Mga saging na may gatas
Ang mga saging na may yogurt ay isang nakakapreskong inumin na nagbibigay ng enerhiya at pagbawi sa katawan. Angkop din ito para sa isang mabilis na agahan, o bilang isang magaan na hapunan na nagbibigay ng pahinga sa katawan at pagpapahinga na nagbibigay-daan sa pagtulog ng isang tahimik na gabi, bukod sa maraming mga benepisyo sa kalusugan na nilalaman nito. , Bakal, mineral asing-gamot at mga nakapagpapalusog na bitamina, habang ang mga bunga ng saging ay naglalaman ng mga bitamina, ang pinakamahalaga kung saan ay bitamina B6, at maraming mineral tulad ng potasa, at Hogni fiber at pectin at lebadura, at ito ay napaka-mayaman sa asukal tulad ng sucrose, fructose at glucose, Ng mga karbohidrat, protina, langis at pabagu-bago ng isip mga organikong asido, at kapag ang gatas ay nakakatugon sa saging ay higit na nagpapaganda sa nutritional halaga ng bawat isa.
Paghahanda ng gatas na may saging
Ingredients:
- Dalawang tasa ng malamig na gatas na likido.
- Dalawang peeled at hiwa ng saging.
- Upang matamis ang tatlong kutsarang honey o asukal ayon sa ninanais.
- Sampung cubes ng yelo.
- Kalahati ng isang kutsarita ng likido na banilya.
Paano ihanda:
- Ilagay ang saging at gatas na may pulot at banilya sa blender.
- Pagkatapos ay ilagay ang mga cube ng yelo sa isang magandang lugar.
- Ang isang batang lalaki ay nanginginig sa mga baso at paa, at maaaring pinalamutian ng ilang mga uri ng tinadtad na prutas.
- Dapat itong makuha agad at iwasan sa pamamagitan ng paggamit ng pulbos upang hindi ito maitim.
Mga pakinabang ng gatas ng saging
- Kapaki-pakinabang upang mapupuksa ang mga karamdaman na nakakaapekto sa mga organo ng katawan
- Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng lecotin na pinoprotektahan laban sa pagkakalantad sa pagtatae
- Ang katawan ay nagbibigay ng kaltsyum at potasa, dalawa sa pinakamahalagang mineral na nagpapatibay sa mga buto at ngipin at nagpapanatili ng mga ito.
- Ang inuming ito ay nag-aambag sa pag-aalis ng flatulence.
- Ang bakal, magnesiyo at sink ay mahalagang mineral para sa kalusugan ng katawan at balanse ng mineral, at mahusay na mapagkukunan ng mineral.
- Ang inuming ito ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng hibla na nagpapaganda ng pakiramdam ng kapunuan at kapunuan, na nag-aambag sa pag-aalis ng labis na timbang, ngunit ang papel ng hibla upang mapupuksa ang nakakapinsalang kolesterol sa dugo.
- Ang gatas at saging ay mga pagkain na nakikinabang sa puso at pinoprotektahan laban sa mga sakit na nagdudulot ng disfunction at lalo na ang myocardial infarction.
- Ang inuming ito ay naglalaman ng mataas na antas ng mga antioxidant na nag-aalis ng katawan ng bakterya at bakterya na maaaring mailantad dito, at ang mga antioxidant ay may mahalagang papel sa pagprotekta sa katawan mula sa mga malubhang benign tumor at cancer.
- Ang mga pakinabang ng inumin na ito ay hindi limitado sa kalusugan ng katawan mula sa loob lamang, binibigyan nito ang kagandahan at kagandahan ng balat, at ang paggamot ng permanenteng proteksyon mula sa pagkakalantad sa mga wrinkles at mga palatandaan ng pag-iipon.
- Tumutulong ito upang matustusan ang buhok ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa kalusugan, lambot, lakas at paglaban sa iba’t ibang mga kondisyon ng panahon.