Pag-inom ng gatas
Ang gatas ay isang napakahalagang nutrisyon upang palakasin ang katawan, sapagkat naglalaman ito ng calcium na kapaki-pakinabang para sa malusog na ngipin at pagpapalakas ng mga buto, at mga antioxidant na maaaring maiwasan ang mga cell mula sa mga hindi normal na dibisyon; kaya pinoprotektahan ito mula sa kanser, at naglalaman ng maraming mga bitamina na nagpapatibay sa buhok at pinoprotektahan ang balat mula sa mga problema sa Aesthetic.
Ang gatas ay nakuha mula sa maraming mga mapagkukunan ng hayop. Mayroong gatas, tupa at kamelyo ng baka, lahat ay kapaki-pakinabang para sa katawan kung kinakain sa tamang oras ng araw.
Pinakamahusay na beses upang uminom ng gatas
Ang pinakamainam na oras upang uminom ng isang baso ng gatas ay ang oras ng gabi bago ang imortalidad ng pagtulog, at ang resulta na ito ay dumating sa pamamagitan ng pag-aaral sa agham ng isang bilang ng mga nutrisyunista, natuklasan nila na ang pag-inom ng gatas sa oras ay nakakatulong upang makapagpahinga ang mga kalamnan at nerbiyos at maiwasan ang hindi pagkakatulog at kawalan ng tulog.
Ang dami ng calcium na nasisipsip ng katawan ay higit pa sa anumang oras sa araw, at ginusto na kumain ng isang tasa ng gatas na malayo sa hapunan ng hapunan dalawa o tatlo; sapagkat ito ay itinuturing na isang mataba na pagkain at saturated, at ang gatas ay maaaring makipag-ugnay sa paggamit ng pagkain at maging sanhi ng pinsala sa katawan, Bagaman kinakailangan na kumain ng isang bagay sa kanya ay ginustong pumili ng mga kuwintas na may petsa.
Ang pagkain ng gatas sa umaga at sa oras ng tanghalian ay maaaring magdulot ng pinsala sa katawan tulad ng sumusunod:
- Ang pagkain ng gatas sa umaga ay hindi mapanganib, ngunit mas mainam na lumayo sa ito dahil sa epekto nito sa tiyan na nagiging sanhi ng pagkalbo at pamumula, at sa oras na iyon ay hindi sumipsip ng calcium.
- Pagkain ng gatas sa oras ng tanghalian: Ipinagbabawal na kumain ng gatas sa hapon sa lahat; dahil mapanganib sa kalusugan ng katawan, nagiging sanhi ito ng maraming mga sakit, kabilang ang diyabetis, dahil sa kakayahan ng gatas na makihalubilo sa almirol at protina at baguhin ang kanilang mga nutritional properties at gawin silang sanhi ng diyabetis.
Sobrang pag-inom ng gatas
Nauna naming nabanggit na ang gatas ay dapat na natupok sa gabi bago ang imortalidad ng pagtulog para sa mga benepisyo nito sa katawan, ngunit kung ang labis na paggamit at higit sa dalawang tasa sa isang araw ay humahantong sa maraming mga problema sa kalusugan, kabilang ang:
- Anemia: Ito ay dahil ang gatas ay gumagana sa pag-ubos ng stock ng bakal sa katawan, at binabawasan ang vitrine na mahalaga upang palakasin ang dugo, lalo na sa mga bata.
- Paglalahad sa mga alerdyi: Ang mga pulang spot ay lumilitaw sa balat at ang ilang mga butil ay idinagdag sa nakakainis na pangangati.
- Mga karamdaman sa gastrointestinal Ang mamimili ng gatas ay madalas na naghihirap mula sa talamak na pagtatae at pagpigil sa tiyan, pati na rin ang nakababahalang mga tunog mula sa tiyan.