapon, ang pagtaas ng proporsyon ay maaaring makasama sa atay, at ang natitirang bahagi ng mga bahagi ng katawan.
- Ang kalusugan ng sikolohikal ay may pinakamataas na epekto sa pisikal na kalusugan, pati na rin ang pagtuon sa mga espiritwal at relihiyosong aspeto. Ipinaliwanag ni Dr. Ibrahim al-Feki ang epekto ng pagiging malapit sa Diyos at ang pagpapanatili ng pagsamba sa kalusugan sa kaisipan at kaisipan sa kaisipan. Ang galit at pag-igting ay nagdudulot ng maraming mga sakit tulad ng sakit sa puso,, At diyabetis, dapat malaman ang kasanayan sa pamamahala ng stress, at hindi naiwan na apektado ng kalooban at pagkatapos ay kalusugan.
- Matulog nang sapat, ang katawan ay kailangang matulog at magpahinga, upang gawin ang maraming mga pag-andar tulad ng pag-renew ng cell, kalmado ang mga nerbiyos, mapupuksa ang pag-igting, at ayusin ang tibok ng puso.
- Ang pagpapanatili ng isang tamang timbang, ang pagtaas ng timbang o pagiging manipis ay nakakasira sa kalusugan.
- Ang pag-aasawa, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga mag-asawa ay mas malusog kaysa sa mga walang asawa, at ang mga diborsyo o mga balo ay nagsisimulang mawalan ng kalusugan pagkatapos ng paghihiwalay.
- Ang pagkuha ng mga pagbabakuna laban sa mga epidemikong natukoy ng mga ministro ng kalusugan, mayroon silang malaking epekto sa pagpapatibay ng kaligtasan sa sakit laban sa mga pathogen kung saan nakuha ang bakuna.