tubig
Ang tubig ay ang batayan ng buhay na hindi umiiral nang wala ito, ang mga organo at organo ay nangangailangan ng tubig upang magpatuloy upang maisakatuparan ang mga tungkulin at pagpapaandar nito sa buong, at upang mai-maximize ang paggamit ng tubig ay dapat uminom sa mga tiyak na dami at sa tiyak na mga oras, At ito ang tatalakayin at detalyado sa artikulong ito.
Ang tubig ay binubuo ng nanoparticles, ang bawat molekula ay binubuo ng tatlong mga atomo, dalawang atom ng hydrogen at isang oxygen na oxygen. Ang mga atomo na ito ay konektado sa bawat isa upang mabuo ang Molekulang tubig ng H2O, at ang mundo na “Stanzalocanzaro” ay nakarating sa istrukturang kemikal ng tubig na ito.
Mga pakinabang ng inuming tubig
- Panatilihin ang kahalumigmigan ng katawan, na ginagawang malambot at nababaluktot ang balat.
- Upang matanggal ang katawan ng mga lason at impurities na nakakabit dito.
- Isaaktibo ang mga cell at dagdagan ang kanilang sigla.
- Pinadali ang panunaw at mapadali ang pag-alis ng ihi.
- Kinokontrol ang temperatura at panatilihing normal ang mga ito.
- Upang mabayaran ang mga likido na nawala ng katawan sa panahon ng pagpapawis at pag-ihi.
- Protektahan ang mga kasukasuan mula sa bruising, panatilihin silang gumalaw at panatilihing malambot.
- Isaaktibo ang atay at paganahin itong gumana nang maayos.
Ang tamang oras upang uminom ng tubig
- Uminom ng isang baso ng tubig sa laway at pagkatapos ng maraming pagtulog, upang alerto ang mga bituka at linisin ito, dahil may papel ito sa pag-alis ng mga bato ng mga lason at mga dumi na nakakabit dito bukod sa kakayahang basagin ang mga bato, at pag-activate ng atay upang palayasin ang dilaw na katas at pagproseso ng tiyan upang makatanggap ng pagkain.
- Isang oras bago kumain ng pangunahing pagkain at pagkatapos ng isang oras na pagkain, at ito upang mapanatili ang pag-andar ng mga juice ng pagtunaw at dagdagan ang kahusayan.
- Kumain ng isang tasa ng malamig na tubig sa panahon ng pagkain at maging sa mga agwat, at ito upang hindi makagambala sa pag-andar ng sistema ng pagtunaw.
- Kumain ng isang basong tubig na may mga tuyong pagkain tulad ng karne at tinapay, upang mapadali ang panunaw.
- Kumuha ng tubig pagkatapos ng pag-eehersisyo at magsagawa ng isang atletikong pagsisikap at ito ay matapos makakuha ng isang mapagbigay na pahinga, unti-unti at may isang petro.
- Kapag umiinom ng diuretics at naglalaman ng caffeine, tulad ng tsaa at kape o kapag umiinom ng mga soft drinks.
- Kapag sinusunod mo ang diet slimming body.
- Kapag nagpapasuso, upang makabuo ng gatas at magbayad sa kung ano ang pagkawala ng paggagatas.
- Sa panahon ng mainit na panahon.
- Pagbubuntis.
- Bago ang imortalidad ng pagtulog.
Sapat na uminom ng tubig
- Ang likas na pangangailangan ng isang tao para sa tubig ay 2-3 litro, mga 8 tasa.
- Ang pangangailangan na uminom ng labis na pagtaas ng tubig na may edad, dahil ang balat ay nagiging mas payat, ginagawa itong mawala sa maraming tubig.
- Ang mga buntis na kababaihan at mga buntis ay kailangang uminom ng karagdagang tubig.