Ang biyaya ng paningin
Ang isa sa maraming mga pagpapala na taglay ng Diyos sa amin ay upang tumingin, upang matuklasan ang mundo sa paligid natin, makita ang magagandang kalikasan, hanapin ang mga bagay, at malubog ang mga ito sa isang mundo ng kadiliman. Maraming masasamang gawi at sakit na maaaring magdusa sa mata, pag-alis sa amin ng biyayang ito Bahagi o kumpleto, kaya mag-ingat sa kaligtasan ng mga mata at iwasan ang lahat na maaaring makapinsala sa kanila, upang tamasahin ang aming mahabang buhay na paningin.
Mga paraan upang mapanatili ang kalusugan ng mata
- Regular na pagsusuri ng mata ng doktor; upang matiyak ang kalusugan ng mata at hindi nahawaan ng paglihis, o mataas na presyon, o asul na tubig, at suriin kung may pamumula, o pangangati, o mga lihim na kakaiba sa mata.
- Gumamit ng medikal na salaming pang-araw kapag nakalantad sa araw lalo na sa oras ng rurok.
- Panatilihin ang mas malinis na mata, huwag hawakan ito, marumi ang mga kamay, o malakas na kuskusin ito, o gumamit ng mga expired na tool na make-up, masamang uri, o iba pa, o ipinapakita sa mga tindahan ng pagsubok.
- Huwag umupo nang matagal sa harap ng screen ng computer, o telebisyon; dahil nagiging sanhi ito ng myopia.
- Ang hindi pagbabasa nang mahabang oras, ang pag-iilaw ng silid ay dapat na angkop upang magbigay ng ginhawa sa mata at hindi ang stress sa isang pagtatangka upang ipakilala ang isang mas malaking halaga ng ilaw upang makita.
- Kumuha ng sapat na pagtulog sa gabi at maiwasan ang pagtulog.
- Uminom ng sapat na tubig upang mapanatili ang kahalumigmigan ng mata, maiwasan ang pagkatuyo, linisin ito, at gumamit ng artipisyal na luha sa kaso ng pagkatuyo.
- Malusog na pagkain, na naglalaman ng mga mahahalagang bitamina ng mata tulad ng bitamina A, na matatagpuan sa mga produktong gatas at gatas, itlog at mga dahon ng gulay tulad ng spinach, lettuce, mallow, beta-carotene, isang form ng bitamina A na mayroon din sa mga isla, antioxidant tulad tulad ng tsokolate Madilim, prambuwesas, saging, at zinc dahil nakakatulong ito sa pagsipsip ng mga antioxidant, maaaring makuha mula sa karne at pulso.
- Gawin ang mga pagsasanay sa mata na nag-aambag sa pagpapalakas ng paningin:
- Ito ay katulad ng taon ng Messenger ng Allaah (ang kapayapaan at mga pagpapala ng Allaah ay nasa kanya) na ang sumasamba ay patuloy na nakabukas ang kanyang mga mata sa panahon ng panalangin at nakatuon sa posisyon ng kanyang pagpatirapa. Magbabago ang mga distansya sa oras ng pagdarasal. Nakatayo, lumuhod at nagpatirapa, ang sumasamba ay gumaganap ng parehong ehersisyo sa panahon ng kanyang panalangin.
- Gawin ang ulo pasulong, tingnan ang mga mata sa pinakamalayong kanan nang hindi gumagalaw ang ulo, pagkatapos ay sa kaliwang kaliwa sa parehong paraan at ulitin ang paggalaw.
- Ilagay ang mainit na tubig compresses sa mata para sa dalawang minuto, pagkatapos ay palitan ang mga ito ng mga cool na compresses ng tubig, ang mga bag ng tsaa ay maaaring magamit para sa karagdagang pakinabang.