Ang kahalagahan ng pag-inom ng tubig
Alam nating lahat ang kahalagahan ng pag-inom ng tubig para sa kalusugan ng katawan at pagiging bago ng balat, at kagandahan ng buhok, at paggamot ng tibi, at pagbutihin ang panunaw, pati na rin baguhin ang mood bilang napatunayan ng ilang mga pag-aaral, bilang karagdagan sa ang paggamot ng sakit ng ulo, at nakakaramdam din ng pag-refresh pagkatapos uminom ng tubig, kinokontrol ng tubig ang temperatura ng katawan, Mula sa bibig, at tumutulong upang maalis ang mga lason mula sa katawan, makakatulong ito sa mga bato na gumana nang epektibo at maraming iba pang mga benepisyo na hindi maaaring limitado dito.
Kailangan ng tubig ang katawan
Nabatid na ang dami na dapat kainin ng mga tao sa araw at gabi ay dalawang litro ng tubig o katumbas ng walong tasa, maraming tao ang nagreklamo tungkol sa kakulangan ng inuming tubig, at nakakalimutan sila, at nililimitahan sila na uminom ng tubig sa ang oras na nakakaramdam lamang sila ng uhaw, kaya’t narito kami sa artikulong ito na inilalaan namin upang pag-usapan ang tungkol sa ilang mga mekanismo upang ipaalala sa iyo na uminom ng tubig upang makuha ang iyong sarili sa malusog na ugali ng pagkain na ito at walang pagsalang makikita mo ang mga kahanga-hangang resulta sa iyong kalusugan sa pangkalahatan.
Mga mekanismo para sa ugali ng pag-inom ng tubig
- Maglagay ng isang bote na puno ng tubig sa bawat silid, at mas maraming pagpasok mo sa isang silid, mas maraming maiinom, mas kailangan mong uminom.
- Kung nagmamay-ari ka ng mga matalinong aparatong mobile, mag-download ng isang application sa iyong mobile na maaari mong mahanap sa Play Store sa ilalim ng pangalang Aqualert o application ng Water Drinker. Ito ay isang mahusay na application upang ipaalala sa tao kung kailan uminom ng tubig sa pamamagitan ng pagpapadala sa kanya ng isang paunawa bawat oras o kalahating Oras, depende sa oras na ipasok mo at tukuyin sa application, nagsasabi sa iyo na oras na uminom ng tubig, at magpapadala sa iyo ng mga paunawa ipinapakita ang mga pakinabang ng tubig upang hikayatin kang uminom ng tubig upang mabasa.
- Kung mayroon kang inuming mas gusto mong uminom ng maraming sa isang araw, tandaan na uminom ng tubig sa halip na kahit na bahagyang, at ipaalala sa iyong sarili na ang pag-inom ng tubig ay magdadala sa iyo ng pagiging bago at kalusugan na iyong hinahanap, higit sa iba pang inumin na maaaring makapinsala ang iyong kalusugan tulad ng inuming gas.
- Alamin na ang anumang ugali na nais mong makuha ay nangangailangan sa iyo na magpatuloy sa pagtatrabaho sa loob ng pitong araw sa simula upang maalis ang dating ugali na nais mong palitan ng bago at nais, at pagkatapos ay isa pang pitong araw upang makuha ang bagong ugali at patunayan mayroon ka, kaya ang kabuuan ay labing-apat na araw, magdagdag ng pitong araw Iba pa, upang maging ugali ng pagprograma ng iyong hindi malay na isip, ilapat ito upang uminom ng tubig, upang ikaw ay maging walang malay na parang uminom ng tubig at pakiramdam na dapat uminom kahit na hindi nauuhaw.