Mga pakinabang ng pagligo gamit ang malamig na tubig
Karaniwang naliligo ang mga tao sa mainit na tubig, at karaniwan ito sa kanila, at nakakaramdam ng maraming takot na maligo sa malamig na tubig, nangangailangan ito ng malaking lakas at kalooban, ngunit ang ilan ay maaaring makaligo sa pagligo kapag ang kakulangan ng mainit na tubig at ang pangangailangan na maligo at paglabas, at maraming hindi alam ang kahalagahan nito ay isa sa pinakamahalagang gawa sa Kalusugan ay maaaring isagawa ng mga tao, kaya walang dugo na makikilala ang mga mahusay na benepisyo sa kanya.
Magsunog ng taba
Ang katawan ng tao ay naglalaman ng dalawang uri ng taba, puti at istraktura, upang ang puti ay nakakapinsala sa katawan habang ang istraktura ay kapaki-pakinabang sa kanya, at ang lahat ay gumagana upang mapupuksa ang puting taba sa pamamagitan ng ehersisyo at mga espesyal na diyeta, at dapat itong mapansin na ang mga taba ay nag-iipon sa baywang, Thighs, leeg, at mas mababang lugar sa likod. Tulad ng para sa brown fat, ito ay kapaki-pakinabang sa katawan ng tao sapagkat nagbibigay ito ng sapat na init upang makaramdam ng mainit, na tumutulong upang maisaaktibo ang ganitong uri ng taba. Ito ay malamig na pagkakalantad ng panahon, sinusunog nito ang kinakailangang mga calories Sapat na Pag-init ng katawan at pagbaba ng timbang, kaya ang shower na may malamig na tubig sa halip na mainit ay tumutulong sa katawan na magsunog ng taba at itaas ang temperatura, bilang isang resulta, ang metabolic rate ay tumataas at sumunog ng maraming halaga ng karbohidrat at protina.
Pagbawi pagkatapos ng ehersisyo
Ang mga atleta ay kumuha ng isang malamig na paliguan ng tubig pagkatapos ng masiglang ehersisyo, na tumutulong sa paggamot sa pamamaga ng kalamnan at bumalik sa normal, na tumutulong upang madagdagan ang lakas.
Pagbutihin ang mood at dagdagan ang aktibidad
Marami ang nakakaramdam ng katamaran at kawalan ng pagnanais na gisingin at manatiling nakahiga sa kama, ngunit ang pag-shower na may malamig na tubig ay nagpapanumbalik ng aktibidad at kasiglahan ng katawan, na tumutulong upang mapukaw ang sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng pagdidirekta ng dugo sa loob ng katawan sa mas mahusay na paraan, dahil ang malamig na tubig makitid ang mga daluyan ng dugo at buhok, na tumutulong sa katawan upang magpahitit ng dugo. Ang tisyu ay muling ipinamahagi nang malakas, sa paraang hindi nagiging sanhi ng presyon sa puso, at tumutulong upang ma-detox ito.
Palakasin ang immune system at sistema ng sirkulasyon
Tumutulong ito upang madagdagan ang metabolismo ng katawan, na tumutulong upang masunog ang brown fat na gumagana upang mawalan ng timbang at buhayin ang immune system, pagkakalantad upang mag-ambag upang madagdagan ang proporsyon ng mga puting selula ng dugo, at itaas ang antas ng metabolismo, at ito ay humahantong sa bawasan ang saklaw ng trangkaso at sipon, At ang pag-iwas sa saklaw ng ilang mga bukol, at sa kabilang banda, ito ay gumagana upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo, na nagpapabuti sa katayuan ng puso at kalusugan at kalusugan ng mga daluyan ng dugo, at pag-iwas sa mga sakit ng hypertension at atherosclerosis.
Kalusugan ng buhok at balat
Ang naliligo na may malamig na tubig ay nakakatulong upang maprotektahan ang balat mula sa acne at pimples na maaaring lumitaw dito, at itatapon ang mga ito kung naroroon sila at maging makinis, at isara ang bukas na mga pores na nag-iipon ng dumi, hindi katulad ng mainit na tubig na nagdudulot ng pag-aalis ng tubig, at nagbibigay ng buhok isang ganap na lambot at kaakit-akit na kinang at kamangha-manghang, At gumagana upang isara ang mga pores sa anit, na binabawasan ang akumulasyon ng alikabok sa kanila.