tubig
Ang tubig ay 55-78% ng laki ng katawan, na binibigyang diin ang papel ng mahusay na tubig sa pagpapagana ng mga organo at ang natitirang bahagi ng katawan upang gumana tulad ng kinakailangan, kaya ang pag-inom ng tubig sa sapat na dami ay nagsisiguro na kailangan ito ng katawan, at ginagawang malusog ito at mas nababaluktot Libreng ng mga sakit at mga lason.
Uminom ng tubig sa iyong tiyan
Ang tubig ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na kakayahang sumunog ng mga calor at matunaw ang akumulasyon ng taba para sa kakayahang mapadali ang panunaw at mabawasan ang saklaw ng tibi, dahil ang pagkain ng tubig ay nakasalalay sa pangunahing halaga ng tubig na natupok araw-araw, at dapat bago simulan ang linawin ang likas na katangian ng diyeta kumonsulta sa doktor at ito ay magkakaibang kalikasan Ang bawat katawan para sa iba pang, ang dieter na ito ay mawawala sa iyo ng 5 kilong timbang sa loob lamang ng limang araw at ito ay sa ganitong paraan:
Unang araw
- Uminom ng walong baso ng malamig na tubig mula umaga hanggang sa katapusan ng araw, bilang karagdagan sa juice ng mansanas sapagkat naglalaman ito ng malic acid, na nagpapalakas sa gawain ng atay at makatipid ng mga toxin,
- Ang pakinabang ng walong tasa ay ang pag-init ng katawan at makagawa ng mga calorie na nagbibigay ng kasiyahan.
- Kapag nakaramdam ka ng gutom, ang ilang mga prutas at gulay ay nakuha.
ang pangalawang araw
- Kumain ng ilang mga sariwang gulay upang maibigay ang katawan sa mga sustansya na may mababang calorie.
- Uminom ng sampung baso ng malamig na tubig.
- Maraming mga isla upang matustusan ang katawan ng enerhiya.
ang ikatlong araw
- Uminom ng walong baso ng tubig.
- Kumain ng pinakuluang prutas at gulay at huwag maglagay ng asin.
ang ika-apat na araw
- Uminom ng walong baso ng tubig na may saging at gatas, habang iniiwasan ang pagkain ng mga prutas at gulay. Sa araw na ito, ang pagbaba ng timbang ay mapapansin, tinatayang dalawang kilo.
Ang ikalimang araw
- Kumain ng anim na kamatis.
- Uminom ng walong baso ng tubig.
- Kumain ng karne kapag nakaramdam ka ng pagod at pagod.
Mga pakinabang ng pag-inom ng tubig sa tiyan
- Bawasan ang pagkapagod, dahil ang kakulangan ng paggamit ng tubig ay ang pangunahing sanhi ng pagkapagod, ito ay isa sa mga pangunahing palatandaan ng tagtuyot, ang kakulangan ng dami ng tubig ay nagiging sanhi ng kakulangan ng dami ng dugo, na binabawasan ang kahusayan ng trabaho ng puso at mga organo , at upang malampasan ang pagkapagod ay dapat uminom ng tubig Sa sapat na dami.
- Pagbutihin ang mood, tagtuyot, kahit na sa katamtamang rate ay nagdudulot ng pangangati, pagkawala ng konsentrasyon, dahil sa epekto ng pagkatuyo sa utak.
- Upang mapupuksa ang sakit ng ulo at migraine, inirerekomenda ng mga doktor ang mga pasyente ng sakit ng ulo na uminom ng maraming tubig bilang karagdagan sa isang pahinga; dahil ang sakit ng ulo ay sa maraming mga kaso na sanhi ng pag-aalis ng tubig.
- Pinadali nito ang proseso ng panunaw at binabawasan ang mga pagkakataon ng tibi. Ang colon ay sumisipsip ng tubig mula sa dumi ng tao at pinapanatili ito sa katawan. Ginagawa nitong tuyo ang dumi. Mahirap ilipat ito sa mga bituka at pantog na nagdudulot ng tibi. Ang pag-inom ng tubig ay madalas na nagdaragdag ng metabolismo sa katawan. Mas madali.
- Ang pagkawala ng timbang, ito ay sa pamamagitan ng pagkain ng dalawang tasa ng tubig bago kumain ng pagkain, ito ay pupunan ang gana, bilang isang resulta ng pagpuno ng tiyan ng tubig, at gumagamit ng tubig upang madagdagan ang rate ng nasusunog na mga calorie at ini-imbak ng katawan ang natipon na taba .
- Ito ay ang pinakamahusay na paggamot na ginagamit upang mapupuksa ang katawan ng mga lason na naipon nito, at ito ay sa pamamagitan ng labis na pawis at pag-ihi, bilang karagdagan sa kakayahang mapasigla ang mga bato at mabawasan ang mga pagkakataon ng mga bato sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa pagtunaw ng mga mineral na naipon sa ang mga bato kasama ang mga asing-gamot.
- Kinokontrol ang temperatura ng katawan, tumutulong sa tubig na panatilihing mainit-init ang katawan sa mga normal na rate, mapupuksa ang labis na init sa pamamagitan ng pagpapakawala nito bilang pawis, at pinoprotektahan ang tubig mula sa mga buto at kalamnan mula sa pagiging mapilit o baluktot.
- Upang mapanatili ang kalusugan ng balat, ang tubig ay nagpapa-aktibo ng sirkulasyon ng dugo sa mukha upang lumilitaw na mas maliit kaysa sa totoong edad, bilang karagdagan sa kakayahan ng tubig na maibago ang balat at panatilihin itong basa-basa at kakayahang umangkop, at mabawasan ang mga palatandaan ng pagtanda ng hitsura ng mga wrinkles.
- Upang matanggal ang bibig ng masamang amoy, upang mapanatili ang patuloy na moisturization ng bibig at mapupuksa ang pagkain.