Ang miyembro ng mata ay isa sa pinakamahalaga at pinaka-sensitibong mga organo sa katawan ng tao, kung saan binigyan siya ng Diyos ng biyaya ng pangitain, na binubuo ng tatlong magkakasunod na layer. Ang tatlong sunud-sunod na mga layer mula sa labas hanggang sa loob: ang solidong layer ay ang panlabas na layer, ang choroid layer na matatagpuan sa pagitan ng solidong mata at retina, at ang panloob na layer ng mata na tinatawag na retina layer. Ang mata ay binubuo din ng eyeball, iris, kornea na sumusunod sa kornea, at ang napunit na sistema.
Kung titingnan kung ano ang kinatawan ng miyembro na ito sa tao, dapat niyang maging maingat na sundin ang lahat na maibibigay niya ang interes at kalusugan sa kanya, sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang ng maraming mga bagay, at ang mga paraang iyon na panatilihin ang mga mata ng tao na kumain ang ilan sa mga pagkaing makakatulong sa kanya upang mapanatili ang kalusugan ng kanyang mga mata, partikular na naglalaman ito ng zinc, bitamina C at E, omega-3 fatty acid tulad ng tuna, salmon, nuts, itlog, repolyo, spinach at sitrus.
Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita din na ang paninigarilyo ay nauugnay sa ilang mga sakit sa mata tulad ng optic blindness at optic nerve damage. Samakatuwid, ang mga tao ay dapat na tumigil sa paninigarilyo, hindi na babanggitin ang pinakakaraniwan at karaniwang ginagamit na pamamaraan ng pagsusuot ng mga salaming pang-araw kung sakaling lumabas hanggang hadlangan nila ang mga sinag ng UV na naging dahilan upang lumitaw ang mga ito. Mga dilaw na spot sa paningin. Bilang ang mata ay itinuturing na isa sa mga pinaka-sensitibong mga organo, tulad ng ipinahiwatig sa itaas, kinakailangan na linisin ito pana-panahon. Ang paglilinis ng mata ay hindi limitado sa pagpapanatili ng kalusugan nito, ngunit bibigyan ng isang kulay na walang pula o pamumulaklak. Ang anyo ng di-nakakapagod.
Bago linisin ang mata mula sa loob at labas, dapat nating ituro ang pangangailangan na tiyakin na ang tao ay malinis na mga kamay, upang hindi ilipat ang alikabok at mikrobyo dito, at mula rito ay bago natin hugasan ang mata hugasan ang mga kamay mabuti sa sabon at tubig at pagkatapos ay tuyo, at upang linisin ang mata mula sa loob kailangan nating magdala ng isang piraso ng koton Ang prosesong ito ay maaaring gawin nang dalawang beses sa isang araw, dahil aalisin nito ang mga mikrobyo at alikabok, na nagbibigay ng kasiyahan sa mata mula sa loob, at pagkatapos ay magdala ng isang walang laman na patak ng mata at maglagay ng malamig na tubig dito. At tumulo ang mata sa labas ng Kh Ang hilahin ang ibabang takip ng mata, kung saan aalisin ng prosesong ito ang dumi at alikabok sa kanila, at nagtatrabaho sa kanyang kaginhawaan.
Upang linisin ang mata mula sa labas, ang mga espesyal na paghahanda ay binili mula sa parmasya tulad ng cream o langis ng gatas, o gel para dito, at sa pamamagitan ng mga paghahanda ay inilalagay namin ang isang dami ng mga ito sa takipmata nang direkta, at pagkatapos ay i-massage ang lugar ng mata, sa pamamagitan ng mga pabilog na paggalaw gamit ang hintuturo.