Kaligtasan sa sakit
Ang kaligtasan sa sakit ay ang kakayahan ng katawan upang mapaglabanan ang mga sakit, virus, bakterya at lahat ng bagay na nagdudulot ng sakit sa mga tao, at lahat na nagtataka kung ano ang sanhi ng kanyang madalas na sakit at katatawanan at kawalan ng istraktura ng kanyang katawan, at palagi kang nakakapagod at nakakakuha sipon at trangkaso ng maraming, at ang mga sugat ay simple ngunit hindi mabilis na pagalingin. Ano ang dahilan? Ano ang mga solusyon? Ang lahat ng mga sintomas na ito ay sanhi ng kakulangan ng kaligtasan sa sakit sa iyong katawan at katatawanan sa maraming mga kadahilanan, kasama ang iyong kawalan ng interes sa kalidad ng pagkain na kapaki-pakinabang, at hindi kukuha ng mga kinakailangang bakuna upang maprotektahan ang iyong kaligtasan sa sakit, at pagpapabaya sa mga magulang sa kalusugan ng kanilang mga anak sa murang edad, lahat ng mga kadahilanang ito para sa mahina na kaligtasan sa sakit.
Mga tip upang palakasin ang immune system
- Ang mga pagkaing naglalaman ng calcium na nagpapatibay sa mga buto, ngipin at istraktura ng katawan tulad ng gatas, itlog at derivatives.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng karne at isda na mabuti para sa iyong immune system.
- Kumain ng mga pagkaing vegetarian tulad ng: lentil, legume at hibla ng lahat ng uri tulad ng: repolyo, litsugas, perehil.
- Ang pagkain ng mga gulay, prutas at lahat ng uri ay napaka-kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan, at ang pagtaas sa paggamit ng bawang at sibuyas ay kilala upang patayin ang mga mikrobyo na palakasin ang iyong immune system.
- Uminom ng maraming likido tulad ng tubig, sariwang juice at kapaki-pakinabang na mga halamang gamot.
- Dapat alalahanin ng mga magulang ang isyu ng mga bakuna mula sa bunsong anak, at huwag pabayaan ang anumang bakuna upang ang kaligtasan sa sakit nito ay mahina at marupok.
- Laging magkaroon ng kamalayan sa iyong sarili. Maraming mga bali sa katawan ang humantong sa kahinaan ng immune system at mga buto na nagiging marupok at mabilis na pagsira.
- Lumayo sa paninigarilyo at pag-inom ng alkohol, sinisira nila ang atay at bato at sinaktan ka at pinapahina ang iyong kaligtasan sa sakit.
- Patuloy na mag-ehersisyo dahil pinapanatili nito ang istraktura ng iyong katawan. Kung ikaw ay mahina o nagdurusa sa kalamnan pagkasayang, palakasin mo ang iyong katawan. Kung ikaw ay mataba at may labis na labis na taba mawawala ito at mabawi mo ang iyong fitness sa pamamagitan ng isport.
- Langis ng isda: Kumain ng langis ng isda. Pinapalakas nito ang iyong immune system.
- Lemon at orange, na naglalaman ng bitamina C, palakasin ang immune system.
- Ang tableta na kanilang kinakain ay lubhang kapaki-pakinabang.
- Alagaan ang kalinisan ng pagkain at damit at hindi kumain ng mabilis na pagkain, siguraduhin na ang iyong pagkain ay palaging luto sa bahay.
- Huwag uminom ng maraming gamot na nawalan ka ng kaligtasan sa sakit at pigilan ang iyong katawan mula sa paglaban sa sakit mismo.
- Ang pagkain ng honey ay nagpapalakas sa katawan.
- Panatilihin ang iyong kalusugan sa kaisipan dahil ang mabuting sikolohiya ay gagawa ka ng anumang gawain nang walang kapabayaan, at sa pamamagitan ng masamang hininga ay maiiwasan ang pagkain at palalakasin ang sakit.
- Gawin ang regular na pag-check up tuwing anim na buwan upang suriin ang iyong kalusugan.
- Bawasan ang iyong pag-inom ng tsaa at kape dahil naglalaman sila ng caffeine, at ang tsaa ay mawawalan ng iron sa iyong katawan at pinapahina ang iyong dugo.
- Ang lahat ng mga tip na ito ay makikinabang sa iyo sa pagpapanatili ng isang malakas na kalusugan at istraktura ng katawan ay maaaring pigilan ang sakit sa kaso ng pagkakalantad at maiiwasan ang mga bakterya at mga virus at lahat ng nakakasama sa iyo,.