Maraming mga tao sa buong mundo ang labis na timbang, kasama ang World Health Organization (WHO) na isinasaalang-alang ang labis na katabaan bilang isang epidemya ng ika-21 siglo dahil sa sobrang overpopulation.
Ang ating mga pangangailangan sa pagkain ay lampas sa gutom lamang. Gaano karaming mga tao ang hindi komportable na may posibilidad na kumain ng mga pagkain o sino ang nanonood ng mga huling oras?
Mga sanhi ng pagkakaroon ng timbang: –
Ang dietitian ay malamang na magkaroon ng hindi regular na mga sistema ng pagkain bilang isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkakaroon ng timbang sa parehong mga kasarian, at ang mga mabilis na pagkain tulad ng Kentucky at McDonald’s ay may malakas na kadahilanan sa labis na katabaan at taba.
Sinasabi ng iba na ang mga gawi sa pagtulog ang pangunahing sanhi ng pagtaas ng gana sa pagkain. Ang isang tao na nagising at natutulog pagkatapos ng 2 ng umaga ay gumugugol sa gabi na gising at nangangailangan ng meryenda sa gabi. Bilang karagdagan, binubuksan ng gabi ang gana sa pagkain at ginagawa itong patuloy na hinihingi para sa pagkain.
Nakakapagod lalo na pagkatapos ng paggawa ng negosyo: Ang isang taong nakababahalang may posibilidad na kumain ng mga pagkaing magagamit. Sa mga kaso ng pagkapagod, itinatago ng katawan ang hormone na “cortisol”, na responsable para sa pagtaas ng gana.
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay ginagawang mahina ang katawan sa pagkakaroon ng timbang, binubuksan nito ang gana sa kawalan ng nikotina, na kung saan ay isang sangkap na walang anuman na nakakaramdam ng gutom.
Ang ilang mga antidepresan: Binuksan nila ang gana sa pagkain at pinataas ang bigat at gana sa pagkain ng pagkain.
Cortisone: Si Hwa ay humahantong sa pagtaas ng timbang at nakakaramdam ng gutom ang katawan pagkatapos kumain ito.
Bakit kailangan nating punan ang ganang kumain:
Walang sinuman ang nais na manatiling taba, kaya ang mga kababaihan ay makahanap ng kanilang mga paraan sa iba’t ibang mga site upang ma-access ang iba’t ibang mga paraan upang makakuha ng mga paraan upang slim at higpitan ang katawan at gayon pa man ay walang pag-uudyok na magpatuloy sa iba’t ibang uri ng diyeta, at kapag isinagawa ang ehersisyo na ito. sa orihinal, nakaramdam ito ng pagod sa hindi bababa sa pagsisikap at ipinaliwanag nito Kung paano nagsisimula ang mga kababaihan sa mga regimen at pagkatapos ng mas mababa sa isang taon pabalik sa kanilang nakaraang timbang at higit pa. Ito ay dahil hindi nila nakuha ang nais na resulta sa isang maikling panahon.
Sa katunayan, nakakaharap kami ng maraming mga hamon kapag nagsisimula ng isang tiyak na diyeta o umaasa sa isang tiyak na diyeta dahil nagkakahalaga ito sa amin ng pisikal pati na rin ang sikolohikal at kalamnan na pagsisikap.
Maaaring nagtaka ka ng mga araw, kung paano ang slim ng isang tao na may dala siyang labis na timbang na gene? Ang modernong gamot ay ipinakita na ang isang taong may mga genes na may timbang na timbang ay maaaring lumubog at matalo sila ng isport at ilang pagpuno upang punan ang gana.
Paghaluin ang ganang kumain: –
Cinnamon, Cumin, Lemon at Ginger Mix: Ang kumbinasyon na ito ay napatunayan na epektibo sa pagtanggal ng labis na timbang pati na rin ang pagpuno ng gana.
Tulad ng luya na may kanela ay natutunaw ang taba na naipon sa ilalim ng balat habang ang lemon na may kumin ay tumutulong sa amin upang punan ang gana bilang karagdagan sa pakiramdam na puno
Paghaluin ang mga buto ng haras na may itim na tsaa at kanela at mga patak ng lemon : Ilagay ang lahat sa isang mangkok at pagkatapos ay ibuhos ang mainit na tubig dito at iwanan upang palamig ng 5 minuto at uminom sa tiyan at bago kumain ng isang third ng isang oras upang mabigyan ka ng kapunuan at punan ang gana.