Palakasin ang pokus at memorya
Marami ang nagdurusa sa maraming pagkalimot at pag-iisip ng pag-iisip, dahil sa mga panggigipit na kinakaharap nila araw-araw na buhay, at ang mga bagay na ito ay inilantad ang mga ito sa maraming mga hiccups at problema, at nagdulot sa kanila ng hindi pagkakatulog at pagkabalisa, at marahil ang pinakamahusay na paggamot para sa konsentrasyon at memorya, ay kumain ng ilang mga uri ng pagkain,.
Mga pagkain na nagpapalakas ng konsentrasyon
Mayroong isang hanay ng mga pagkain kung ang indibidwal ay nagpapatuloy ito ay makabuluhang nakakaapekto sa pagpapalakas ng konsentrasyon:
- Ang mga karot, kumakain ng isang mangkok ng karot salad, at langis ng oliba, buhayin ang proseso ng fotosintesis sa loob ng utak, kaya’t nadaragdagan ang konsentrasyon.
- Ang pinya, na nailalarawan sa pagiging mayaman ng bitamina C at mangganeso, ay mga mahahalagang elemento ng proseso ng pag-iingat sa loob ng mahabang panahon.
- Ang abukado, kumakain ng kalahati ng bunga ng mga abukado ay bubuo sa maikling proseso ng pag-iingat sa salamat sa mayaman na mga fatty acid na mahalaga sa pag-iingat.
- Ang lemon, mayaman sa bitamina C, ay mahalaga sa proseso ng pagtaas ng proporsyon ng atensyon at pagsipsip.
- Ang mga sibuyas ay tumutulong sa utak upang makakuha ng isang mas malaking halaga ng oxygen, kaya ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may matinding stress, sa loob ng kaunting oras.
- Tinutulungan ng luya ang utak na makakuha ng isang sapat na dami ng oxygen, at ang mga sangkap nito ay tumutulong sa utak na mag-isip nang malalim at maabot ang mga malikhaing ideya.
- Ang mga cummins, ang lumilipad na zyote ay gumagana upang alerto ang sistema ng nerbiyos sa pansin at konsentrasyon.
Pinapagana ng memorya ng pagkain
- Ang pulot ay bahay ng pagpapagaling. Ito ay isang lunas para sa maraming mga sakit, kabilang ang pagkalimot, at dapat itong maubos sa umaga sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsarita ng pulot sa isang tasa ng tubig, o idinagdag sa isang kilo ng pulot, durog na luya, itim na beans at gatas, bawat isa sa ay limampu’t limang gramo. Paghaluin ang kutsara na ito tuwing umaga.
- Ginamit ang puting paminta bilang pampalasa sa pagkain at kapaki-pakinabang sa pagpapasiglang memorya.
- Kumain ng dalawampu’t isang zebbeh bawat umaga, pati na rin ang mata ng kamelyo at pine.
- Uminom ng isang tasa ng honey cinnamon.
- Uminom ng isang baso ng natunaw na tubig na may isang kutsara ng lebadura, pinapabuti ang antas ng lebadura upang maglaman ng lebadura sa bitamina B.
Mga tip para sa pagpapalakas ng memorya
- Ang Makapangyarihang Diyos ay tumutulong upang palakasin ang memorya at tandaan na sabihin: “Alalahanin mo ang iyong Panginoon kung nakalimutan mo” Surat Al Kahf.
- Ang pagrerepaso sa kung ano ang pinag-aralan nang nakaraan at paulit-ulit, sa bawat panahon, nakakatulong ito upang mai-save ang impormasyon at mapanatili ito sa memorya, at dapat panatilihin ang pagbabasa ng mga libro.
- Ang pag-bow sa ulo o sa mga pisngi ay nakakatulong upang palakasin ang memorya.
- Ang pagpapanatili ng kalusugan ng iyong katawan ay napakahalaga sa pagpapalakas ng iyong memorya. Dapat mong alagaan ang ehersisyo at matulog nang maraming oras.