Ang mga tao ay madalas na makaligtaan ang pinakamahalagang isyu ng tamang nutrisyon. Ang wastong nutrisyon sa buhay ng tao ay isa sa pinakamahalagang bagay na nakakaapekto sa kapwa tao at pisikal na kalusugan. Ang mga lipunan na hindi lumampas sa isyung ito ay nagdurusa sa maraming mga problema, kasama na ang problema sa pagkaantala ng nakamit na pang-edukasyon sa ilang mga mag-aaral sa mga paaralan, pati na rin ang paglitaw ng mga problema ng pag-unlad at pagkaantala ng motor sa mga bata sa mga unang yugto ng paglago, pati na rin ang anemia mga sakit na dulot ng mahirap o hindi sapat na nutrisyon. Ang pagkakaloob ng isang pagkain na puno ng mga bitamina at mineral para sa mga tao ay nananatiling hamon para sa maraming mga lipunan, lalo na ang mahihirap. Ang kahalagahan ng tamang nutrisyon sa buhay ng indibidwal ay namamalagi sa maraming mga aspeto ng buhay, kabilang ang sumusunod sa artikulong ito.
Ang kahalagahan ng tamang nutrisyon
- Ang tamang nutrisyon ay may papel sa pagbibigay sa tao ng kakayahang mag-concentrate at matuto. Sa bawat yugto ng buhay, ang tao ay nangangailangan ng enerhiya na nagbibigay-daan sa kanya upang makapagtuon, mag-isip at matuto, at ang enerhiya na ito ay walang pagsalang nagmumula sa pagkain at tamang nutrisyon. Halimbawa, ang glucose, na ginawa sa pamamagitan ng pantunaw ng pagkain, ay ginagamit upang maibigay ang mga selyula ng katawan ng enerhiya na kinakailangan upang magtayo ng mga tisyu, magbayad ng mga nasirang selula, at makakuha ng enerhiya na kinakailangan upang maisagawa ang iba’t ibang mga aktibidad sa buhay. Gayundin, maraming mga uri ng pagkain ang nag-aambag sa kalusugan ng kaisipan ng pag-iisip ng tao, at dagdagan ang kakayahang mag-isip at magtuon sa halimbawa ng isang kulay ng nuwes na naglalaman ng mga elemento ng posporus, na nagpapalusog sa mga selula ng utak at pinalakas ang mga ito bilang karagdagan sa marami nito benepisyo.
- Ang wastong nutrisyon ay may papel sa kalusugan ng kaisipan ng tao. Kontemporaryong buhay at ang mga responsibilidad at tungkulin na dala nito sa tao ay nagdudulot sa kanya ng maraming pagkabalisa at pag-igting na maaaring umunlad sa mga sikolohikal na sakit tulad ng pagkalumbay at iba pa. Ang wastong nutrisyon ay nag-aambag sa pagpapabuti ng sikolohikal na estado ng isang tao sa pamamagitan ng naglalaman ng ilang mga pagkain sa mga mahahalagang nutrisyon tulad ng bitamina D at bitamina B12. Ang pagkaing-dagat at isda ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon na nagpapagaan sa isang tao.
- Magkaroon ng isang papel sa pag-iwas sa maraming mga sakit, natagpuan ng mga siyentipiko na may mga pagkain na nag-aambag sa pag-iwas sa kanser, halimbawa, tulad ng broccoli, at bunga ng cream, madilim na gulay, at iba pa.
- Nag-aambag sa proteksyon laban sa mga sakit ng dugo kahinaan at anemia, iron compound na naglalaman ng maraming mga pagkain sa pagkain na nag-aambag upang maprotektahan ang katawan mula sa kakulangan ng bakal, na nagiging sanhi ng kahinaan ng dugo at ang nagresultang kahinaan ng katawan, at may ilang mga nutrisyon tulad ng bitamina C, na tumutulong sa katawan na sumipsip ng bakal Ito ay binibigyang diin ang kahalagahan ng pagsasama ng pagkain at pag-iiba upang mapakinabangan ang pakinabang.