Mga lason sa katawan
Sa araw, ang katawan ng tao ay pumapasok sa maraming mga lason bilang resulta ng pagkain, pag-inom, o kahit na mga amoy na nang-insulto nito, at maaaring magresulta sa ilang mga pisikal na sakit tulad ng sakit ng ulo, pagkapagod, mga problema sa pagtunaw, at ang hitsura ng buhok at balat. Isang hanay ng mga simpleng pamamaraan na nag-aalis sa katawan ng lahat ng mga lason na ito, at nagpapanumbalik ng sigla at aktibidad dito.
15 Simpleng paraan upang mabawasan ang mga lason na nakalantad sa ating katawan araw-araw
Inuming tubig
Inirerekomenda na uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig araw-araw, upang hugasan ang katawan, at linisin ang mga lason, na kung saan ay makikita sa positibo sa kalusugan ng publiko, at sa balat.
Uminom ng mga inuming panlinis
Ay isang inuming naglalaman ng higit sa lahat ng mga likas na sangkap, na naglalaman ng mga sangkap na antibacterial, antioxidants, bilang karagdagan sa pagkain na kinakailangan para sa katawan ng mga bitamina at iba pa, at ginusto na tumuon sa mga berdeng inumin, tulad ng: mint, thyme, at artichoke, bilang karagdagan sa Ginger, at mga berry.
Kumain ng mga organikong prutas at gulay
Ang mga organikong prutas at gulay ay walang mga kemikal mula sa mga pataba o pestisidyo, at ang lahat ng mga organikong pagkain ay ginustong. Gayunpaman, maaaring mapigilan ito ng kanilang mataas na presyo. Hindi bababa sa mga prutas at gulay ay dapat na sundin.
Katawan Masahe
Ang masahe ay may malaking tungkulin sa pag-aliw sa katawan ng presyon at pag-igting, ngunit ang kahalagahan nito ay hindi limitado sa ito, ipinakita na ang presyon sa ilang mga lugar ng katawan ay mapabilis ang proseso ng detoxification na naipon sa katawan, at maiwasan ito mula sa pagkalat.
Naglalaro ng isports
Ang kilusan ay nagdaragdag ng tibok ng puso, at ang tindi ng paghinga, na humahantong sa pagpapawis at pagtatago ng mga lason sa labas ng katawan, bilang karagdagan sa papel na ginagampanan ng epektibong sports sa larawang inukit sa katawan, na ginagawang mas kaakit-akit at kagandahan.
Kumain ng natural na dietary fiber
Tinutulungan ng Fiber ang katawan na maisagawa ang mga tungkulin at pagpapaandar nito nang mas mahusay at mabawasan ang tsansa na mahawahan ng mga sakit at mga problema sa kalusugan na dulot ng mga toxin dahil pinadali nila ang kanilang pag-alis. Ang mga halimbawa ng mga pagkaing naglalaman ng hibla ay may kasamang buong butil tulad ng trigo, sariwang prutas at mani.
Kumain ng mga pagkaing enerhiya
Mayaman ito sa antioxidant, pati na rin ang mga nutrisyon na kinakailangan ng katawan. Kabilang sa mga halimbawa ang salmon, abukado, langis ng oliba, flax, orange, spinach at iba pa.
Paliitin ang asukal
Ang halaga ng asukal na natupok sa araw ay dapat mabawasan, dahil ito ay humahantong sa pancreatic stress at panghinaan ng loob. Samakatuwid, ang labis na dami ng asukal sa loob ng katawan ay itinuturing na mga lason na aalisin.
Mga sanhi ng akumulasyon ng mga lason
Ang lahat ba ay humahantong sa akumulasyon ng mga lason sa loob ng katawan, na dapat na iwasang permanenteng, tulad ng mga malambot na inumin, paninigarilyo, alkohol, bilang karagdagan sa puspos na taba.
Pag-aalaga sa sarili
Ginagawa ito sa pamamagitan ng paggamit ng mabangong kandila at nakakapreskong at magagandang mga krema, na lahat ay pinapakalma ang katawan at mabuhay ang mga pandama nang hindi kinakailangang kumain ng mabilis na pagkain o taba.
Kuskusin ang katawan
Tinatanggal ang mga lason sa balat, bilang karagdagan sa pagpapagaan ng mga pores at pagpapasigla sa mga ito at mapadali ang paglabas ng mga lason sa katawan, posible na makuha ang brush na humahawak sa hawakan ng mga parmasya o gamit sa bahay.
Irehistro ang talaarawan
Ang tala sa talaarawan ay nakakatulong upang pasiglahin at pasiglahin ang tao at pagnanais na magpatuloy sa programang ito, at tulungan siyang tanggapin ang ideya at masanay ito.
Magsanay ng yoga
Kung saan ang katawan ay pinananatili sa ilang mga posisyon, at sa ilalim ng mataas na temperatura, na humahantong sa pagtaas ng pagpapawis at detoxification na naipon sa katawan, ginagawa din nito ang katawan na mas sigla, kakayahang umangkop at kalusugan.
Iba pang mga paraan
- Matulog: Ang kahalagahan ng pagtulog at pagkuha ng sapat na pahinga sa pang-araw-araw na batayan ay mahalaga tulad ng pag-inom ng walong baso ng tubig.
- Mga Kaibigan: Mahalagang magkaroon ng isang kaibigan na makakatulong upang tulungan ang tao at hinikayat siyang magpatuloy sa pagsunod sa malusog na gawi upang linisin ang kanyang katawan ng mga lason.