Marami sa mga problema ng kapansanan sa paningin at mga problema sa paningin ay naiiba para sa iba’t ibang mga kadahilanan, tulad ng pag-upo nang mahabang oras sa harap ng mga computer o telebisyon. Ang problemang ito ay kamakailan-lamang na kumalat nang malaki dahil sa malawakang paggamit ng mga matalinong aparato at madalas na paggamit ng mga tao.
Mga paraan upang palakasin ang hitsura
Maraming mga paraan upang palakasin ang natural na pagtingin, kabilang ang:
- Kumain ng mga dahon ng gulay tulad ng spinach, repolyo, karot, pagkaing-dagat, kanin, almond, pineapples, mansanas at kamatis. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng bitamina A, B, C at pulang paminta dahil pinatataas nito ang daloy ng dugo sa mata.
- Uminom ng ilang malamig na tubig habang pinapanatili ito sa bibig at mas mabuti na hugasan ng kaunting malamig na tubig.
- Mag-ingat upang maisaaktibo ang sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga ehersisyo sa pagpapahinga at pagsasanay sa leeg at pagsasanay sa mata kung saan maaari mong magsagawa ng mga ehersisyo na isipin na nakaupo sa isang tahimik na lugar sa loob ng limang minuto at isara ang mga mata at alisin ang anumang baso o lente at huminga ng malalim hanggang sa pakiramdam ng Ang pagrerelaks ay tumunog ako ay malakas at binigkas ang parirala upang madama ang katotohanan, Ang pag-eehersisyo ng mga bituin ng pagmumuni-muni at ang buwan sa loob ng limang minuto upang palakasin ang paningin, at isinasara din ng mga ehersisyo sa mata ang mga mata at presyon sa spinkter nang may pag-iingat na huwag maging malubhang presyon at pagkatapos ay ilipat ang index sa isang pabilog na paraan, na mag-aambag upang palakasin ang paningin.
- Mag-ingat upang makakuha ng pagkakalantad ng araw sa loob ng ilang araw sa isang araw.
- Bawasan ang paggamit ng mga contact lens at mag-ingat na hindi mahawahan at maging sanhi ng kontaminasyon sa mata.
- Kumuha ng sapat na pagtulog at pahinga.
Hinahalo upang palakasin ang hitsura
- Isang halo ng celery juice, karot at perehil.
- Ang almond cocktail ay maaaring ihanda sa pamamagitan ng pagdadala ng pitong mga almendras, isang kutsara ng pulot at dalawang kutsara ng mga buto ng melon. Matapos ihalo ang mga sangkap, dalhin ang gatas ng almendras at magdagdag ng isang kutsarita ng nakaraang pinaghalong, ngunit mag-ingat na huwag kumuha ng anuman pagkatapos nito sa loob ng dalawang oras.
- Ang pulot ay maaari ding magamit gamit ang pag-distill ng mata na may purong honey dalawang beses sa isang araw.
- Ang Propeta (ang kapayapaan at mga pagpapala ng Allaah ay nasa kanya) ay nagsabi: “Ito ay isang magandang hadlang para sa iyo na tumingin up at maikalat ang buhok.” Ito ay isang mabuting hadith, at ito ay nabanggit sa aklat ng Ibn Sina at binanggit nina al-Baghdadi at Ibn Hajar At pinayuhan ang mata at ang mga sakit at ulser nito lalo na para sa mga sheikh at inirerekomenda sa mga kalalakihan at kababaihan, mahigpit nitong pinapagtibay ang mga ugat ng ang mata at naglilinis at nagpapadalisay at nagpapalakas, at ipinapayong kumain ng langis ng isda bilang suplemento ng pagkain para sa pakinabang nito sa pagpapatibay ng paningin at pagpapanatili,
- Lumayo sa mga soft drinks, kape, alkohol at usok.
Maipapayo na kumunsulta sa doktor. Ang mga nabanggit na mga resipe ay hindi umaawit sa anumang paraan upang kumunsulta sa isang doktor at sundin ang paggamot na inilarawan niya ngunit isang katulong at pantulong sa kanya.